Ensemble des exercices physiques, pratiqués avec ou sans agrès et engins légers, et destinés à assouplir, développer ou rééduquer le corps.
La gymnastique est une activité de production de formes corporelles inhabituelles réalisées dans le but d'être vues et/ou jugées selon un code admis par les pratiquants. Originalité, risque et virtuosité (adresse, aisance) caractérisent cette activité.
La gymn renforce les muscles et assouplit les articulations. La gymnastique apporte tonus, souplesse et énergie. La gymnastique travaille tout en douceur le système cardiovasculaire et la respiration. La gymnastique favorise la relaxation et le bien être.
Praticable : le praticable est une aire délimitée au sol sur laquelle les gymnastes effectuent leur exercice. Il est constitué d'un plancher souple recouvert d'une moquette. En gymnastique artistique la surface est de 12 mètres sur 12 mètres.
Lorsque la gymnastique naît dans la Grèce antique, il y a plus de 2000 ans, le gymnase était le foyer de toute activité culturelle. Les hommes s'y réunissaient non seulement pour pratiquer une activité sportive, mais également pour s'adonner à l'art, à la musique et à la philosophie.
gymnaste n. Personne qui pratique la gymnastique sportive.
la gymnastique rythmique (GR) ; le trampoline ; l'aérobic ; la gymnastique acrobatique.
La gymnastique permet à l'enfant de s'adapter dans des situations inhabituelles en maîtrisant son corps dans l'espace. Elle lui permet de prendre et maîtriser des risques, de développer sa capacité à oser réaliser, de diversifier et d'enrichir ses modes de communication (productions individuelles ou collectives).
Alors que la Gymnastique Artistique Masculine est imposée par M. Coubertin lors des premiers Jeux Olympiques de 1896, ce n'est qu'en 1928, à Amsterdam, que les féminines feront leur première apparition.
Il s'agit d'une surface délimitée (12 m × 12 m ), communément appelée praticable et généralement disposée sur un plancher à ressort, sur laquelle les gymnastes réalisent des acrobaties. Le sol est une discipline olympique de la gymnastique artistique depuis 1932.
En 1774, en Europe, un dénommé Johann Bernhard Basedow a intégré des exercices physiques dans le programme d'éducation de son école. C'est à ce moment-là que la gymnastique moderne a fait son apparition.
La gymnastique scolaire est une activité d'évolution dans l'espace ( en se renversant, en tournant ) destinée à produire des formes corporelles sur différents agrès pour être évalué selon des critères de réussite clairs et un code logique de difficulté.
Pour faire de la gymnastique, commencez par apprendre à faire un saut périlleux avant. Une fois ce mouvement maitrisé, passez au saut périlleux arrière, à la roue, aux sauts de mains et aux rondades. Vous pouvez également effectuer des renversements, des saltos et des tours d'appui en avant sur une barre fixe.
Pour la réalisation d'une souplesse parfaite, une excellente souplesse des épaules est nécessaire, l'écartement des jambes, qui doivent rester tendues, doit atteindre le grand écart, les bras, tendus eux aussi, restent aux oreilles et la tête doit rester penchée en arrière.
Dans son histoire, la gymnastique est un sport de compétition qu'il ne faut pas confondre avec l'éducation physique, que chacun a pratiquée à l'âge scolaire. L'étymologie (du grec gumnos, « nu ») de son nom nous rappelle que, dès l'Antiquité, les précurseurs la pratiquaient nus.
La gymnastique est un sport non seulement pour le plaisir, mais un sport qui aidera un enfant physiquement, mentalement, et socialement. Plusieurs croient que la gymnastique est un sport dangereux, cependant, si le sport est bien enseigné, il peut être très bénéfique pour un enfant.
L'expression gymnastique artistique apparaît au début des années 1800 pour désigner la gymnastique de loisir et la distinguer de celle pratiquée par les militaires. Ces pratiques sont réservées aux hommes jusqu'à la fin du XIX e siècle : dès 1860 en Suisse, en 1894 en Allemagne et en 1910 en France.
La GAF se pratique sur 4 agrès : le saut, les barres asymétriques, la poutre et le sol. La complémentarité de ces 4 agrès en fait une discipline très complète. La Gymnastique Artistique Féminine est une discipline qui peut aussi bien être pratiquée en compétition qu'en loisir.
La gymnaste russe Elena Produnova a été la seule à réussir le saut éponyme en 1999. C'est une figure au saut de cheval, extrêmement dangereuse, qui comprend un saut sur les deux mains suivi d'un double salto avant (deux et demi meêm si on compte le premier).
La gym douce consiste à repenser la pratique du sport pour mettre en avant les besoins du corps. Une séance de gym douce va ainsi éviter d'agresser les articulations. C'est donc une pratique à intégrer à sa routine sportive hebdomadaire, notamment pour reposer sa musculature.