"Et nous avons des organes qui servent à éliminer ces "déchets" : les reins, le foie, les intestins... Ces derniers sont d'ailleurs appelés 'émonctoires' et sont en quelque sorte les égouts du corps humain", ajoute-t-il.
Lors de leur fonctionnement, les organes utilisent des nutriments et du dioxygène, ils produisent en contrepartie des déchets qui sont déversés dans le sang. Il y a plusieurs types de déchets : le dioxyde de carbone, issu de la respiration cellulaire, l'urée et l'acide urique issus de l'utilisation des protides.
3 Les intestins permettent d'éliminer les toxines liées à l'alimentation. 4 Les poumons permettent de rejeter des toxines dans l'air expiré. 5 La peau, contrairement à l'idée reçue, permet seulement d'éliminer 1% des toxines de l'organisme par la transpiration.
le foie, qui permet l'élimination des déchets par la bile. l'intestin, évacuant les déchets par les selles. les reins, qui diluent et éliminent dans l'urine les substances filtrées du sang.
Le foie est considéré comme l'organe de détoxification le plus important. Sa principale fonction est de détoxifier puis d'éliminer les principaux déchets de l'organisme. Il intervient de différente façon et neutralise de nombreux déchets qui seront alors éliminés via les reins ou les intestins.
Pour drainer et purifier votre foie, pressez le jus d'un citron bio et diluez-le dans un verre d'eau. Buvez à jeun le matin. Cette cure peut se faire pendant 10 à 15 jours à chaque changement de saison ou quand vous en sentez le besoin.
L'eau. L'eau est essentielle pour maintenir une hydratation adéquate et favoriser le bon fonctionnement des intestins. Il convient de respecter au minimum un apport de 1.5 litre d'eau par jour pour assurer le fonctionnement optimal du côlon ! L'eau joue un rôle crucial dans la détoxification de notre corps.
Il est donc conseillé de limiter la consommation de viande rouge et de charcuterie, et de privilégier les sources de protéines maigres. Les boissons alcoolisées : la consommation excessive d'alcool est l'une des principales causes de maladies du foie.
Boire un jus de citron dilué dans de l'eau tiède tous les matins permet de détoxifier l'organisme et de nettoyer le foie. En stimulant la production de la bile, le citron aide le foie. Cette cure detox ne doit toutefois pas dépasser une période de 21 jours, au risque de fatiguer le foie.
L'urine : elle est composée principalement d'eau et de particules comme l'urée, sucre, créatine, sels... Tout ce qui est passé au travers du filtre que constituent les reins. "Le corps prend en amont tout ce dont il a besoin et le reste est rejeté", explique le Dr.
Notre corps compte cinq voies d'élimination majeures : le foie, les reins, les intestins, les poumons et la peau. Ces organes participent à élimination des toxines de l'organisme.
Soutenir les organes émonctoires
Le foie: organe majeur de la détox, en charge de la détoxification. Les reins: filtrent et diluent les toxines pour les évacuer dans l'urine.
Le dioxyde de carbone est éliminé au niveau des alvéoles pulmonaires. Les reins filtrent en permanence le sang. Les déchets du sang passent dans les conduits urinaires et forment l' urine, stockée dans la vessie puis éliminée par l' urètre.
De là, le sang est envoyé dans l'artère pulmonaire vers les poumons, où il se recharge en oxygène et libère le dioxyde de carbone.
Le fonctionnement et le renouvellement des cellules des organes produisent des déchets : le dioxyde de carbone, l'urée et l'acide urique. L'organisme a besoin de les éliminer, car ils sont toxiques.
BILAN: le CO2 produit par le fonctionnement des organes (en présence de O2 et de nutriments, les organes produisent 2 déchets: de la chaleur et du CO2, le dioxyde de carbone) est éliminé au niveau des alvéoles pulmonaires.
D'autres signes peuvent alerter d'une surcharge du foie comme des inconforts abdominaux, une baisse d'appétit, des difficultés à se concentrer, des changements d'humeur, une somnolence, des démangeaisons ou une coloration jaunâtre de la peau et des yeux.
Le pamplemousse. Il détoxifie le foie en boostant certaines enzymes. Le citron. Il stimule la production de bile et permet au foie d'évacuer les graisses plus facilement.
L'alcool. La consommation excessive d'alcool est très mauvaise pour le foie. Si ce dernier est contraint de neutraliser en permanence l'alcool, les cellules hépatiques vont peu à peu se détruire. Une consommation modérée est donc recommandée par les autorités sanitaires.
Vin rouge, bière, whisky sont donc à bannir. Sauf si vous êtes plutôt du genre à prendre des shots, il va vous falloir un soft avec cette vodka. Les boissons sucrées ou gazeuses provoquent des ballonnements et à absorber plus vite.
La tisane au gingembre, un indispensable pour éliminer les toxines. Le gingembre est un aliment très efficace. Il permet également de renforcer le système immunitaire.
La banane, le fruit qui stimule le transit
Riche en fibres, la banane est également un aliment qui soulage les ballonnements. Il est préférable de ne pas consommer une banane trop mûre afin d'éviter la formation de certains glucides néfastes et pour profiter au maximum de ses vertus.
Miser sur des plantes détoxifiantes. Pour assurer un fonctionnement optimal du côlon, des plantes détoxifiantes sont à privilégier. Le pissenlit, la fleur de sureau, le romarin, l'ortie, etc…, il existe de nombreuses plantes détox qui éliminent les toxines et favorisent la bonne santé du côlon.