N'en déplaise à nos grands-mères, les matelas trop mous n'arrangent pas les maux de dos. Mieux vaut opter pour un matelas ferme. «Mais attention à ne pas confondre fermeté et dureté. Le matelas idéal doit pouvoir accompagnerles mouvements et les courbures du corps.
Quelle technologie de matelas pour mal de dos et sciatique ? Il est conseillé de préférer la mousse à mémoire de forme pour garantir un meilleur maintien de la colonne vertébrale. En effet, la mousse viscoélastique s'adapte aux courbes du corps pour permettre un soutien parfait sur toute sa longueur.
Le matelas a tendance à vous faire mal au dos pour plusieurs raisons. Tout d'abord, vous n'avez peut être pas choisi la bonne technologie de matelas. Ensuite, la qualité de votre produit n'est pas suffisante. Enfin, c'est peut-être la position durant votre sommeil qui n'est pas adéquate et engendre des douleurs.
La plupart des matelas en mousse ont une épaisseur comprise entre 15 à 18 cm. Les matelas pour enfants sont également dans cette tranche. Dès 14 cm d'épaisseur, vous pouvez déjà bénéficier d'un réel confort durant votre sommeil. Cependant, nous vous recommandons de prendre un matelas à partir de 16 cm d'épaisseur.
Le matelas ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.
Si votre matelas craque, grince, crisse et geint à chaque fois que vous bougez – c'est qu'il n'a plus la grande forme. Vérifiez tout de même que le sommier n'est pas en cause avant de remplacer votre matelas. À sa résilience. Au bout d'un certain temps, un matelas peine à retrouver sa forme une fois le dormeur parti.
Le premier indice est lorsque votre mal de dos se produit. Si vos maux de dos surviennent sans raison, du jour au lendemain, lorsque vous vous réveillez, mais que vous pouvez vous étirer pour vous en débarrasser en 15 à 30 minutes, c'est un signe majeur que votre matelas vous fait plus de mal que de bien.
Les avantages d'un surmatelas
S'il permet de protéger le lit, le matelas, mais aussi le sommier, le véritable intérêt d'un surmatelas est d'améliorer votre confort de sommeil. Capable de modifier l'accueil de votre literie, il soulage les problèmes de dos, soutient parfaitement votre colonne vertébrale.
Continuer à dormir sur un matelas trop dur n'est pas viable sur le long terme et risque de vous causer plusieurs soucis de santé. Nous vous suggérons alors de changer de matelas et d'opter pour une densité de la mousse du matelas plus faible et adaptée à votre morphologie, pour vous assurer un confort optimal.
Le Emma matelas Hybride a été classé meilleur choix par l'UFC Que Choisir en 2023 🏆 Ultra confortable, il est composé de mousse mémoire de forme et de ressorts ensachés. D'excellente qualité, il se compose de ressorts ensachés, de latex naturel et d'une mousse à mémoire de forme haute densité.
Un matelas classique type mousse polyuréthane aura une durée de vie équivalente à 5 ans maximum il s'affaisse très rapidement. Le latex, la mousse mémoire de forme et ou les ressorts ensachés font souvent de meilleurs matelas, les plus résistants dans le temps.
Tout dépend de la corpulence et des éventuels maux de dos de l'individu. Un individu mince choisira un matelas assez souple tandis qu'une personne à la corpulence forte optera pour un matelas plus ferme.
Récompensé par l'UFC Que Choisir en 2022, le matelas Emma Hybride est à ce jour le meilleur matelas que nous ayons testé, toutes catégories confondues. Il se distingue de la concurrence grâce à sa composition innovante qui allie mousse et ressorts – et ce à un prix abordable.
Un choix selon sa corpulence…
En réalité, cela dépend surtout de la corpulence : une personne lourde devra ainsi choisir un matelas plus ferme afin de maintenir droite sa colonne vertébrale. À l'inverse, une personne légère se sentira mieux dans un matelas moelleux et s'y exposera à moins de tensions musculaires.
Quel est l'intérêt d'un surmatelas ? On fait le point sur ses avantages. Pour bien dormir, il faut faire de son lit un nid douillet, un cocon moelleux et enveloppant. Le surmatelas sert à cela et à bien plus encore : il soulage le dos, régule la température du corps et prolonge la durée de vie du matelas.
Un surmatelas apporte soutien à vos articulations, protège votre matelas et améliore la qualité de votre sommeil. Il est toujours également préférable de changer la surface de votre lit tous les 5 ans, afin d'éviter l'accumulation et la prolifération des acariens.
Le matelas à ressorts ensachés convient particulièrement aux personnes souffrant d'hernie discale dormant sur le ventre ou sur le dos. Les ressorts ensachés procurent un maintien de la colonne vertébrale et plus le nombre de ressorts est importants, meilleur sera le soutien avec une flexibilité optimum.
LES PRINCIPALES CAUSES DES DOULEURS DORSALES NOCTURNES
Les causes peuvent être malheureusement très variées : de mauvaises habitudes, une mauvaise posture, une mauvaise literie ou bien des problèmes pathologies plus graves (hernie discale, sciatique etc).
Ne vous inquiétez pas, il est tout à fait normal de ressentir quelques douleurs au dos ou aux épaules pendant les premières semaines dans votre nouveau lit. C'est même un bon signe !
Les matelas anti-escarres bénéficient d'une prise en charge par la sécurité sociale à condition d'avoir une prescription médicale.
En moyenne, un bon matelas en 140*190 coûte environ 500 €.
Pour une literie haut de gamme, comptez respectivement entre 1 000 € et 1 800 €en 160*200 (même si certains produits très hauts de gamme, notamment destinés aux hôtels de luxe, peuvent atteindre plus de 3 000 €).
Quelle est la durée de vie d'un matelas ? Tous ces signes apparaissent généralement après 10 ans d'utilisation. En effet, la longévité d'un matelas (dans un état suffisant) n'excède pas 15 ans, peu importe que ce soit un matelas en latex ou à ressorts. Après, vous devez changer de modèle.
Au même titre que le matelas, le sommier joue un rôle important dans la qualité de notre sommeil. En effet, le matelas absorbe les mouvements tandis que le sommier les amortit. Le sommier n'est donc pas à négliger puisqu'il représente 1/3 du confort et du soutien de notre literie.