La musique comme thérapie La musique classique est souvent utilisée en musicothérapie pour aider les patients à exprimer et à gérer leurs émotions. Le fait de pleurer en écoutant de la musique classique peut être cathartique et libérateur.
La beauté pure peut faire pleurer Certaines harmonies, certaines voix, certains solos touchent quelque chose d'indicible. Un frisson, puis l'émotion déborde. C'est ce qu'on appelle des frissons esthétiques — un phénomène super étudié et très commun chez les personnes sensibles… et mélomanes.
Concernant les pleurs de tristesse, un thème récurrent est que les pleurs sont largement liés à des thèmes de perte extra-musicaux : les gens ont souvent déclaré avoir envie de pleurer avant même de commencer à écouter de la musique, qu’ils étaient seuls et qu’ils pleuraient parce que la musique leur rappelait quelqu’un ou quelque chose.
2. Écouter de la musique fait libérer de la dopamine dans le cerveau. Il s'est avéré, après de nombreuses explorations du cerveau, que les zones cérébrales des émotions musicales ne sont pas distinctes des zones des autres émotions.
L'hyperacousie est une sensation d'intolérance aux sons ou à des bruits présentés à un volume jugé tolérable par l'entourage. Une personne souffrant d'hyperacousie perçoit un son comme étant plus fort qu'en réalité. La personne peut rapporter qu'elle « entend trop » les sons quotidiens.
Bien que le frisson soit généralement associé à l'expérience musicale, ce phénomène peut également être déclenché par la poésie, les vidéos, la beauté de la nature ou de l'art, les discours éloquents, la pratique des sciences (principalement la physique et les mathématiques), et peut même être provoqué à la demande par certaines personnes sans aucun élément extérieur.
La dysmusie est un trouble congénital affectant diversement la perception de la musique, parfois jusqu'au point où celle-ci ne constitue qu'un bruit gênant. Theodore Roosevelt, Che Guevara, Vladimir Nabokov, entre autres, étaient atteints de dysmusie.
La musique possède un pouvoir unique : celui de toucher des parties de notre âme que les mots ne peuvent souvent atteindre . Elle crée un lien avec des émotions que nous ne pouvons pas toujours expliquer et peint dans notre esprit des images saisissantes que nos yeux ne pourront jamais voir.
La musique triste apporterait une consolation et régulerait la mauvaise humeur et les émotions négatives ». C'est à cet effet de catharsis que les auteurs attribuent le recours à l'écoute de musique triste en cas de difficulté « morale » et à son effet positif.
La musique peut être bénéfique aux personnes atteintes de TDAH, mais sous certaines conditions. Par exemple, écouter de l'audio binaural, de la musique d'ambiance sans paroles ou de la musique électronique relaxante comme le lo-fi hip hop peut améliorer leur concentration.
Enfin, la musique triste peut aider les individus à faire face aux émotions négatives dans certaines situations, en fonction de leur personnalité, de leur humeur et de leurs expériences antérieures avec cette musique.
Des études suggèrent que la musique instrumentale peut aider les personnes atteintes de trouble du déficit de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) à améliorer leur concentration et leur bien-être général. Nombre d'entre elles sont attirées par la musique instrumentale en raison de son rythme structuré qui favorise la concentration.
Les personnes qui font preuve de plus d'empathie envers les autres sont également plus susceptibles de ressentir davantage les émotions communiquées par la musique .
La musique et la nature améliorent le bien-être mental
L'analyse de toutes ces données a montré que les activités basées sur la musique et la nature ont des effets bénéfiques dans divers aspects du bien-être, comme réduire les risques de dépression et de stress.
Écouter de la musique peut aussi être une forme d'auto-stimulation . Si une personne écoute une chanson en boucle, cela indique qu'elle pratique ce type d'auto-stimulation. Une auto-stimulation ne se limite pas à un mouvement physique unique ; une personne peut aussi réagir à la musique en fredonnant, en dansant, en tournant sur elle-même ou en chantant.
D'après un récent sondage OnePoll, REM occupe désormais la première place du classement des « chansons les plus tristes de tous les temps » avec leur tube de 1992, « Everybody Hurts ». « Nothing Compares 2 U » de Sinead O'Connor et « Tears in Heaven » d'Eric Clapton se classent respectivement deuxième et troisième. Leur tube « Automatic for the People » est…
Cela se produit notamment dans le système dopaminergique, le même que celui activé par la nourriture ou les relations affectives. Autrement dit, notre cerveau perçoit la musique comme une récompense émotionnelle, au même titre que d'autres plaisirs fondamentaux.
La musique, les films ou les livres tristes peuvent libérer des hormones appelées prolactine (qui peut atténuer la douleur psychologique liée à la perte) et ocytocine (l'hormone de l'amour), nous aidant ainsi à faire face au deuil ou à la douleur. Elles nous réconfortent en quelque sorte grâce à cette réponse du système endocrinien.
Voici une sélection de douze morceaux tristes disponibles sur l'application flowkey, pour vous accompagner lors de moments mélancoliques.
Même certaines églises chantaient autrefois pour invoquer le Saint-Esprit, et certains croient qu'il est possible de communiquer avec un guide spirituel par la musique . Celle-ci est même souvent utilisée pour se connecter à son for intérieur et atteindre l'éveil spirituel. Elle a également été employée dans des expériences paranormales pour tenter de communiquer avec les défunts.
La musique nous influence toujours
Monson a dit : « La musique peut vous aider à vous rapprocher de votre Père céleste. On peut l'utiliser pour instruire, édifier, inspirer et unir. Toutefois, la musique, par son tempo, son rythme, son intensité et ses paroles, peut émousser votre sensibilité spirituelle.
Des études montrent que la pratique musicale peut aller élargir certaines parties du cerveau responsables de l'activité motrice et perceptuelle. Ces effets sont particulièrement visibles si une personne commence à pratiquer la musique avant l'âge de 7 ans.
Dans le magazine « Têtu », le chanteur Slimane a révélé être atteint de gynécomastie. Cette maladie entraîne une augmentation importante du volume des seins chez l'homme. L'artiste qui a représenté la France à l'Eurovision a ainsi expliqué avoir été longtemps complexé par son corps.
mélomane adj. et n. Qui aime la musique, en particulier la musique classique.
Pertinence clinique : Une nouvelle étude révèle que les jeunes adultes atteints de TDAH ont davantage recours à la musique pour améliorer leur concentration et leur régulation émotionnelle . Si les participants, qu’ils soient atteints de TDAH ou neurotypiques, apprécient la musique pendant leurs tâches, les personnes atteintes de TDAH choisissent des morceaux stimulants, même pour des travaux exigeants sur le plan cognitif.