Les survivantes de cancer du sein doivent souvent faire face à d'autres problèmes de santé, comme les maladies cardiovasculaires, que l'alcool peut exacerber. Bien que chaque cas soit unique, la modération, voire l'abstinence, est généralement conseillée pour les survivantes du cancer du sein.
Les gras trans, présents dans les aliments frits et les produits de boulangerie , doivent également être évités : des études ont montré que la consommation de gras trans après le diagnostic était associée à une augmentation de 45 % du risque de mortalité spécifique au cancer du sein et de 78 % du risque de mortalité toutes causes confondues.
Les 5 aliments phares pour prévenir le cancer du sein
En fonction de la gravité du diagnostic, des traitements entrepris et d'autres facteurs de santé contributifs, certaines femmes ne vivent que 1 à 2 ans après le diagnostic, tandis que d'autres peuvent vivre jusqu'à 10 ans ou plus avec un cancer du sein de stade 4.
NE PAS FUMER, ÉVITER L'ALCOOL, MANGER MIEUX, SURVEILLER SON POIDS, PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE ET ÉVITER L'EXPOSITION AUX RAYONNEMENTS UV SONT DES CONSEILS QUI SONT PRÉCONISÉS PENDANT ET APRÈS LA MALADIE.
Eviter la viande rouge et charcuteries et les aliments riches en sel. Limiter la consommation d'aliments très caloriques (riches en sucre ou en matières grasses) et éviter les boissons sucrées.
En tant que personne ayant survécu au cancer, vous pourriez être confrontée à de nombreuses nouvelles préoccupations, notamment la peur d'une récidive, des relations qui changent et des sentiments intenses de tristesse et de colère . Prendre soin de votre santé sociale et émotionnelle est un aspect important de la vie après un cancer.
On sait aujourd'hui qu'outre les traitements médicamenteux, la pratique physique régulière et l'adoption d'un régime alimentaire faible en graisse et en alcool ainsi que le maintien d'un IMC correct, permettent de limiter le risque de récidive d'un cancer du sein.
À mesure que le cancer du sein métastatique progresse et atteint un stade terminal, les personnes atteintes peuvent présenter des symptômes supplémentaires tels que douleurs, fatigue, difficultés respiratoires, perte d'appétit et troubles de l'humeur . Les soins palliatifs peuvent contribuer à soulager ces symptômes et à améliorer la qualité de vie.
Les recommandations pour les personnes ayant survécu à un cancer sont les mêmes que pour toute personne souhaitant améliorer sa santé : faire de l’exercice, adopter une alimentation équilibrée, maintenir un poids santé, bien dormir, réduire le stress, éviter le tabac et limiter sa consommation d’alcool. Pour les personnes ayant survécu à un cancer, les stratégies suivantes présentent des avantages supplémentaires.
Le tabac : « ennemi numéro 1 »
La cigarette, mais aussi l'alcool, l'obésité, la sédentarité, les infections à virus, la pollution. Le tabac est le premier facteur de risque de cancer, à l'origine de 20 % des cas, note 20 Minutes.
Le docteur Jean-Michel Cohen, médecin nutritionniste, nous dévoile six aliments à éviter.
Eau du robinet, eau en bouteille, tisane, thé, café léger, bouillon de légumes. Les autres boissons sont à consommer pour le plaisir, avec modération.
Il est primordial pour les personnes atteintes de cancer de consommer du sucre avec modération et de maintenir une alimentation équilibrée. Il est important de privilégier les nutriments essentiels pour rester en forme pendant le traitement. Erma Levy est diététicienne-chercheuse principale au MD Anderson Cancer Center. Prenez rendez-vous en ligne ou par téléphone au 1-877-632-6789.
Si le cancer est à un stade plus avancé, s'il est étendu dans le sein ou présente plusieurs foyers tumoraux, une ablation complète de la glande mammaire (une mastectomie) peut être nécessaire. Une reconstruction immédiate est généralement proposée, pour des aspects esthétiques et psychologiques.
L'exercice physique peut vous aider à gérer les signes et symptômes pendant et après un traitement contre le cancer . Une activité physique douce peut contribuer à soulager la fatigue et le stress et à améliorer votre sommeil. De nombreuses études montrent désormais qu'un programme d'exercices peut aider les personnes atteintes de cancer à vivre plus longtemps et à améliorer leur qualité de vie globale.
De nombreuses femmes diagnostiquées et traitées pour un cancer du sein de stade 3 vivent plus de 20 ans . Même certaines femmes atteintes d'un cancer du sein de stade 4, dont les tumeurs métastatiques sont HR+, HER2-, vivent 20 ans ou plus.
Cancer du sein de stade 4
Le stade IV est la dernière étape de l'évolution du cancer et correspond à l'apparition de métastases, des atteintes distantes pouvant toucher n'importe quel organe (typiquement les os, le foie, les poumons ou le cerveau). Sa classification TNM correspond à tous les T et les N, ainsi qu'à M1.
Une personne mourante consciente peut savoir qu'elle est sur le point de mourir . Certaines ressentent une douleur intense pendant des heures avant de mourir, tandis que d'autres meurent en quelques secondes. Cette conscience de la mort imminente est particulièrement marquée chez les personnes atteintes de maladies en phase terminale comme le cancer.
La consommation d'alcool est généralement déconseillée pendant le traitement. Si vous en consommez, limitez-vous à trois verres par semaine maximum . Des études récentes ont établi un lien entre la consommation d'alcool et un risque accru de cancer du sein. Prenez des mesures pour prévenir le lymphœdème.
L'effort régulier et intense pour une meilleure prévention
En 2013, la revue scientifique américaine Plos One publiait une étude selon laquelle les femmes marchant une heure par jour diminuaient leur exposition au cancer du sein de 14 %.
Le cancer du sein touche chaque année près de 60 000 femmes en France et, dix ans après le premier diagnostic, 15 à 20 % de ces cancers récidivent.
Le taux de survie à cinq ans s'est amélioré au fil du temps . Cependant, les survivants ont toujours tendance à présenter davantage de problèmes de santé que les personnes non atteintes de cancer. Ces problèmes s'aggravent avec l'âge et peuvent réduire leur espérance de vie.
Bien souvent, l'après cancer est vécu par les patients comme une remise en cause de leur vie d'avant. C'est une étape importante qui s'inscrit dans une dynamique de transformation et de reconstruction : c'est l'occasion pour les patients de s'interroger sur leurs priorités, leurs souhaits et leurs désirs profonds.
De plus, de nos jours, la radiothérapie est fréquemment associée à des chimiothérapies cytotoxiques qui présentent leur propre toxicité et peuvent aggraver la toxicité et les effets du vieillissement induits par la radiothérapie . Le vieillissement est défini comme la détérioration progressive, liée au temps, des fonctions physiologiques essentielles à la survie.