Prière à mon ange gardien avant de dormir Je vous remercie de m'avoir gardée durant cette journée, gardez-moi encore cette nuit. Protégez-moi tout le temps de ma vie et l'heure de ma mort. Et priez Jésus de me donner sa sainte bénédiction. Bonsoir mon bon Ange et bonne nuit.
Mon Dieu, je vous offre mon cœur, mon esprit, mes pensées, mes paroles, mes actions, tout moi-même, pour ne servir que votre gloire. Je renouvelle les promesses de mon baptême. Mon Ange gardien, je vous remercie de m'avoir gardé pendant ce jour ; offrez à Dieu tous les battements de mon cœur pendant que je dormirai.
Seigneur, aide-moi à me souvenir que, selon ta Parole, tu veilleras sur moi, tu me protégeras et tu me garderas en sécurité pendant mon sommeil. Saint-Esprit, aide-moi à m'en souvenir et à entrer chaque nuit dans ta paix active et dans le repos toujours offert par ton don. Au nom de Jésus, amen.
Seigneur, mon Dieu et mon salut, dans cette nuit où je crie en ta présence, que ma prière parvienne jusqu'à toi, ouvre l'oreille à ma plainte. enfermé, je n'ai pas d'issue : à force de souffrir, mes yeux s'éteignent.
Bien préparer son sommeil
Mangez également des produits source de tryptophane comme la banane, les légumes secs et les amandes ou céréales complètes. Ils aident à fabriquer la sérotonine, hormone du cerveau et neurotransmetteur favorisant la production de mélatonine.
En quoi consiste cette technique ?
Avant de dormir :
« C'est en Ton nom, Seigneur que je me couche, et en Ton nom que je me lève. Si Tu retiens mon âme, alors fais-lui miséricorde ; et si Tu la renvoies [dans mon corps], protège-la donc de la manière dont Tu protèges Tes pieux serviteurs. » « Bi-smika Rabbî wada'tu janbî wa bika arfa'uh.
Se coucher en paix – Psaume 4, 9
« Je me couche et aussitôt je m'endors en paix, car toi seul, Éternel, tu me fais habiter en sécurité. » Ce verset est une des plus belles prières du soir.
L'ange gardien
Durant la nuit ils ne s'éloignent pas mais continuent de veiller sur les âmes. En cas d'insomnie, l'ange gardien est un puissant intercesseur auprès de Dieu pour obtenir la grâce de trouver le sommeil.
Glorieux saint Joseph, je m'engage, chaque soir avant de fermer les yeux, à dire ces trois phrases : Jésus, Marie, Joseph, je vous donne mon cœur, mon esprit et ma vie.
Seigneur Jésus, ma journée est terminée. Avant de m'endormir, entre tes mains, je remets mon âme. Je t'offre ma nuit, mon sommeil, pour refaire mes forces, Ainsi que mes rêves.
Tahajjud est une prière nocturne surérogatoire, non obligatoire mais fortement recommandée, visant la proximité avec Allah et la purification du cœur. Elle se pratique après un sommeil léger, généralement durant le dernier tiers de la nuit, moment où Allah accorde Sa miséricorde à ceux qui L'invoquent.
À réciter avant de dormir pour demander à notre bonne Maman du Ciel de veiller sur notre sommeil. Ô Marie, ma tendre Mère, permettez qu'avant de me livrer au sommeil, je Vous confie mon coeur pour toujours. Daignez le garder près de Votre Coeur maternel qui a porté le Sauveur du monde.
Reste avec moi, Seigneur, parce que tu es toute ma vie, et, sans Toi, je suis sans ferveur. Reste avec moi, Seigneur, parce que tu es ma lumière, et, sans Toi, je suis dans les ténèbres. Reste avec moi, Seigneur, pour faire connaître ta volonté. Reste avec moi, Seigneur, pour que puisse entendre ta voix et te suivre.
02 Qu'il est bon de rendre grâce au Seigneur, de chanter pour ton nom, Dieu Très-Haut, 03 d'annoncer dès le matin ton amour, ta fidélité, au long des nuits, 04 sur la lyre à dix cordes et sur la harpe, sur un murmure de cithare.
Prière à mon ange gardien avant de dormir
Je vous remercie de m'avoir gardée durant cette journée, gardez-moi encore cette nuit. Protégez-moi tout le temps de ma vie et l'heure de ma mort. Et priez Jésus de me donner sa sainte bénédiction. Bonsoir mon bon Ange et bonne nuit.
7 Puissants Psaumes pour Prier la Nuit
Le Seigneur est là, les amis, près de nous, comme il le manifeste dans ces psaumes, sa tendresse ne nous oublie jamais, et il écoute même la petite de nos prières. Je vous propose donc aujourd'hui le psaume 8, psaume 90, psaume 3, psaume 120, psaume 15, psaume 4 et psaume 30.
Ta volonté, Seigneur, se trouve dans Proverbes 3.24. Tu me dis que tu veux mes nuits douces, paisibles, et de qualité ; tu les veux réconfortantes pour mon corps. Ta Parole est le meilleur des médicaments pour mon sommeil.
Selon Zayd Ibn Thâbit : « Comme je me plaignis à l'Envoyé de Dieu, sur lui la grâce et la paix, de l'insomnie, il me conseilla de répéter cette invocation : « Mon Dieu, les étoiles se sont éteintes et les yeux apaisés, et Toi Tu es le Vivant, l'Absolu. Ni somnolence ni sommeil ne Te prennent.
Avant de s'endormir, il faisait ses invocations. Il se mettait sur le côté droit, la main droite sous la joue et s'embarquait une nuit de sommeil…
« Oh Allah, je renie mon pouvoir et ma puissance, et je me réfugie dans ta puissance et ta puissance. Oh Allah, aide-moi et ne me secours pas, et aide-moi et ne m'aide pas, et guide-moi et facilite-moi la guidance.
Favoriser les activités relaxantes en soirée, comme la lecture, l'écoute de musiques douces, la méditation ou les jeux de société. Écouter son corps et rester attentif aux signes qu'il est temps de dormir : bâillements, paupières lourdes, étirements, etc.
Les racines de valériane sont proposées pour faciliter l'endormissement et apporter un sommeil réparateur. Les feuilles de passiflore sont conseillées pour traiter les insomnies. Les inflorescences de houblon sont reconnues pour leurs vertus relaxantes et leurs propriétés apaisantes.
Posez vos deux mains sur votre plexus solaire, situé au creux de l'estomac. Effectuez un massage circulaire dans le sens des aiguilles d'une montre, puis dans le sens inverse, en partant du plexus solaire et en irradiant toute la structure abdominale.