Beaucoup de personnes dépressives ont des difficultés à structurer leur journée et à gérer leur quotidien. Ne pas sortir du lit, s'isoler dans une chambre, passer des heures devant la télévision ou sur l'ordinateur à surfer sur le web, négliger les interactions sociales, etc. sont souvent des signes de la maladie.
Lors d'un épisode dépressif, la personne se plaint d'au moins 5 des symptômes suivants : une tristesse constante, une humeur dépressive qui dure presque toute la journée et qui se répète pratiquement tous les jours depuis au moins deux semaines. Elle peut s'accompagner de pleurs.
Une fatigue (asthénie), souvent plus marquée le matin. Une perte d'appétit, souvent associée à une perte de poids. Des troubles du sommeil, avec souvent une insomnie en deuxième partie de nuit et un réveil matinal précoce. Des troubles de l'attention, de la concentration et de la mémoire chez la plupart des malades.
La dépression est une maladie, et non le reflet d'une faiblesse de caractère. Elle peut durer quelques semaines, souvent plusieurs mois, parfois plusieurs années.
Les symptômes psychologiques les plus fréquents chez la personne atteinte de dépression sont :
➡️Une personne peut être considérée comme toxique avant sa dépression et le restera avec la maladie. Elle peut avoir des traits de personnalité comme la manipulation, l'égoïsme, ou l'abus émotionnel, qui créent une atmosphère malsaine dans les relations. Ces comportements toxiques peuvent rester après la dépression.
Humeur dépressive quasi permanente définie par un sentiment de tristesse ou de vide. Perte durable d'intérêt et de plaisir pour toutes ou presque toutes les activités. Perte ou gain de poids significatifs en l'absence d'action volontaire dans ce sens, ou diminution / augmentation de l'appétit. Insomnie ou hypersomnie.
La dysthymie est caractérisé par : Une humeur dépressive persistante, et des sentiments de tristesse et mélancolie. Une fatigue ou un manque d'énergie constant, qui ne s'améliore pas avec le repos. Une faible estime de soi ou un sentiment d'inutilité
En effet, la dépression conduit les patients à percevoir le monde et l'ensemble des stimuli sensoriels de façon excessivement négative – les stimuli agréables deviennent moins attrayants et les stimuli désagréables plus aversifs –, ce qui favorise le développement et le maintien des symptômes dépressifs.
Phase 3 : La phase de résolution ou guérison
Cette phase est caractérisée par une diminution progressive des symptômes dépressifs avec une amélioration de l'humeur. À ce stade, la personne ressent un regain d'énergie, d'estime de soi et de motivation.
La dépression clinique (trouble dépressif majeur) peut considérablement perturber votre fonctionnement quotidien et votre qualité de vie si elle n'est pas traitée. Les personnes souffrant de dépression clinique présentent un risque élevé de développer des troubles anxieux et des troubles liés à l'usage de substances, ce qui accroît encore leur risque de suicide .
Selon l'OMS, dans le monde, elle frapperait 1,1 % des adolescents âgés de 10 à 14 ans et 2,8 % des adolescents âgés de 15 à 19 ans. Une enquête menée par Santé publique France en 2021 montre par ailleurs que 2 mois après l'accouchement, une femme sur 6 présente une dépression post-partum.
La dépression est un trouble mental qui peut également avoir des répercussions sur la santé physique. Elle peut affecter les systèmes cardiovasculaire, digestif et immunitaire . De plus, elle peut considérablement altérer la qualité de vie.
Une personne dépressive se sent souvent coupable. Elle éprouve de la culpabilité à ne plus réussir à faire les choses et à provoquer de l'inquiétude chez ses proches. Ainsi, elle aura des pensées telles que « Je suis un poids pour les autres », ou « J'embête mes proches avec mes problèmes ».
Isolement et solitude vont souvent de pair ; les deux sont fortement liés aux symptômes dépressifs. Avec une forte tendance au retrait social, la personne vivant avec une dépression s'éloigne contre son gré, et de plus en plus, d'un facteur de qualité de vie très important : le lien social.
Comment réagit une personne en phase dépressive ? Durant cette phase, elle peut se sentir très fatiguée, repliée sur elle-même, encline aux larmes ou émotionnellement insensible . Elle peut perdre tout intérêt pour ses activités habituelles, avoir des difficultés à se concentrer ou se sentir submergée par la tristesse.
les risques de maladies
Si la dépression est une maladie à part entière et qu'elle touche à la santé de la personne par ces symptômes et effets directs, certaines études montrent que la dépression est associée à l'apparition et au développement de troubles somatiques connexes.
Les résultats suggèrent une association possible entre le nombre et la durée des épisodes et, respectivement, une augmentation de la dépendance affective et de l'introversion. Conclusions : Ces résultats suggèrent que les traits de personnalité autodéclarés ne changent pas après un épisode typique de dépression majeure .
La sérotonine, la dopamine et la noradrénaline sont des neurotransmetteurs pouvant jouer un rôle dans la dépression.
La dépression sévère mélancolique (niveau le plus élevé de dépression) : forme très douloureuse, avec perte d'intérêt total pour le monde extérieur, incapacité à aimer, perte d'estime de soi, autodépréciation constante…
Sortir de la dépression grâce à la psychothérapie
Ainsi un traitement médicamenteux à base d'antidépresseurs combiné à une psychothérapie pourra être nécessaire. La thérapie de soutien est un accompagnement du malade dans les situations difficiles qu'il traverse.
La durée de traitement à l'aide d'un antidépresseur dépend de l'état de chaque personne. Certaines en prendront pour une période allant de 6 mois à un an, d'autres poursuivront le traitement pendant quelques années. L'important n'est pas la durée mais bien les bénéfices du traitement.
La personne malade a un sentiment d'inutilité et d'impuissance, avec des idées morbides, voire suicidaires. Parfois, la dépression se traduit par des manifestations physiques : troubles du sommeil, fatigue, agitation, maux de dos ou maux de ventre, troubles digestifs, vertiges, maux de tête, etc.
Pratiquer une activité physique de type cardio (vélo, course à pied, natation, aérobie à un rythme modéré…) à un rythme modéré engendre un : - Effet anxiolytique au bout de 20 minutes. - Effet antidépresseur au bout de 40 minutes (1).
Une hospitalisation urgente peut être décidée si la personne souffre d'un épisode dépressif très sévère répondant mal au traitement ou si elle présente un risque suicidaire.