La dépression est une maladie mentale qui dure sur le long terme, elle est issue d'un dérèglement chimique. Si le dépressif doit supporter cette maladie toute sa vie, la déprime elle, est ponctuelle, l'individu pourra donc passer à autre chose d'un moment à un autre, ce qui n'est pas le cas d'une personne dépressive.
La dépression est différente de la simple « déprime » qu'on éprouve de temps en temps. La présence d'autres symptômes en plus de la tristesse ou de l'absence de plaisir, comme : Avoir des problèmes de sommeil. Perdre du poids.
une perte d'appétit ; un sentiment de grande tristesse sans raison apparente et la volonté de rester seule, de se replier sur soi-même ; l'impression d'avoir perdu le contrôle et de ne pas pouvoir prendre de décisions ; des modifications des relations familiales.
Beaucoup de noms ont été utilisés pour décrire les différentes formes de dépression : névrotique, réactionnelle ou mineure sont des termes cliniques courants pour décrire des dépressions considérées comme étant de nature psychologique et pouvant être traitées principalement par une psychothérapie.
Symptômes
Les symptômes de la dépression
Les symptômes de la dépression chez l'adulte sont une tristesse permanente, une perte de motivation, une souffrance parfois insupportable, et un ralentissement des gestes de la vie courante. La personne malade a un sentiment d'inutilité et d'impuissance, avec des idées morbides, voire suicidaires.
Les 7 phases de la dépression
Une maladie chronique au pronostic sévère
La dépression peut connaître une évolution chronique et ses complications peuvent être sérieuses. En effet, le risque de rechute après un épisode dépressif est possible. Dans 50% à 80% des cas, il peut survenir dans les cinq années après un premier épisode.
La double dépression n'est pas une catégorie diagnostique officielle, mais elle décrit une situation clinique dans laquelle une personne souffre simultanément d'un trouble dépressif persistant (TDP) et d'un trouble dépressif majeur (TDM).
Au niveau comportemental, les études font état, dans la dépression, d'une diminution de la reconnaissance des expressions faciales positives ainsi que d'une augmentation de la reconnaissance des expressions négatives, notamment la tristesse.
Aider une personne dépressive : ce qu'il ne faut pas faire
Pour aider une personne dépressive, il est donc vivement conseillé d'éviter les phrases telles que « il suffit de le vouloir pour y arriver » ou « il suffît de faire un effort et de se secouer un peu », comme on peut souvent l'entendre.
Symptômes et typologie
En termes de comportement, l'irritabilité et le manque de motivation entraînent une tendance à l'isolement et un sentiment de dévalorisation, d'inutilité. La personne dépressive devient méconnaissable, elle-même ne se reconnaît plus et ne se supporte plus. Ce qui peut conduire au suicide.
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d'appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.
Comment repérer les symptômes de la dépression chez un proche ?
Comment évaluer la sévérité d'un épisode dépressif caractérisé ? On distingue trois niveaux : épisode dépressif, léger, modéré ou sévère*, selon l'intensité des symptômes et leur impact sur la vie du patient (voir infographie).
Humeur dépressive quasi permanente définie par un sentiment de tristesse ou de vide. Perte durable d'intérêt et de plaisir pour toutes ou presque toutes les activités. Perte ou gain de poids significatifs en l'absence d'action volontaire dans ce sens, ou diminution / augmentation de l'appétit. Insomnie ou hypersomnie.
Oui, il est possible de sortir de la dépression seul·e. Il est même possible d'aller mieux sans aucune prise en charge. En effet, un épisode dépressif caractérisé peut se résoudre spontanément en 6 à 12 mois dans certains cas.
Les différents types de dépression
Stade 5 : Impact grave sur la vie quotidienne
À ce stade, la dépression peut devenir invalidante. La capacité à fonctionner au quotidien peut être gravement altérée, affectant le travail, les relations et les soins personnels.
Sortir de la dépression grâce à la psychothérapie
Ainsi un traitement médicamenteux à base d'antidépresseurs combiné à une psychothérapie pourra être nécessaire. La thérapie de soutien est un accompagnement du malade dans les situations difficiles qu'il traverse.
Les conseils de bons sens sont souvent efficaces pour retrouver du tonus et un meilleur moral : adopter une alimentation équilibrée, pratiquer une activité sportive, penser à soi, se faire plaisir, voir des amis, sortir pour se changer les idées ou prendre quelques jours de vacances.
➡️Une personne peut être considérée comme toxique avant sa dépression et le restera avec la maladie. Elle peut avoir des traits de personnalité comme la manipulation, l'égoïsme, ou l'abus émotionnel, qui créent une atmosphère malsaine dans les relations. Ces comportements toxiques peuvent rester après la dépression.
À retenir : il ne faut pas confondre déprime et dépression.
La dépression est une maladie qui nécessite une prise en charge médicale, et qui ne se résume pas à une baisse de moral. La déprime est plus souvent un état passager : seul un diagnostic posé par un médecin permet de faire la distinction.