Hypertension, nervosité, fatigue, dépression… L'état de stress n'est pas une maladie en soi mais lorsqu'il est intense et qu'il dure, il peut avoir des effets graves sur la santé physique et mentale des travailleurs concernés.
Quelles sont les maladies auto-immunes associées au stress ? Le stress a été associé à la polyarthrite rhumatoïde, au lupus érythémateux systémique, aux maladies inflammatoires de l’intestin, à la sclérose en plaques, à la maladie de Graves et à d’autres affections auto-immunes.
Quels sont les organes impliqués ? Le cerveau , la glande surrénale et l"hypophyse sont au centre de la réaction au stress . L'agression va produire sur l'organisme des réactions complexes impliquant à la fois : - Le cerveau et en particulier l'hypothalamus.
Le stress peut provoquer des douleurs thoraciques, au bras, au dos ou à l'estomac.
Voici les signes et symptômes les plus fréquents :
Pathologies associées au stress chronique
Les symptômes du stress peuvent affecter votre santé, même sans que vous vous en rendiez compte . Vous pourriez attribuer vos maux de tête persistants, vos troubles du sommeil, votre malaise ou votre manque de concentration au travail à une maladie. Mais le stress pourrait bien en être la véritable cause.
Des troubles psychologiques peuvent surgir et perturber la prise de décision : difficulté de concentration (pensées mobilisées sur l'agent stressant), troubles de la mémoire, anxiété exacerbée, émotivité, agitation, sommeil perturbé.
Du stress aigu au stress chronique
Informé du danger, le cerveau induit la libération par les glandes surrénales (situées au-dessus des reins) d'hormones appelées catécholamines dont l'adrénaline.
Symptômes et typologie
Lorsque ce stress chronique n'est pas pris en charge, il peut évoluer vers un trouble anxieux ou conduire au burn-out, également appelé syndrome d'épuisement professionnel. Le burn-out survient le plus souvent dans un contexte de stress prolongé, notamment lié au travail, sans phases suffisantes de récupération.
Trois types de réaction peuvent alors se produire : la réaction combative qui nous donne l'énergie du désespoir (fight), la réaction inhibitive qui nous gèle sur place (freeze) et la réaction de fuite et d'évitement (flight).
Alors que le stress retombe et que vous commencez à vous détendre, un mal de tête s'installe, rapidement suivi des premiers symptômes d'un rhume. Si ce scénario vous semble familier, sachez que vous n'êtes pas la seule personne à éprouver ce qu'on appelle le « syndrome post-stress », — Let-Down Effect, en anglais.
Le stress n'est pas une faiblesse, c'est un signal d'alerte. Lorsqu'il devient chronique, il agit comme une usure silencieuse sur l'organisme : il perturbe l'équilibre hormonal, affaiblit l'immunité, augmente les risques cardiovasculaires et peut même conduire à des troubles anxieux ou dépressifs.
Il est difficile de prévoir la durée du rétablissement. Le stress et les capacités d'adaptation varient d'une personne à l'autre. Si la cause de votre dépression nerveuse a été diagnostiquée et que vous suivez un traitement, vos symptômes devraient s'améliorer en six mois .
Les premiers symptômes du lupus apparaissent généralement entre l'adolescence et la trentaine et peuvent être légers, graves, sporadiques ou continus. Les symptômes généraux les plus fréquents sont la fatigue, la fièvre et la chute des cheveux . Le lupus peut également affecter certains organes et parties du corps, comme la peau, les reins et les articulations.
Le stress affecte tous les systèmes de l'organisme, notamment les systèmes musculo-squelettique, respiratoire, cardiovasculaire, endocrinien, gastro-intestinal, nerveux et reproducteur . Notre corps est bien équipé pour gérer le stress à petites doses, mais lorsque celui-ci devient prolongé ou chronique, il peut avoir de graves conséquences.
maux de tête ;
Cortisol : de l'énergie face au stress
Lorsqu'un message de stress est délivré au niveau du cerveau, une petite région nommée hypothalamus se met en alerte et envoie des messagers chimiques à l'hypophyse qui produit de l'ACTH.
Le stress chronique augmente le risque de pathologies cardiovasculaires, neurodégénératives, mentales, auto-immunes et cancéreuses. Quand l'organisme est blessé ou infecté, il s'adapte pour faire face à cette agression et, dans la mesure du possible, cicatriser et guérir.
Les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre, certains sont plus fréquents : Troubles du mouvement : tremblements, faiblesse, paralysie, troubles de la marche.
Des astuces pour gérer votre stress
Les symptômes sont nombreux : bouffées de chaleur, difficulté à se concentrer et à dormir, douleur ou malaise thoracique, sensation d'étouffement, fatigue, idées désagréables récurrentes, incapacité de se détendre, irritabilité, maux de tête, phobies, etc.
Le stress émotionnel est un facteur contribuant de manière significative aux six principales causes de décès aux États-Unis : cancer, maladies coronariennes, accidents, troubles respiratoires, cirrhose du foie et suicide.
Il est important de prêter attention à ces symptômes et d'apprendre à gérer la situation. Le stress contribue aux maux de tête, au syndrome du côlon irritable, aux changements d'appétit, aux allergies, à l'insomnie, aux maux de dos, aux rhumes fréquents, à la fatigue, à l'hypertension artérielle, à l'asthme, au diabète, aux problèmes cardiaques et bien d'autres encore.