Les anti-inflammatoires ou la prise de corticoïdes : selon l'avis du médecin pour soulager les douleurs trop persistantes. Les ondes de choc : réalisées par un kinésithérapeute, les ondes de chocs ont pour objectifs, de réduire l'inflammation de l'aponévrose et de réduire les douleurs.
En cas de contre-indication au paracétamol (allergie, maladie grave du foie, phénylcétonurie ), vous pouvez utiliser un anti-inflammatoire non stéroïdien ou "AINS" (ibuprofène, kétoprofène) en l'absence de contre-indication (ulcère gastro-duodénal, maladie rénale chronique, allergie aux AINS...)
La façon la plus naturelle de soigner l'épine calcanéenne est mécanique : on soulage la zone de l'épine par plus d'amorti dans ses chaussures de tous les jours, y compris dans les chaussures professionnelles. On réalise des massages et des étirements de façon à débloquer les tensions.
Portez des chaussures de course équipées d'une bonne absorption des chocs et d'une partie antérieure souple avec suffisamment de place pour vos orteils pour permettre un étirement suffisant des muscles de la plante du pied. À titre préventif, marcher pieds nus permet d'améliorer la motilité des orteils.
Qui peut casser une épine calcanéenne ? Le kinésithérapeute et le podologue sont les mieux placés pour vous aider à casser l'épine calcanéenne.
Une épine calcanéenne est une excroissance osseuse semblable à une épine pouvant se former au niveau du calcanéum (l'os du talon). Cela vient généralement d'une irritation du fascia plantaire – la membrane tendineuse au niveau de la plante du pied. C'est pour cela qu'on l'appelle aussi la fasciite plantaire.
L'ostéopathe va chercher à soulager la douleur liée à l'épine calcanéenne, mais pas uniquement. Il va s'intéresser dans un premier temps aux articulations du pied et de la cheville, afin de leur rendre une bonne mobilité. Ensuite, c'est la posture du patient qu'il analysera à la recherche d'un déséquilibre.
Au cours de sa formation, pendant la phase inflammatoire, l'épine calcanéenne se manifeste essentiellement par une douleur vive au talon, comme si l'on marchait sur un clou : "Dès que les patients posent le pied par terre, ils ont l'impression de ne pas pouvoir marcher.
L'aspirine ou l'ibuprofène (Advil®, Motrin®, Apo-Ibuprofen®, etc.) peut aider à soulager temporairement la douleur.
Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS)
Quatre AINS sont vendus sans ordonnance : l'ibuprofène (Motrin, Advil et autres marques), le naproxène (Aleve, Motrimax), le diclofenac (Voltaren Emulgel) et l'acide acétylsalicylique (AAS, Aspirine et autres marques).
La kinésithérapie fait partie des traitements courants de l'aponévrosite plantaire. Plusieurs techniques peuvent être indiquées : Les ondes de choc radiales, le long de l'aponévrose et au niveau de son insertion sous l'os du talon. L'électrothérapie ou les ultrasons, pour leur effet antalgique et anti-inflammatoire.
Quels-sont les premiers signes de cette pathologie ? Les personnes atteintes d'épine calcanéenne décrivent parfois cette douleur comme une vive sensation de chaleur dans le talon. La douleur apparait, en général, au lever matinal, quand on se met debout.
Le symptôme principal est une douleur vive ressentie dans le talon. Il est aussi fréquent d'éprouver de la douleur au niveau de l'arche du pied. La fasciite plantaire peut aussi s'accompagner de symptômes secondaires comme une douleur derrière le talon ou au niveau du tendon d'Achille.
Une épine calcanéenne est une excroissance osseuse pointue au niveau de l'os du talon (calcanéum). Elle peut se former lorsque l'aponévrose plantaire, le tissu conjonctif qui s'étend de la partie inférieure de l'os du talon à la base des orteils (avant-pied), tire excessivement sur le talon.
La maladie de Sever est un motif fréquent de consultation. Le traitement aujourd'hui est médical et repose essentiellement sur le repos sportif jusqu'à l'arrêt total des douleurs. Les symptômes peuvent rester présents jusqu'à la fin de la croissance il faut alors adapter la pratique sportive.
Lutter contre la douleur
2 gouttes pures d'Huile Essentielle de gaulthérie couchée 3 fois par jour. Mélange d'Huile Essentielle et D'Huile Végétale à appliquer sur la douleur jusqu'à 8 fois par jour.
Si vous souffrez d'une épine calcanéenne, optez pour des chaussures amortissantes avec un léger talon. Veillez également à pouvoir remplacer les semelles internes par vos propres semelles orthopédiques.
L'infiltration dans le tendon est un geste qui peut être douloureux et qui se déroule sous anesthésie locale. Puis, le médecin injecte le corticoïde et grâce à l'échographie, il voit précisement le geste qu'il est en train d'effectuer. Le produit fait effet au bout de 2 jours et soulage pendant plusieurs semaines.
La technique ne doit jamais déclencher de douleurs insupportables (je rappelle que le première règle en rhumatologie est de rester infra douloureux). Ce qui est certain c'est que les ondes de choc radiales doivent créer un effet sur les tissus comme l'aponévrose, les tendons de la coiffe des rotateurs ou les muscles.
Souvent très appréhendées par les patients, les ondes de choc ne sont finalement pas douloureuses. On vous l'accorde, elles ne sont pas très agréables la première fois ! Mais le spécialiste veillera toujours à adapter la puissance de l'engin pour ne pas provoquer de douleurs au patient.
La douleur au talon causée par une maladie inflammatoire est souvent bilatérale. Elle apparaît au réveil dès les premiers pas, s'atténue dans la journée après un temps de dérouillage et passe d'un pied à l'autre, en alternance. Dans ce type de talalgie, le talon peut être gonflé.