La Terraillon Master Fit est simple à utiliser et son app est très intuitive. Cette balance connectée fournit des mesures complètes, et en cela devient une bonne alliée pour suivre son poids en sus des masses graisseuse, osseuse, hydrique et musculaire. Elle fait aussi preuve de précision.
La balance à impédancemètre est actuellement la plus précise du marché. Elle fournit 13 paramètres de composition corporelle avec une très grande précision.
La Healthkeep est l'une des balances impédancemètre les plus populaires et les plus vendues. Cette balance vous donne des informations sur votre poids, votre graisse corporelle, votre masse hydrique, votre masse musculaire et bien d'autres paramètres (jusqu'à 13).
Le choix d'une balance se fait en fonction de vos besoins : mesure du poids, analyse des paramètres corporels et la connectivité de votre produit.
Pesez-vous en tenant un objet.
Regardez si le chiffre indiqué est exactement 1 kilo au-dessus de votre poids sans rien tenir. Si c'est le cas, votre balance semble bien fonctionner. Si par exemple la balance indique tout d'abord 70 kilos, elle doit indiquer exactement 71 quand vous portez un kilo.
Le prix d'une balance commerciale en inox
Une balance commerciale en inox s'achète à environ 100 euros au minimum, contre près de 1 800 euros au maximum.
Pour un athlète, le pourcentage de masse grasse se situe entre 6% et 13 % chez l'homme et entre 14% et 20% chez la femme. Pour une personne normale, ce taux se situe entre 14% à 24 % pour un homme et entre 21 et 24% pour une femme.
Pour répondre simplement : ces balances n'ont aucune fiabilité pour les sportifs.
Si les balances qui mesurent le taux de gras, de masse musculaire ou osseuse ne sont pas fiables, ce n'est pas parce qu'elles sont de mauvaises qualité, mais plutôt qu'elles sont physiquement et physiologiquement INCAPABLE de faire la mesure correctement.
Dans le cas de la mesure de masse grasse corporelle, l'impédancemètre est un appareil de mesure de l'impédance du corps. Or la graisse est un mauvais conducteur électrique. Elle oppose donc une résistance plus grande que les autres tissus.
Le principe de l'impédancemètre
Dans le corps humain, les tissus graisseux possèdent une résistance électrique supérieure à celle des tissus musculaires. L'impédancemètre va ainsi produire un courant électrique de faible intensité lorsqu'on se tient debout sur l'appareil.
Afin de connaître votre poids, le meilleur moment est de vous peser le matin, à jeun, de préférence après être allé aux toilettes, et complètement nu. Aussi, il vous faut déterminer le bon jour de de la semaine pour votre pesée en fonction de votre mode de vie.
Il est important de ne pas se peser tous les jours. En effet, le poids total est affecté par les variations hormonales, qu'il s'agisse des hommes comme des femmes.
Le pèse-personne électronique est celui qui se vend le plus aujourd'hui.La raison principale, est sa qualité de précision Avec le pèse-personne électronique, se peser est devenu d'un seul coup plus facile et plus fiable. Donc il est précis, rapide, le résultat s'affiche sur l'écran comme par magie !
LES AVANTAGES DE FAIRE DU SPORT CHEZ BASIC-FIT
Vous avez un abonnement illimité de fitness pour 19,99€ par période de 4 semaines. Vous pouvez également participer gratuitement et sans limite à tous les cours collectifs virtuels GXR et les suivre également chez vous via la plateforme vidéos dans l'application Basic-Fit.
Une première offre à 19,99€ par mois vous permet d'accéder à toutes les salles de Basic Fit en France (soit près de 800 établissements), et une deuxième offre vendue à 29,99€ par mois vous permettra même de partager votre forfait avec une autre personne vivant avec vous.
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Une fois par semaine, il est recommandé de pratiquer une activité d'endurance, comme la marche rapide ou le jogging. Le vélo et la natation sont deux sports assez doux pour commencer et ont l'avantage de solliciter les muscles de la ceinture abdominale. La graisse du ventre va rapidement diminuer.
Généralement, l'adiposité viscérale est causée par des mauvaises habitudes alimentaires et par la sédentarité. Il existe cependant de nombreux facteurs indépendants de votre volonté pouvant favoriser l'apparition de graisse viscérale. Il s'agit notamment de vos gènes, du vieillissement et des hormones.
Il n'est pas possible de transformer la graisse en muscle
En réalité, ce sont ces cellules graisseuses qui sont engorgées, puis grossissent et qu'on finit par apercevoir en surface.
Votre pharmacie de proximité met à votre disposition un impédancemètre. Sur rendez-vous, vous pouvez venir en officine pour mesurer votre masse grasse gratuitement.
Pour l'homologation d'une balance professionnelle en France, il faut aller au DRIRE (Direction régionale de l'industrie de la recherche et de l'environnement). Cependant, vous pouvez aussi faire homologuer votre balance à Aqualeha ou d'autre organisation d'homologation compétente, à noter que le prix est variable.
Utilisation des balances de précision
- la balance doit être de niveau. Pour cela mettre la balance hors tension et la placer sur une surface plane. Un niveau à bulle permet de vérifier et de contrôler le réglage du niveau. Régler le niveau à l'aide des pieds réglables jusqu'à ce que la bulle soit au centre du niveau.