Les roues les plus populaires pour débuter sont les SG Fugitive, Atom Poison, Atom Snap... Ce sont des roues de bonne qualité, elles fournissent la stabilité nécessaire à l'apprentissage des bases du Roller Derby.
Bien évidemment, interdiction de rouler sans le minimum de protections : genoux, coudes, poignets et casque. Le mieux est de rouler le plus régulièrement possible sans faire des folies non plus : se stabiliser, rouler, tourner, freiner, marcher… La base, quoi. Et si chute il y a, te relever tu devras !
Pour avoir le meilleur compromis entre polyvalence, confort et performance, il est la définition d'un patin freeride. Certains rollers de ville offrent des roues de 90 à 100 mm, ce qui enlève un peu de contrôle mais offre plus de vitesse.
Une roue de patin de randonnée fait généralement 80 mm de diamètre. C'est une taille moyenne. Pour se balader, le diamètre peut toutefois être compris entre 76 mm et 110 mm. En RollerVitness, on cherche à gagner et à conserver une allure rapide, on choisira donc des roues de grands diamètres entre 110 et 125mm.
C'est un sport qui a digéré les codes du catch
Les JO c'est un peu has-been quand même. Le Roller Derby c'est un show à chaque présentation d'équipe, de la musique punk entre les Jam et un speaker qui ambiance la salle à la mi-temps.
Activité dynamique, le roller fitness permet de redécouvrir des muscles que l'on avait oubliés après quelques mois festifs. En effet, les fessiers, les cuisses, les mollets et les abdominaux sont en permanence sollicités lors de la pratique.
C'est le publicitaire américain Leo Seltzer qui invente dans les années 1930 le roller derby pour remplir ses amphithéâtres vidés par la crise économique.
Cette usure est plus rapide quand :
Le patineur est lourd ou que l'on pousse fort. Que les roues sont tendres (moins de 82 A) Que les roues sont de petit diamètre. Que l'on roule beaucoup sur du gratton (route abimée, rugueuse)
Il faut compter entre 150 et 300 euros pour s'offrir une paire qui servira durant de nombreuses années.
Assurez vous de porter la bonne taille de patin. Serrez bien les rollers pour qu'ils tiennent à vos pieds sans non plus être trop serrés. Si vos rollers ne sont pas adaptés, vous risquez de ne pas passer un bon moment.
Maintenant que vous tenez debout, on vous conseille deux exercices pour apprendre à avancer : 1/ Ecartez bien les pieds, levez bien les genoux : avancez à grands pas d'éléphant. N'oubliez pas de rester bien fléchi en avant ! Puis placez vos pieds en position V et avancez à petits pas de souris sans faire de bruit.
Le nettoyage des roulements de roller peut aussi se faire à l'eau bouillante ! En effet, les remous vont désincruster les billes et les axes… Avec cette technique, ça se dégraisse tout seul ! Et en plus, pas besoin d'acétone, de pétrole ou autre dégraissant dangereux pour l'environnement et la santé.
LE ROLLER AGRESSIF : LE ROI DU SKATEPARK
C'est un roller explosif grâce à ses petites roues précises et résistantes aux chocs. Il est maniable pour apprivoiser correctement les rails et les modules de skate-park, et surtout très robuste grâce à sa coque injectée qui absorbe les chocs.
Le roller freeride est une discipline qui doit composer avec l'environnement urbain qui l'entoure (piétons, véhicules, obstacles en tout genre), il est fréquent de freiner brusquement, changer de direction rapidement.
Les Roces rollers en ligne chaussent très petit. Par conséquent, nous vous recommandons de choisir deux tailles au dessus de votre pointure habituelle. Ces patins seront parfaits si vous avez les pieds fins.
Derby Girl en streaming direct et replay sur CANAL+ | myCANAL.
Piste de Roller Dance – 4ème étage des Galeries Lafayette Paris Haussmann – Du 1er au 23 décembre 2021 – Entrée gratuite, accessible à tous sur inscriptions directement en magasin.
1/ LE ROLLER POUR DÉVELOPPER SES MUSCLES ET MAIGRIR
Sport d'endurance, comme le vélo ou la course à pied, le roller permet de faire fondre sa masse grasse et de se muscler rapidement. Ainsi une heure d'entraînement en roller permet de brûler environ 500 calories !
Le roller est un sport complet qui sollicite 90% des muscles du corps, un atout de choix dans un processus de remise en forme.
Le roller est un sport dynamique qui permet de renforcer plusieurs muscles du corps. Sont sollicités principalement les muscles du bas du corps (fessiers, cuisses, mollets).