Les températures pour chaque pièce sont adaptées selon différentes caractéristiques : pour les pièces à vivre (salon, salle à manger, cuisine) la température recommandée est de 19°C, alors que pour la chambre elle est de 16°C. Pour la salle de bain elle se situe entre 17°C (inoccupée) et 22°C (en cas d'utilisation).
Pour l'eau du bain, la température idéale se situe entre 32 et 40°C. Mais tout dépend de l'effet recherché ! Pourquoi ne pas tenter un bain frais (inférieur à 30°C) pour se réveiller le matin ? Tonique et stimulant, il relance la circulation du sang et raffermit la peau.
Il est important de noter qu'il ne faut pas négliger de chauffer un minimum son logement. Pour éviter la formation de moisissures, la température ne doit pas descendre en dessous de 16 à 18°C même la nuit. Un intérieur peu ou pas chauffé peut générer de la condensation.
23-25°C, ça chauffe, et au-dessus de 25°C, c'est carrément insupportable. -15°C, c'est bien froid, mais ça va encore, -20°C, c'est vraiment froid, et -25°C et en dessous, c'est trop froid.
La température recommandée pour les salles de bains se situe entre 20 °C (68 °F) et 24 °C (75 °F) . Cette plage de températures assure une atmosphère confortable tout en évitant une température excessive.
D'après une étude publiée dans la revue « Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine », la température idéale du bain se situe entre 32 °C et 40 °C (90 °F et 105 °F) , soit légèrement supérieure à la température corporelle moyenne. Il n'est pas nécessaire d'utiliser un thermomètre pour la mesurer.
Entre 35 et 38 °C, voilà ce que recommandent les médecins. L'explication est simple : la température idéale pour une douche doit être proche de celle du corps.
Avoir froid à 20°C chez soi peut venir d'un mauvais ressenti thermique, de l'humidité ambiante, de courants d'air ou d'un manque d'isolation. Un sol froid ou des murs mal isolés peuvent faire chuter la sensation de confort malgré une température correcte affichée.
Certaines personnes ont naturellement tendance à être plus frileuses que d'autres, sans raison apparente. Cependant, une intolérance au froid peut aussi révéler un problème de santé sous-jacent, comme l'hypothyroïdie ou l'anémie . Un dysfonctionnement de la glande thyroïde, une diminution du débit sanguin artériel et une faible masse graisseuse peuvent également être à l'origine d'une sensation de froid.
En France, le code de l'énergie recommande la température de 19 °C pour chauffer son logement, afin de limiter la consommation d'énergie. Pourtant, même quand le thermomètre indique 20 °C, on peut avoir froid.
La plupart des levures et des moisissures sont sensibles à la chaleur et sont détruites par des traitements thermiques à des températures de 140 à 160 °F (60 à 71 °C).
Un bon chauffage permet non seulement de maintenir une température agréable, mais aussi de lutter efficacement contre l'humidité ambiante. En effet, l'air chaud a la capacité de retenir plus d'humidité que l'air froid, ce qui permet de réduire les effets néfastes de l'humidité excessive.
Quelle est la meilleure température pour un bain ? La tolérance à l'eau chaude n'est pas la même en fonction des personnes, mais de l'avis général, la température idéale pour l'eau du bain serait la même que la température du corps, à savoir environ 37°C.
Objectif de votre douche :
Douches du matin : privilégiez une température fraîche (environ 30 °C) pour vous réveiller et faire le plein d’énergie . Douches du soir : optez pour une température chaude (entre 37 °C et 40 °C) pour vous détendre et décompresser.
17°C dans les WC/couloirs/entrées
Une entrée où il y a beaucoup de passage laisse rentrer de l'air froid de l'extérieur et laisse donc sortir la chaleur du logement. Pour ces pièces peu occupées, l'ADEME conseille de chauffer à 14°C.
Le taux d'humidité idéal d'une salle de bain se situe entre 50 et 70 %. Ce taux d'humidité est naturellement plus élevé que dans les autres pièces de l'habitation, mais cela ne représente pas un problème.
La plupart des gens considèrent que la température ambiante idéale se situe entre 20 et 22 °C , tandis que les recommandations de l'OMS suggèrent une température de 18 à 20 °C. Concernant la température ambiante idéale, il est important de noter que le confort thermique varie d'une pièce à l'autre.
Vous pouvez attraper froid facilement en raison de certains problèmes de santé, comme l'anémie, la déshydratation ou une carence en vitamines . Le traitement dépendra de la cause. Chaque organisme réagit différemment au froid, et certaines personnes y sont plus sensibles que d'autres. On parle alors d'intolérance au froid.
Idéalement, votre logement devrait être chauffé à une température d'au moins 18 °C . C'est particulièrement important si vous avez une mobilité réduite, si vous avez 65 ans ou plus, ou si vous souffrez d'un problème de santé, comme une maladie cardiaque ou pulmonaire. Une température ambiante légèrement supérieure à 18 °C pourrait être bénéfique pour votre santé.
Pourquoi ai-je toujours froid même avec le chauffage allumé ? L'impression de froid provient souvent d'un taux d'humidité trop élevé, d'un défaut d'isolation ou de courants d'air qui empêchent la chaleur de se maintenir, même si la température affichée est correcte.
Si vous avez froid alors que votre thermostat indique le contraire, le problème ne vient probablement pas de votre chaudière. Dans la plupart des cas, elle fonctionne parfaitement. C'est votre maison qui a besoin d'attention. Un manque d'isolation, d'importantes fuites d'air et/ou un réseau de conduits mal équilibré sont souvent en cause.
En général, la température confortable de votre climatiseur en hiver se situe entre 20ºC et 23ºC, alors qu'en été elle se situe entre 24ºC et 26ºC. Dans les pièces directement exposées au soleil, le refroidissement en été sera plus complexe, la température idéale se situant donc entre 20 et 22ºC.
Dans la salle de bain, 19°C ne sont pas suffisants pour vous réchauffer à la sortie d'un bain ou d'une douche et ne sont pas nécessaires le reste du temps, même si l'humidité du lieu doit être résorbée. Optez pour 22°C en cas d'utilisation et 17°C le reste du temps, comme dans les W.C. et les dégagements.
La douche risque d'être encore plus froide : les risques
Voici les risques éventuels : choc thermique ou hydrocution : ne vous immergez pas trop vite dans l'eau froide car votre corps pourrait ne pas comprendre le changement de température, peu importent votre âge ou votre état de santé
Se baigner dans une eau à 20 °C peut aussi permettre de se rafraîchir lors des chaudes soirées estivales, à condition de ne pas dépasser 15 minutes d'immersion.