A noter que pour le CSA et le ministère de la Santé, la télévision n'est pas adaptée aux enfants de moins de 3 ans car elle peut freiner leur développement, même lorsqu'il s'agit de chaînes qui s'adressent spécifiquement à eux.
En résumé, les résultats de l'étude menée par Linda Pagani et ses collègues suggèrent que la télévision dans la chambre à coucher d'un jeune enfant nuit, à long terme, à sa santé cardiovasculaire et mentale ainsi qu'à ses relations sociales.
Un impact sur le sommeil et l'endormissement
La lumière de l'écran empêche par ailleurs la fabrication de mélatonine, l'hormone qui favorise l'endormissement et contribue au sommeil de qualité. Le manque de sommeil régulier peut avoir des répercussions sur les apprentissages de l'enfant et son état général.
Il suffit en effet de poser le téléviseur sur un meuble, idéalement situé en face du lit. Il faut cependant veiller à ce que celui-ci ne soit ni trop haut ni trop bas afin de pouvoir regarder la télévision dans une position confortable.
Pas avant 3 ans pour la télévision (ou votre smartphone si c'est pour regarder un dessin animé). Cela peut peut-être vous sembler tardif voire exagéré, mais votre enfant a réellement besoin d'attendre cet âge-là avant de commencer à regarder un écran.
La télévision, comme tous les écrans (téléphone portable, tablette, ordinateur, etc.), sont déconseillés à son âge.
Très jeune (4/5 mois), un enfant est attiré par les images en mouvement du petit écran même s'il ne perçoit pas la même chose qu'un adulte. Très tôt, un petit enfant peut être captivé par la télévision, dès 4/5 mois il est attiré par les images.
Généralement, les téléviseurs de moins de 32 pouces sont parfaits pour une chambre ou une cuisine. Les téléviseurs entre 32 et 65 pouces sont mieux adaptés au séjour. Si vous voulez créer un home cinéma, un écran de 60 pouces ou plus est le choix idéal.
Une télévision trop imposante peut aussi réduire l'espace de la chambre. ne doit pas être placé trop haut par exemple, au risque de trop fatiguer vos yeux si l'installation oblige à regarder constamment vers le haut. La distance entre le sol et le centre de l'écran doit être environ égale à 120 centimètres.
Pour regarder la télé dans votre lit convenablement, vous devez impérativement caler votre dos dans une position stable et confortable. L'écran doit être installé face à vous et vous ne devez pas à avoir à forcer sur le cou pour le regarder.
Combien de temps dois-je prévoir entre l'arrêt des écrans et l'heure du coucher ? Éteignez tout écran au moins 2 heures avant le coucher. Les enfants et les adolescents sont particulièrement sensibles à la lumière des tablettes, téléphones et ordinateurs. Celle-ci retarde l'endormissement.
Évitez de regarder l'écran de votre smartphone, tablette ou ordinateur avant de dormir. Regarder son téléphone ou sa tablette avant de dormir n'est pas recommandé. En effet, la lumière dégagée par ces appareils ralentit la production de mélatonine (l'hormone du sommeil).
L'exposition à la lumière bleue des écrans stimule fortement les récepteurs de la rétine, envoyant de fait à l'horloge biologique un signal « de jour » qui retarde l'endormissement et induit un retard de phase.
Il existe plusieurs solutions pour recevoir la télé dans sa chambre sans prise d'antenne. Vous pouvez opter pour l'installation d'une antenne intérieure, un transmetteur vidéo, un décodeur Android ou un dongle TV.
Pour que le visionnage de vos programmes préférés soit confortable, utilisez la hauteur de vos yeux pour positionner votre téléviseur. Asseyez-vous dans le canapé où le fauteuil comme vous le faites habituellement : le centre de l'écran doit arriver là où votre regard se porte naturellement.
Mesurez votre écran en diagonale, d'un coin au coin opposé.
Ainsi, il existe des écrans 32 pouces (81 cm). Cette mesure n'est pas celle de la largeur (celle du bas de l'écran, par exemple), mais c'est bien la mesure de la diagonale depuis le coin supérieur gauche au coin inférieur droit.
Les marques Samsung et LG proposent les meilleures TV LED, OLED et QLED en restant sur du 100 Hz. Ces 2 marques proposent les plus larges gammes, avec des prix abordables, soit les meilleurs rapports qualité / prix.
Selon Serge Tisseron, psychiatre et psychanalyste, si bébé regarde la télé avant 3 ans, cela risque de retarder son développement. Cette activité rend passif et, comme le rappelle la pédopsychiatre Catherine Jousselme, elle bloque le processus de développement sensoriel et psychomoteur de l'enfant.
Le miroir et la découverte de son image
À sa naissance, le bébé n'a pas conscience de l'entité de son corps. Il joue avec ses mains ou ses pieds sans savoir qu'ils font partie de lui. À partir trois mois, si vous le placez devant un miroir, il le regardera comme n'importe quel objet.
Votre bébé regarde la TV et vous vous demandez s'il est bon pour sa santé de le laisser faire ? La réponse est sans appel : non. L'écran exerce chez le tout-petit un puissant pouvoir d'attraction.
À 4 mois, votre bébé y voit plus clair, au sens propre comme au figuré : en effet, sa vision de loin s'améliore. Il commence probablement à reconnaître les visages familiers de loin, surtout celui de sa maman, et il peut également maintenant suivre le déplacement des objets des yeux.
Si les bébés aiment plus ou moins regarder la télévision, c'est parce qu'ils cherchent chacun à leur façon à découvrir différents sons ou images. Ils n'explorent pas tous leur environnement de la même manière.