Pour un couple, dont les revenus mensuels s'élèvent à 3 600 €, les dépenses alimentaires représentent un budget mensuel de 828 €.
💰 Budget Courses par mois pour un couple (2 personnes) : Environ 400 € . Pour en savoir davantage, consultez cet article. Ces estimations sont basées sur les données recueillies par l'INSEE et tiennent compte des tendances de consommation observées dans les études récentes.
Le budget courses alimentaires pour un couple par mois oscille généralement entre 300 € et 550 €, en fonction des préférences alimentaires, du régime alimentaire (omnivore, végétarien, etc.) et du lieu d'achat.
Pour un couple d'actifs sans enfant, ce budget s'élève à 2 273 euros, soit seulement 600 euros de plus environ. Proportionnellement, la charge financière est donc plus lourde à porter lorsque l'on vit seul.
Un budget réaliste pour un couple qui vit ensemble
Voici un budget mensuel indicatif pour deux personnes disposant d'un revenu net commun d'environ 3.800 €.
Est-ce qu'un salaire net de 2 000 euros par mois est un bon salaire ? Oui, il s'agit à peu près du salaire médian français, c'est-à-dire que la moitié de la population gagne plus, et l'autre moins. Toutefois, en termes de cotisation pour la retraite, cela peut sembler peu : une pension de 1 534 € net, à taux plein.
Une personne seule dépense en moyenne 4 641 $ par mois. Un couple marié sans enfant dépense en moyenne 7 390 $ par mois. Une famille de quatre personnes dépense en moyenne entre 8 450 $ et 9 817 $ par mois (selon l'âge des enfants).
Pour un couple, il n'est pas forcément égal à celui de deux personnes seules. En effet, vivre à deux implique le partage de nombreuses charges, comme les dépenses alimentaires, énergétiques, ou encore les factures d'Internet. Aussi, le reste à vivre pour un couple se situe plutôt entre 1 200 et 1 500 €.
La règle budgétaire 50-30-20 : un exemple
Par exemple, si vous gagnez un salaire mensuel de 50 000 ₹, alors selon la règle 50/30/20, vous devez consacrer 25 000 ₹ aux besoins, 15 000 ₹ aux envies et 10 000 ₹ à l’épargne ou aux produits d’investissement .
Budgéter 50-50. C'est la formule privilégiée par plus de la moitié des couples. Chacun contribue à 50 % des dépenses ou de l'épargne du couple, peu importe son salaire ou ses dépenses personnelles. Cela fonctionne bien lorsque les deux conjoints ont des revenus similaires, mais également des dettes semblables.
Les dépenses dites de loisir (sorties, loisirs, sport, voyages) doivent représenter 30 %. Enfin, la part dédiée à l'épargne est de 20 %. En procédant à des versements réguliers sur divers supports (livrets réglementés, épargne logement, assurance-vie…), vous pouvez vous constituer un capital à moyen et long terme.
Pour deux adultes : le budget alimentaire hebdomadaire moyen pour deux adultes s’élève à environ 95 £, dont 69 £ pour les courses et 25 £ pour les repas pris à l’extérieur. Pour une famille de trois personnes (deux adultes et un jeune enfant), le budget alimentaire hebdomadaire moyen est d’environ 130 £, dont 95 £ pour les courses et 35 £ pour les repas pris à l’extérieur.
10 astuces pour réduire son budget alimentation
Une personne peut tout à fait manger de manière équilibrée tout en respectant un budget de 100 euros par mois. Si le foyer compte plusieurs personnes, il faudra multiplier ce montant par le nombre d'occupants. C'est possible, mais à condition de faire preuve de créativité, de planification et de discipline.
Chaque semaine, vous achèterez cinq légumes différents, cinq fruits, quatre céréales, trois protéines, deux produits laitiers, deux tartinades ou condiments, et une petite gourmandise . Une alimentation variée apporte une multitude de vitamines et de minéraux ; en consommer de nombreux vous permet donc d’obtenir les nutriments dont vous avez besoin.
Il est préférable de faire vos courses une fois par semaine plutôt qu'une fois par mois. En effet, "si vous achetez vos produits qu'une fois par mois, il vous manquera toujours des choses et vous serez donc obligés d'y retourner plusieurs fois et d'acheter plus que nécessaire".
Qu'est-ce que la règle 50/30/20 pour les couples mariés ? C'est une méthode budgétaire populaire qui suggère de consacrer 50 % des revenus aux besoins essentiels, 30 % aux envies et 20 % à l'épargne ou au remboursement des dettes .
La règle des 7-7-7 pour les couples mariés est un principe simple mais efficace pour les aider à maintenir le lien et à nourrir leur relation . Ce concept suggère de prévoir un rendez-vous amoureux tous les 7 jours, une escapade de fin de semaine toutes les 7 semaines et des vacances ensemble tous les 7 mois.
Saisissez votre revenu mensuel
50 % de votre revenu net devraient être consacrés aux dépenses de subsistance et aux besoins essentiels (Besoins), 20 % à la réduction des dettes et à l'épargne (Réduction des dettes et épargne), et 30 % aux dépenses discrétionnaires (Désirs).
Pour un couple avec 2 enfants dont les revenus sont inférieurs à 3500 €/mois, ils seraient par exemple de 2800€/mois. Leur budget pour les courses alimentaires représentent un montant d'environ 644€/mois.
Un salaire de 2500 euros après plusieurs années d'études supérieures n'est pas considéré comme satisfaisant.
Prenons un exemple concret : pour 1 500 euros, le reste à vivre est de 975 euros (65% de 1 500). Il englobe les frais de la vie quotidienne : nourriture, déplacements (essence, assurance du véhicule…), habillement ou loisirs ; le taux d'endettement maximum est quant à lui de 525 euros (soit 35% de 1 500 euros).
L'idée est de consacrer : 50 % de vos revenus aux besoins essentiels : dépenses de base telles que le loyer/les mensualités de votre prêt immobilier, les factures, l'alimentation et les transports pour se rendre au travail. 30 % aux envies : dépenses discrétionnaires telles que les sorties au restaurant, le shopping, les voyages et les abonnements.
Selon une enquête de 2024, un couple en France estime avoir besoin de 5 200 € bruts mensuels pour vivre confortablement – soit plus du triple de la pension moyenne actuelle (1 509 € bruts par mois par retraité).
Les ménages de toutes les tranches de revenus déclarent consacrer la plus grande partie de leur budget annuel au logement . Cela vaut pour tous, qu'ils gagnent 15 000 $ ou plus de 200 000 $ par an. Selon le département du Trésor américain, les coûts du logement augmentent plus rapidement que les revenus.