Pour aide à apaiser et décongestionner les voies respiratoires, profitez de l'aide précieuse d'une infusion de thym, de gingembre, mais également de tulsi ou cannelle.
Bouillon blanc : agit sur la toux, l'enrouement, l'allergie. Il est antispasmodique et facilite l'expectoration. Eucalyptus : plante du poumon et des fumeurs, il permet d'expectorer les mucosités et augmente le mouvement de l'épithélium cilié de l'arbre respiratoire.
Les feuilles de lierre, la primevère et le thym (combinés ou non), pourraient aussi soigner ces atteintes courantes des voies respiratoires. Le lierre, par exemple, aurait des propriétés mucolytiques, spasmolytiques, bronchodilatatrices et antibactériennes intéressantes grâce à des substances appelées saponines.
7 tisanes pour mieux respirer et dégager les poumons
Le citron : Anti-inflammatoire, anti-infectieux, riche en vitamineC, très utile pour purifier les poumons dont il protège les alvéoles face à la pollution et qui booste le système immunitaire. et boire beaucoup d'eau qui peut aider à fluidifier les mucosités.
Les Plantes pour Nettoyer les Poumons
Thé vert : Ces dernières années, le thé vert a gagné en popularité. Riche en antioxydants, il contribue à réduire l’inflammation pulmonaire. Boire une tasse le matin et une le soir pourrait être un bon début pour préserver la santé de vos poumons.
Le citron aide à éliminer les toxines liés aux graisses et à l'alcool. Antiseptique, il aide aussi la peau et les poumons à se purifier.
Thé d'eucalyptus
Cette plante agit comme un expectorant doux, aidant à dégager les mucosités responsables de la congestion thoracique. Pour profiter pleinement des bienfaits de cette infusion, faites infuser les feuilles dans de l'eau chaude et prenez le temps d'en humer l'arôme tout en savourant votre tasse.
Arrêter de fumer est la chose la plus efficace à faire pour minimiser et réparer les lésions pulmonaires. Cela inclut l'arrêt des autres produits du tabac, comme les cigarettes électroniques. Que vous fumiez ou vapotiez depuis trois jours ou 30 ans, arrêter est le premier pas vers des poumons plus sains. Il est également important de maintenir une bonne qualité de l'air intérieur.
En général, le traitement de premier choix d'une pneumonie à pneumocoque repose sur l'utilisation d'amoxicilline (associée à l'acide clavulanique chez les personnes âgées ou fragiles). En cas d'allergie ou de contre-indication aux antibiotiques précédents, de la pristinamycine est prescrite.
Curcuma : Le curcuma contient la curcumine, qui possède des propriétés antibactériennes et anti-inflammatoires. Il peut être utilisé comme épice dans l'alimentation. Eucalyptus : L'eucalyptus produit des huiles essentielles aux propriétés antibactériennes.
Le traitement de la pneumopathie d'inhalation inclut généralement :
On ne peut pas parler de régénération comme le foie par exemple, car ça sous-entendrait qu'une partie du poumon peut "repousser" après avoir été détruite ou que les cellules pulmonaires sont capables de se multiplier. Le poumon est donc un organe qui ne se régénère pas.
jus de citron
Si vous n'avez pas de citron, vous pouvez opter pour du jus d'ananas. Outre ses nombreux bienfaits pour la santé, le jus de citron joue un rôle crucial dans la détoxification des poumons. Il en va de même pour le jus d'ananas.
Les fruits et légumes contiennent des vitamines et des minéraux qui renforcent votre système immunitaire et vous aident à lutter contre les infections respiratoires. Les glucides fournissent à votre corps l'énergie nécessaire pour respirer et accomplir vos activités quotidiennes. Privilégiez les versions riches en fibres ou complètes, comme les pâtes et le riz complets ou le pain complet.
Retenez votre respiration pendant 3 à 5 secondes. Puis, en expirant (en toussant), toussez 2 ou 3 fois. Appuyez sur votre ventre avec vos bras pendant que vous toussez. Inspirez lentement et doucement par le nez et répétez la toux si nécessaire.
DIMINUEZ VOS SYMPTÔMES NATURELLEMENT
Quelles plantes utiliser contre les infections pulmonaires ? Les plantes méditerranéennes comme le thym, l'hysope, la sarriette ou le romarin, très riches en huiles essentielles, sont davantage recommandées en cas d'infection. Leurs huiles essentielles se déposent sur les doigts en touchant la plante.
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.
Mais à en croire une étude parue dans European Respiratory Journal, il est possible de ralentir le déclin de la fonction pulmonaire en consommant régulièrement des fruits frais. Il ressort que la consommation de thé, pommes, bananes, tomates et vitamine C est liée à un ralentissement du vieillissement pulmonaire.
Les légumes verts comme les épinards, le chou frisé et le chou vert sont riches en vitamines, mais aussi en minéraux comme le magnésium et l'acide folique. Ces nutriments contribuent au bon fonctionnement des poumons en améliorant le transport de l'oxygène dans le sang et en réduisant l'inflammation.
Protéines maigres : Les aliments riches en protéines contre la pneumonie, tels que le poulet, les œufs et les légumineuses, aident à réparer les tissus corporels, à soutenir la force musculaire et à améliorer la santé globale 7 , 10 , 12 .
Les légumes à feuilles vertes sont riches en antioxydants et possèdent des propriétés anti-inflammatoires. Il a été démontré qu'ils améliorent la santé pulmonaire, même chez les patients atteints de BPCO . Les légumes crucifères, comme le brocoli, sont également excellents dans ce domaine. Les tomates constituent un autre légume important pour la santé pulmonaire.
Préparation : 1/4 de cuillère à café de gingembre frais, 1/4 de cuillère à café de curcuma en poudre, lait de coco, miel brut et 250 ml d’eau. Porter l’eau à ébullition, puis ajouter le gingembre et le curcuma et laisser mijoter 7 à 10 minutes. Ajouter le lait de coco, filtrer l’infusion dans une tasse et ajouter le miel. L’infusion de gingembre est efficace pour purifier les poumons.