Le pH optimal de la peau du visage et du corps se situe entre 4,7 et 5,75. Un pH de 7 (celui de l'eau pure) est considéré comme neutre.
Un pH inférieur à 7 est acide et un pH supérieur à 7 est basique (ou alcalin). Les solutions acides ayant un pH égal ou inférieur à 2 sont extrêmement corrosives. Quant aux solutions basiques, celles dont le pH est égal ou supérieur à 12 sont extrêmement corrosives.
Un pH légèrement basique de 7,4 n'assèche pas la peau et est idéal en tant que produit de toilette régulier. Les produits au pH physiologique conduisent à la destruction de la régulation naturelle de la peau.
Avec un pH situé entre 6 et 7 en moyenne, un nettoyant au pH neutre comporte un taux d'acidité proche ou similaire à celui de la peau. Il n'entraîne donc pas le déséquilibre propre au savon classique. En conséquence, il préserve le film hydrolipidique et évite les sensations d'inconfort, même pour les peaux fragiles.
Observez vos deux mouchoirs testeurs. S'ils présentent tous les deux des marques grasses, c'est que vous avez une peau grasse. Votre pH est donc alcalin, supérieur à 7. Si le mouchoir de la zone T présente des traces de gras mais que celui de la joue est parfaitement sec, c'est donc que vous avez une peau mixte.
Les peaux sèches et sensibles ont un pH plus acide, généralement proche de 4. Cet excès d'acidité entraîne des rougeurs et des boutons, favorise la déshydratation et l'apparition de certaines maladies comme l'eczéma. La peau est aussi moins bien protégée et réagit davantage aux agressions extérieures.
Lors de son traitement pour la rendre potable, son pH est ajusté pour qu'elle soit équilibrée, soit entre 6,5 et 9 selon les préconisations de l'Agence Régionale de Santé.
Peu de savons sont bons pour le visage, sachez-le dès à présent. Le savon surgras, le savon d'Alep à 20%, le ghassoul ou le savon sans savon sont vos meilleurs (et seuls) alliés qui comptent.
Il est vivement déconseillé d'utiliser un savon pour le corps sur le visage : la peau du visage est sensible, son pH en serait altéré. Si vous souhaitez laver votre visage au savon, optez pour un savon le plus naturel possible, sans colorants ou autres ingrédients chimiques.
Le vinaigre blanc : mini-prix, mais il fait le maximum
Les vinaigres blancs du commerce contiennent 5 à 6 % d'acide acétique. Concernant leur pH, il est d'environ de 2,4 (équivalent au pH du citron). Le vinaigre blanc, également appelé vinaigre d'alcool ou vinaigre cristal, n'est donc pas la “Rolls” des vinaigres.
En revanche, en cas de mycose, le pH du produit utilisé doit se situer entre 7 et 9 pour s'opposer au développement des champignons.
Le pH pour les produits d'hygiène intime quotidienne est généralement compris entre 4,2 et 5,6. Le pH varie en fonction des zones du corps et des variations hormonales. C'est pourquoi, il est important d'utiliser un produit avec un pH adapté à votre intimité plutôt qu'un produit destiné à l'ensemble du corps.
Crampes musculaires , tendance à la spasmophilie, aux courbatures. Baisse du système immunitaire. Fatigue, manque constant d'énergie , fréquents « coups de pompe » Frilosité, sensation de froid intérieur, mauvaise circulation, engelures.
Pour l'obtenir, rendez-vous en pharmacie et demandez des bandelettes réactives urinaires. La valeur normale est de 6 ou 7. Si votre pH est inférieur à 5,5, vous souffrez d'acidose, s'il est supérieur à 7,5, vous souffrez d'alcalose.
Les aliments acides n'ont pas forcément un effet acidifiant sur le corps. Ainsi, le jus de citron a une valeur pH de 2,4. Cependant, la charge acide pour les reins est très faible. Le jus de citron a par conséquent un effet alcalinisant.
La différence est que la peau ne nécessite pas un nettoyage en profondeur comme le soir, car c'est détérioré le film hydrolipidique pouvant alors engendrer déshydratation, sécheresse cutanée et autres problèmes de peau, et c'est aussi privé la peau d'une barrière de protection naturelle contre les agressions ...
Le matin, un rituel fraîcheur
La dermatologue précise que nous n'avons “pas besoin d'une hygiène agressive le matin”. Si un léger nettoyage permet de “retirer la petite quantité de sébum sécrétée pendant la nuit”, ce n'est ni de la saleté, ni du maquillage que l'on retire “car le démaquillage du soir l'a déjà enlevé”.
L'eau froide agit comme un tonifiant naturel et tend la peau. Elle resserre les petits vaisseaux et active la circulation du sang. En stimulant la circulation sanguine, le visage se décongestionne et la peau est plus éclatante. Sur le long terme, l'eau froide agit sur les poches sous les yeux en les diminuant.
En tête, nous trouvons le traditionnel savon d'Alep et les savons surgras enrichis en matière grasse (beurre de karité ou lait d'amande douce). Les pains sans savon et le savon noir ont aussi leur place au palmarès.
Le bicarbonate permet donc d'atténuer ces problèmes et de retrouver une peau nette et agréable. Il possède aussi des vertus assainissantes et asséchantes, idéal pour atténuer les boutons. Et ce n'est pas tout, c'est aussi un très bon exfoliant pour une peau douce et éclatante au naturel.
Le savon au lait d'ânesse fait ainsi partie des soins naturels les plus prisés, notamment en cas de problèmes dermatologiques. Ses atouts : des propriétés apaisantes, hydratantes et revitalisantes, particulièrement pour les peaux atopiques ou sensibles.
Le pH de l'eau doit donc être neutre à légèrement acide (compris entre 6,5 et 7). Sur l'étiquette, l'indication du pH se trouve après celle des résidus à sec.
Mettez beaucoup de vert dans votre alimentation
Tout ce qui est vert est alcalin : brocoli, artichaut, cresson, chou, céleri, concombre, légumes verts, smoothies verts… voyez vert dans vos assiettes et boissons! Boire une boisson verte quotidiennement est idéale pour alcaliniser le corps.
L'eau de pluie (météorite) est naturellement acide, avec un pH autour de 5 - 5,6, car elle absorbe le dioxyde de carbone, gaz naturellement présent dans l'air (le carbone est naturellement produit dans l'atmosphère par le bombardement des rayons cosmiques et se combine à l'oxygène pour former du dioxyde de carbone - ...