Attention, trois types de boissons sont à éviter : les boissons gazeuses (qui peuvent provoquer des calculs rénaux), les boissons sucrées (augmentation de la glycémie et des risques de diabète) et les boissons énergisantes (en raison de leur effet stimulant et diurétique, avec des risques de lésions rénales).
L'alcool affecte la capacité des reins à maintenir l'équilibre des fluides dans le corps et met les reins à rude épreuve; l'alcool en trop grande quantité et les reins ne vont pas ensemble. Prendre un ou deux verres d'alcool de temps en temps n'a généralement pas d'effets graves.
Le surpoids, l'obésité et le diabète sont les premières causes d'insuffisance rénale, mais il est possible d'améliorer la fonction rénale et de réduire le risque cardiovasculaire en perdant le poids en excès.
Cela inclut :
Les protéines animales, comme celles des œufs, peuvent augmenter l'excrétion de calcium dans les urines. Cela est dû à l'effet des protéines sur le métabolisme du calcium. Cela peut augmenter le risque de calculs rénaux, surtout ceux de calcium.
Il est donc recommandé d'éviter les aliments les plus riches qui sont : - Les légumes secs (lentilles, haricots secs, pois chiches, pois cassés, haricots coco...). - Les fruits secs (dattes, figues, raisins secs, abricots secs, pruneaux, banane séchée...).
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.
La banane pour prévenir les maladies rénales
Grâce à sa richesse en potassium (360 mg pour 100 g de banane soit 1/5e des apports journaliers - une banane pèse environ 120 g), la banane est protectrice pour les reins.
Limitez votre consommation de sodium, notamment en évitant les sandwichs, les hamburgers, les tacos, le riz, les pâtes, les plats de céréales, les pizzas, la viande, la volaille, les fruits de mer et les soupes . Lisez attentivement les étiquettes et évitez les aliments riches en graisses saturées, en sodium et en sucres ajoutés.
La consommation de produits laitiers, en particulier de ceux allégés en matières grasses, est associée à une diminution du risque de développer la maladie rénale chronique.
Le riz brun contient plus de phosphore et de potassium que le riz blanc. Bien que les personnes suivant un régime rénal puissent consommer du riz brun en quantité limitée, il leur est suggéré d'opter pour d'autres alternatives nutritives comme le riz blanc, l'orge perlé, le sarrasin et le boulgour.
Dormir sur le dos : Bien que cette position ne convienne pas à tout le monde, elle est fortement recommandée aux personnes souffrant de problèmes rénaux. Elle permet au corps de conserver un alignement naturel, réduisant ainsi la pression exercée sur les reins.
Les sodas sont parmi les boissons les plus néfastes pour la santé des reins . Les sodas classiques sont riches en sucre et en caféine. Les sodas foncés contiennent également des additifs phosphorés. Ces derniers peuvent être nocifs pour les personnes souffrant de problèmes rénaux, car ils peuvent entraîner des problèmes osseux et cardiaques.
Zoom sur les aliments qui « nettoient » les reins
Il est important de noter que le jus de betterave est riche en oxalate, un composé naturel qui peut augmenter le risque de certains types de calculs rénaux. Par conséquent, si vous avez des antécédents de calculs rénaux d'oxalate de calcium, il est conseillé d'éviter le jus de betterave. Autrement, une consommation de 240 ml par jour ne présente généralement pas de risque.
En l'absence de diagnostic précoce, des symptômes d'insuffisance rénale peu spécifiques apparaissent :
10 aliments à bannir de votre alimentation
Voici des exemples d'aliments potentiellement dangereux :
1. Les charcuteries comme le bacon, les hot-dogs et les viandes froides . Les charcuteries comme le saucisson de Bologne, le jambon et le bacon sont riches en calories et en sel et sont associées à un risque accru de maladies cardiaques en raison de leur impact sur le cholestérol et la tension artérielle, explique Julia Zumpano, diététicienne agréée à la Cleveland Clinic dans l'Ohio.
Son apport en fibres et en sucres naturels procure une satiété durable et permet d'éviter de se réveiller avec l'estomac vide. Cependant, si vous ressentez une gêne digestive après en avoir consommé le soir, il est peut-être préférable de l'intégrer plus tôt dans la journée, lors du petit-déjeuner ou du goûter.
Maladie rénale chronique et insuffisance rénale chronique : définition et causes. La maladie rénale chronique est une diminution du fonctionnement des reins qui ne filtrent plus correctement le sang de l'organisme. Cette insuffisance rénale chronique a deux causes principales : le diabète et l'hypertension artérielle.
Velouté de chou-fleur et poire
4. Les aliments ultra-transformés riches en sel, sucres ou graisses saturées
Ne mangez pas d'aliments trop gras dont la digestion est plus difficile. Laissez de côté la charcuterie, la viande rouge et les fritures. Préférez les céréales complètes et délaissez les pâtes blanches ou le pain blanc. Ne mangez pas trop sucré et évitez de craquer sur un fast-food.
L'indice glycémique est centrale : Les aliments raffinés comme la baguette blanche, le riz blanc, les céréales du petit déjeuner type corn flakes ou Rice Krispies, le riz soufflé ont un IG élevé voire très élevé de même que les barres chocolatées, les viennoiseries, certains gâteaux.