L'aérophagie est un trouble digestif caractérisé par une accumulation anormale d'air dans l'estomac. Cela peut provoquer des ballonnements, des douleurs abdominales et des flatulences.
Quand s'inquiéter d'un ventre gonflé ? On peut consulter en premier lieu un médecin généraliste ou éventuellement un gastro-entérologue, si le problème récidive ou si en plus de l'abdomen dilaté, d'autres symptômes inquétants surviennent.
Les causes sont variées : Gaz intestinaux : si les flatulences sont trop nombreuses, elles peuvent causer des ballonnements et des douleurs abdominales. Aérophagie : nous avalons de petites quantités d'air en mangeant et buvant, ce qui peut accroître le volume des flatulences. Le chewing-gum, on évite !
Maladie cœliaque, une «allergie» au gluten
La forme la plus classique de la maladie cœliaque, surtout retrouvée chez l'enfant, est caractérisée par un syndrome de malabsorption, avec distension abdominale (ventre gonflé), perte de poids, retard de croissance et irritabilité.
La papaye, qui est un fruit très peu calorique et naturellement riche en fibres, facilite la digestion et équilibre notre organisme en le purifiant de ses toxines. Riche en vitamine C, ce fruit permet de faciliter le transit intestinal.
D'où viennent donc les ballonnements et flatulences qui font gonfler le ventre ? Plusieurs causes peuvent être invoquées, parfois simultanément : Une constipation passagère ou chronique. Lorsqu'elle est passagère, elle est généralement associée à un changement de rythme de vie, de régime alimentaire ou un stress.
Ils sont à base de phloroglucinol, de siméticone ou de citrate d'alvérine. Il s'agit de Météospasmyl ou Météoxane.
Les causes des ballonnements peuvent être multiples: repas pris trop rapidement et dans le stress, absorption d'air lors de la mastication, consommation excessive de certains aliments, mauvaise digestion ou encore manque d'activité physique.
La graisse abdominale peut être causée par un excès de nourriture, une mauvaise hygiène de vie (tabac, alcool), les hormones ou encore la sédentarité. Le stress étant néfaste pour la santé, il peut participer à l'excès de graisse au niveau du ventre.
Les ballonnements intestinaux sont des troubles digestifs dont on se passerait bien. Assez fréquents mais sans danger, ils sont liés à l'accumulation de gaz intestinaux dans l'intestin grêle. Ces gaz peuvent provoquer des douleurs, s'ils ne sont pas éliminés.
associée à des nausées ou des vomissements ; associée à une fièvre (38°C ou plus) ; associée à des ballonnements (ventre dur et gonflé) ou à une constipation. associée à une altération de l'état général : désorientation, augmentation du rythme cardiaque…
Le stress peut vous faire mal au ventre et aggraver les remontées acides, les reflux gastriques, provoquer des brûlures d'estomac , des spasmes, des douleurs abdominales.
C'est le symptôme le plus fréquent du côlon irritable. Les ballonnements : ils s'accompagnent généralement de bruits intestinaux liés aux déplacements des gaz et liquides. Cette gêne peut vite devenir insupportable et rendre impossible le port de vêtements serrés.
Spasfon gaz
Spasfon antispasmodique digestif (intestin et voies biliaires) et génito-urinaires (vessie et utérus) : Spasfon soulage les troubles intestinaux/du transit : douleur estomac, douleurs abdominales, ballonnement (ventre gonflé), diarrhée, constipation. Et en cas de règles douloureuses et/ou douleur urinaire.
Pour les protéines, tournez-vous vers les poissons, les crustacés, ainsi que les viandes blanches comme la dinde. Des tranches de jambon peuvent également être servies de manière occasionnelle. En complément des protéines, une belle portion de légumes constitue un repas du soir léger et parfait pour perdre du ventre.
L'eau tiède citronnée
Pour accélérer une perte de poids dans le cadre d'un régime, rien de tel que de boire tous les matins un grand verre d'eau chaude dans lequel on aura pressé le jus d'1/2 citron. En effet, le citron aide à brûler les graisses et à détoxifier l'organisme, sans oublier l'effet coupe-faim de l'eau !
Le romarin
Pris sous forme de tisane, ses vertus digestives et sa teneur en fibres font "dégonfler" le ventre.
1) Faire du sport cardio et du renforcement musculaire. 2) Consommer des aliments riches en fibres. 3) Éviter les sucres raffinés. 4) Adopter une alimentation anti-inflammatoire.
Lactobacilles, bifidobactéries, saccharomyces… ces probiotiques sont très efficaces en cas de ventre gonflé.