La clé pour apaiser la colère de quelqu'un c'est souvent de lui montrer que vous comprenez son point de vue et que vous reconnaissez que ce que vous avez fait a pu le blesser. Mettez-vous à sa place et imaginez comment ce que vous supposez avoir fait, qui l'a affecté, a pu le faire se sentir.
Cette colère est causée par une très grande frustration de devoir amputer une partie de soi-même. « Les hommes réagissent de cette façon parce qu'ils ont peur que s'ils donnent un centimètre d'émotion, on leur prendra un kilomètre, affirme le psychologue W. Christian, Ph.
Une personne colérique va donner des signes d'énervement, d'exaspération, de rage, mais ils ne sont pas orientés sur une personne cible. "Un individu en colère ne trouve que cette manière pour s'exprimer, dire quelque chose de lui-même.
La colère est l'expression d'un besoin non entendu, c'est une demande à l'autre dans le but de rétablir le lien, une protestation contre ce qu'on ne peut pas tolérer, une défense de l'intégrité, de la personnalité, la colère donne la force de dire non et de se sentir soi !
La colère peut arriver seule, à la suite de la présence d'un irritant, d'un besoin non satisfait, ou d'un désir non respecté. Mais elle peut aussi être un moyen de libérer d'autres émotions enfouies telles que la peur, l'angoisse, la tristesse…
En fait, pour désamorcer la colère de notre conjoint(e), nous devons reconnaître le droit à l'émotivité de notre partenaire. Surtout, n'essayons pas de dire à l'autre « calme-toi, ça ne sert à rien de s'énerver », ou encore » que tu t'énerves pour un rien ».
La colère entraîne une contraction musculaire importante. Cela est visible sur l'ensemble du corps. Il a donc tendance à se figer : les épaules demeurent immobiles, les mains se fixent sur un objet (bras du fauteuil, verre, crayon, dossier de chaise, etc.) et le regard se focalise.
Les psychologues considèrent la colère comme une soupape qui cache d'autres émotions comme la peur, la tristesse, l'anxiété. On se sent mal, on est coincé, on n'a pas de solution à un problème, alors on éclate.
La colère émerge des interactions de plusieurs régions cérébrales : elle influe sur le niveau général d'excitation du système nerveux et les processus corporels automatiques, sur le contenu des sentiments, et chez l'homme, peut être amplifiée ou inhibée par le souvenir de situations analogues passées.
Il vous manque de respect
Si un homme vous rabaisse ou dénigre vos opinions, s'il vous fait des remarques déplacées devant vos amis, s'il est blessant ou sarcastique, s'il communique avec vous d'une manière qui vous semble irrespectueuse.
Un respect mutuel
Les hommes comme les femmes ont la nécessité de se sentir respectés au sein de leur relation. Ils ont besoin d'être entendus, écoutés et que leur avis soit pris en compte dans les petites comme les grandes décisions. Ils veulent se sentir utiles et importants au sein du couple.
Le comportement d'un homme amoureux
Par exemple, des petites attentions au quotidien, comme des messages récurrents, des cadeaux, ou des rendez-vous surprise sont la preuve que la personne pense à vous régulièrement et qu'elle a envie de vous le faire savoir.
Un homme dépressif va souvent exprimer un manque d'intérêt pour son travail, sa famille et des activités qui lui plaisaient auparavant, y compris le sexe. Cela s'observe souvent assez facilement quand il refuse de sortir et de faire des activités qu'il appréciait. Il préfère plutôt rester à la maison et s'isoler.
"Le conjoint doit pouvoir mettre des mots sur ses émotions et son comportement" déclare la psychologue Vanina de Touchet. Il convient alors de trouver le bon moment pour se poser calmement et discuter. Selon les couples, il peut s'agir des heures suivant la crise, du lendemain, voire même plus tard.
Des effets néfastes sur la santé
"Lorsqu'elle est ressentie fréquemment, violemment et de manière non adaptée, la colère peut développer des hernies, de l'urticaire, du psoriasis, de l'asthme et des douleurs dans le bas du dos", explique Christophe Haag.
Il existe trois types de colère qui aident à façonner la manière dont nous réagissons dans une situation qui nous met en colère. Ceux-ci sont: agression passive, agression ouverte, et la colère Énergique. Si vous êtes en colère, la meilleure approche est assertif Anger.
Quelqu'un qualifié de 'colérique' aura une attitude guidée par la colère. Si tout le monde l'a déjà éprouvée, quelqu'un qui ne se sent pas en sécurité ou a des difficultés à gérer ses émotions aura plus facilement tendance à annihiler la rationalité et avoir un comportement irraisonné.
Toutes les personnes n'expriment pas leur colère verbalement, alors analysez son comportement. Les signes évidents de la colère sont les suivants : tremblements, transpiration et visage rouge ou rougi X Source de recherche .
Il est très important de ne pas lui dire ce que toi tu souhaites. Le simple fait de dire : "Je veux t'aider" peut passer pour une démonstration de fierté au lieu d'une sincère compassion. Mieux vaut laisser ta fierté de côté et te concentrer sur la compréhension du problème qui s'est installé entre vous deux.
L'agressivité
Cette tactique d'intimidation reflète alors la peur latente que l'homme ressent à l'idée de se perdre dans une femme et peut ainsi être l'un des signes pour reconnaître un homme amoureux (mais ce n'est pas systématique).
Si un garçon semble sûr de lui devant les autres filles, mais semble nerveux en votre présence, il est presque certain que vous lui plaisez. Ayez confiance en votre cœur ! Si vous sentez au plus profond de vous que vous lui plaisez, c'est très probablement le cas.