Détendre ses muscles. Synonyme : se décontracter, se délasser, se détendre, se reposer.
être relaxé
relaxer v.t. Détendre quelqu'un physiquement ou moralement. relaxer (se) v.pr. Se détendre, se reposer.
Décontraction, repos, délassement du corps ou de l'esprit, relaxation : Avoir besoin d'un moment de détente.
Procurer du repos à. Synonyme : délasser, détendre, relaxer, remettre, rétablir.
Synonyme : être dans les bras de Morphée, sommeiller, somnoler, tomber dans les bras de Morphée. – Familier : faire dodo, faire le tour du cadran, piquer un roupillon, roupiller. – Littéraire : reposer.
Synonyme : calme, décontracté, serein. – Familier : pépère, relax, relaxe. – Populaire : peinard, pénard.
Retour au calme, fait de s'apaiser. Discontinuité, fossé.
relaxer (se) v.pr. Se détendre, se reposer.
1. Se rendre quitte d'une obligation, d'une dette (envers quelqu'un). 2. Remplir une tâche, accomplir un devoir.
ou adv.] Pronom, adverbe relatif désignant le lieu au propre ou au figuré et secondairement le temps. 1. a) [L'antécédent désigne un lieu, au propre ou au fig.]
Étymologie de « ressourçant »
(Adjectif) ( XX e siècle) Du participe présent de ressourcer, sous l'influence de l'anglais resourcing.
Synonyme : dur, impitoyable, implacable, inexorable, inflexible, intraitable, rigide, rigoriste, sévère, spartiate, strict. – Littéraire : raide.
Qui est détendu. Synonyme : dégagé, relâché. – Familier : cool, relax, relaxe.
dry adj. inv. Sec, en parlant du champagne, d'un apéritif.
admirable, adorable, angélique, divin, excellent, exemplaire, idyllique, impeccable, inattaquable, incomparable, irréprochable, magnifique, merveilleux, réussi, suprême, unique. – Littéraire : nonpareil, souverain.
La relaxation fait tout simplement partie intégrante de l'équilibre de notre corps. En effet, lorsque nous sommes en état de relaxation, le corps est libéré des tensions musculaires et le sang circule alors mieux dans tout l'organisme. De ce fait, toutes nos fonctions organiques en bénéficies.
Pour ramener votre esprit dans le moment présent, prenez une grande inspiration et placez vos deux mains sur votre cœur, jusqu'à ce que les tensions s'apaisent. Fermez les yeux et respirez profondément, jusqu'à ce que vous ne puissiez plus respirer, puis relâchez l'air lentement, en détendant la mâchoire.
L'exercice, par exemple, est très utile. Vous pouvez proposer une promenade ou assister à un cours de yoga ensemble. Et n'hésitez pas à poser des limites pour vous protéger vous-même. D'ailleurs, une conversation de 20 minutes est parfois beaucoup plus utile (et moins épuisante) qu'une discussion de deux heures.
Si vous le pouvez, faites 5 à 20 minutes de sieste chaque jour. La sieste rééquilibre le système nerveux et calme le stress. Pratiquez la relaxation. Quelques séances de sophrologie peuvent vous aider à alléger votre fatigue mentale.
Se reposer, c'est prendre soin de soi, que ce soit physiquement, mentalement, spirituellement ou émotionnellement. Se reposer, c'est mettre notre quotidien, nos obligations, nos relations, nos soucis sur PAUSE. C'est vivre le moment présent dans la joie.