Avantages du matelas mi ferme ou souple Pour ceux qui souffrent de douleurs dans le dos et dans d'autres zones qui affectent les os et les articulations, le matelas plus souple soulage la pression qui pèse sur ces derniers tout en apportant un maintien du corps afin de soulager les muscles.
« Grâce à l'élasticité de ses fibres, le matelas latex s'adapte aux courbes de votre corps. Il convient donc très bien aux dormeurs habitués à se placer sur le dos comme à ceux préférant dormir sur le côté ou sur le ventre.
La fermeté :
Un matelas mou est à proscrire absolument car il va déformer la colonne vertébrale et entraîner davantage de douleurs dans le dos. Vos muscles du dos vont travailler pendant la nuit pour compenser le manque de soutien du matelas.
S'il s'enfonce trop, c'est que le matelas n'est pas assez ferme. En position allongée sur le côté, passez une main sous le creux du dos ou "creux des reins" (au niveau des lombaires). Si votre main passe trop facilement, c'est que le matelas ne s'enfonce pas assez, et donc, qu'il est trop ferme pour vous.
Si vous optez pour un matelas qui n'a pas la fermeté qui vous correspond, vous risquez de le savoir dès le lendemain matin ! En effet, le fait de ne pas dormir dans la bonne position, sur un matelas trop mou ou trop ferme, vous procurera alors des contractions et des douleurs musculaires.
Glissez votre main entre le creux de vos lombaires et le matelas. Si vous y parvenez facilement, c'est que votre matelas est trop dur. Sinon, c'est que sa fermeté vous convient tout à fait. Mettez-vous sur le côté et voyez si votre coude s'enfonce plus ou moins dans le matelas.
Vous avez un poids plutôt élevé et une corpulence large ? Dans ce cas, vous avez besoin d'un soutien plus ferme et devriez opter pour un matelas relativement dur. Une personne de 100 kg couchée sur un matelas mou s'enfoncerait excessivement, car le corps ne serait pas suffisamment soutenu.
Si vous dormez à deux et que vous avez une morphologie différente, le latex est idéal. Il est également hypoallergénique, anti-acariens et antibactérien. Les matelas en mousse à mémoire de forme : Les matelas à mémoire de forme sont réputés plus chaud que les autres.
Le matelas ne doit être ni trop ferme, ni trop souple afin de maintenir la colonne vertébrale droite et donc éviter les douleurs au niveau du dos. Pour les personnes souffrant de problèmes de dos, un soutien ferme est recommandé. Le besoin en fermeté d'un matelas varie en fonction de la corpulence de l'individu.
Ainsi, le titre du meilleur matelas ferme de notre comparatif est décernée au Emma Hybride II. Ce modèle a tout pour plaire, qu'il s'agisse de sa composition de haut vol, de son rapport qualité-prix ou encore de ses avantages offerts à l'achat. Il a tout pour dispenser une fermeté équilibrée.
Nous conseillons une âme de 18 cm minimum pour un confort optimal. Chez Kipli, nous avons par exemple choisi une âme de 20cm (15cm+5cm) pour notre matelas en latex naturel adulte (22 cm d'épaisseur totale avec la housse). Concernant le modèle bébé, il fait 10cm et le modèle enfant 15 cm.
Vous pouvez replier vos genoux vers le ventre si votre dos vous fait souffrir. Cette position permettra de soulager la douleur. Aussi, mettez un oreiller entre vos genoux pour garder votre bassin bien droit et soulager votre colonne vertébrale.
Le matelas en latex naturel présente une meilleure densité (entre 60 et 75 kg /m3), ce qui offre un soutien et un confort optimal. Il correspond parfaitement aux personnes qui souffrent du dos et convient à celles qui ont une forte corpulence.
Un matelas trop mou ne soutient pas correctement votre colonne vertébrale. On parle alors de « l'effet hamac » : les vertèbres inférieures fléchissent les unes contre les autres, avec des lombalgies à la clé. De plus, votre corps sera excessivement enveloppé dans un matelas trop mou.
Pour soulager votre dos, ou votre sciatique, vous avez peut-être pensé au matelas à mémoire de forme, à mousse viscoélastique. En effet, ce type de matelas s'adoucit au contact de la chaleur du corps, ce qui permet d'épouser parfaitement les courbures et de limiter les pressions corporelles.
Mais cette époque est révolue. Si votre colonne vertébrale doit être maintenue correctement pendant le sommeil, un matelas trop dur va entraîner des douleurs supplémentaires lorsque vous bougez la nuit. Les points de pression du corps seront effectivement mis à mal.
Vous vous retournez souvent en dormant. Vous avez des douleurs dans le bas du dos. Vous glissez votre main sous votre oreiller ou pliez votre oreiller en deux. Vous voulez un oreiller volumineux car vos épaules ne s'enfoncent pas assez dans le matelas.
La durée de vie moyenne d'un matelas est comprise entre 10 et 12 ans maximum. Dans l'idéal, un matelas garde sa qualité, son maintien et son confort pendant 5 à 8 années. Néanmoins, tout dépend de ses conditions d'utilisation, d'entretien et de stockage quand il n'est pas utilisé.
Des douleurs dorsales et des courbatures
Au réveil, vous ressentez des courbatures, des maux de dos ou des gênes au niveau des épaules, des hanches ou même de la nuque. Il s'agit de signes caractéristiques d'un manque de soutien, de fermeté du matelas. Cela s'explique par son usure ou par un mauvais choix de couchage.
EMMA Matelas Hybride II : le matelas récompensé par L'UFC Que Choisir. EMMA Original : la référence des matelas depuis 2020. Hypnia Bien-Être Suprême : mousse, latex et ressorts pour un confort optimal. EMMA Matelas Hybride : le matelas primé 7 fois aux multiples mousses.
Ventilation : Les matelas en mousse peuvent retenir plus de chaleur et l'humidité, tandis que les matelas à ressorts ensachés offrent une bonne ventilation grâce aux ressorts métalliques à l'intérieur.
Encore une fois, l'épaisseur du matelas devra idéalement être choisie en fonction de la morphologie du dormeur. Tandis qu'un enfant pourra avoir une literie relativement fine, un adulte corpulent devrait opter pour un matelas bien épais. Une personne mince, quant à elle, optera pour une épaisseur moyenne.
Stocké ainsi pendant une certaine durée, le matelas peut s'être imprégné d'une odeur du plastique. Pour votre confort olfactif, il est important de laisser votre couchage s'aérer avant son utilisation.
Un surmatelas pour rendre le matelas plus moelleux
Le surmatelas va épouser votre corps sans le comprimer. Si vous êtes allergique, mieux vaut opter pour un surmatelas en latex, un matériau naturellement antiacariens.
Deux principaux types de matelas existent pour le secteur de l'hôtellerie, le matelas en mousse et le matelas à ressorts.