Ce médicament contient du magnésium, du calcium, du zinc et des vitamines B et C. Ces éléments minéraux et ces vitamines sont indispensables au métabolisme.
Grâce à sa formule complète à base de 9 vitamines, zinc, magnésium, caféine et guarana, il agit à la fois sur le physique et le mental*. Berocca® Boost soutient la forme physique et l'activité mentale grâce à la vitamine C qui contribue à réduire la fatigue et au zinc, qui contribue au fonctionnement cognitif normal.
Particulièrement connu pour aider à la concentration, le fameux Berrocca est lui aussi jugé "à proscrire" par les experts de l'étude, car il contient plusieurs substances problématiques, ainsi que des recommandations "très insuffisantes".
*Les vitamines B (sauf B9) et le magnésium contribuent au métabolisme énergétique normal ; la vitamine B9 aide à réduire la fatigue ; la vitamine C favorise le fonctionnement normal du système immunitaire ; le zinc agit en faveur d'un fonctionnement cognitif normal.
En cas de fatigue, misez sur un complément alimentaire tel que Berocca® Energie, à base notamment de vitamines B (B2, B3, B5, B6, B9, B12), vitamine C et magnésium, reconnus pour réduire la fatigue. Pour un effet coup de fouet, la caféine, contenu dans Berocca® Boost comprimé effervescent, est également intéressant.
· Diarrhée, nausées, vomissements, · Maux de tête, · Risque de coloration jaune des urines (chromaturie) sans conséquence clinique, liée à la présence de vitamine B2.
Indications : Ce médicament est indiqué pour des troubles en rapport avec un déficit en magnésium notamment, chez l'adulte de plus de 15 ans. Ce médicament contient aussi du calcium, zinc, vitamines B et C.
Quel magnésium choisir ? Nous recommandons du magnésium associé avec un complexe vitaminique, notamment des vitamines B2, B5, B6, B9, B12 et PP qui contribuent à la réduction de la fatigue et des vitamines B1, B6, B12 et PP qui contribuent aux fonctions neurologiques et psychologiques normales.
On remarque cependant que les vitamines du groupe B (B1, B2, B3, B5, B6, B8, B9, B12) sont les plus efficaces pour lutter contre le stress et l'anxiété. La raison ? Elles aident à la fabrication de la sérotonine et la mélatonine, les hormones anti-stress.
Les aliments à intégrer contre la dépression sont des aliments riches en Oméga-3, en vitamines B9, B12, B6 et en tryptophane. Il faudra également veiller à un bon apport en vitamine D car une carence peut favoriser un état dépressif.
Berocca® Energie ne contient pas de caféine ou de stimulants artificiels et n'a pas d'effet connu sur le sommeil. Notre conseil : en raison de la présence de vitamine C, prenez Berocca® Energie de préférence le matin.
Les plus grandes marques de la nutrition sportive au niveau mondial sont américaines, à l'instar de Muscletech, Weider, Optimum Nutrition ou USP Labs, pour ne citer que celles-là .
Une hypervitaminose ou survitaminose est un excès de vitamines dans notre organisme ce qui est alors toxique.
Les symptômes précoces de la carence en zinc comprennent une perte de l'appétit et un ralentissement de la croissance et du développement chez les nouveau-nés et les enfants. Les personnes atteintes peuvent perdre leurs cheveux par plaques. Elles peuvent se sentir apathiques et irritables.
Les comprimés Berocca, pris pour lutter contre la fatigue passagère, sont également pointés du doigt. Ce remède est conseillé en cure de 30 jours, à raison de 1 à 2 comprimés par jour.
Le manque de magnésium est ainsi l'un des facteurs pouvant expliquer l'anxiété, l'irritabilité ou une sensation de fatigue persistante. « Si vous présentez certains de ces symptômes, consultez votre médecin.
Les vitamines B1, B2, B3, B8, B12 ainsi que la vitamine C et le magnésium agissent positivement sur le système nerveux* ; Du côté du système immunitaire, le zinc, les vitamines B6, B9, B12 et C permettent de le renforcer*.
C'est un fait: le stress engloutit les vitamines.
L'organisme consomme davantage de vitamines du groupe B, de vitamine C, de magnésium, de zinc et de calcium, car ces nutriments sont directement impliqués dans la réaction de stress.
La vitamine B12 (méthylcobalamine) est utilisé pour régénérer les neurones et la gaine de myéline qui protège les nerfs. Elle est bénéfique dans le traitement et la prévention des troubles neurologiques et, des neuro-pathies périphériques.
Globalement il est recommandé un apport de 5 mg par kilo et par jour de magnésium soit 300-350 mg de magnésium par jour pour une femme de 60 kg environ pour ne pas être carencé en magnésium mais attention à ne pas tomber dans un excès.
Surdosage. Un surdosage aigu ou chronique en vitamines (en particulier B6 et C) et en minéraux (calcium, magnésium, zinc) contenus dans BEROCCA SANS SUCRE, comprimé effervescent édulcoré à l'aspartam et à l'acésulfame de potassium, peut provoquer une hypervitaminose.
Les vitamines comme telles ne font pas grossir.
La prise de vitamines et minéraux par d'autres sources doit être prise en compte. Les symptômes généraux de surdosage peuvent inclure des troubles gastro-intestinaux tels que constipation, diarrhée, nausée et vomissements.