une préoccupation concernant le fait d'avoir ou de contracter une maladie grave ; un niveau élevé d'anxiété concernant votre santé ; des comportements excessifs liés à la santé, comme une écoute disproportionnée de ce qui se passe dans votre corps ou une documentation excessive liée à la santé.
En cas de difficultés respiratoires comme un manque de souffle au moindre effort ou lors de la prise de parole, appeler le 15 (ou le 114 pour les personnes sourdes ou malentendantes). En cas de doute sur un médicament ou sur l'évolution des symptômes, il faut contacter son médecin.
Les personnes hypocondriaques sont très souvent préoccupées par des symptômes somatiques chroniques. En clair, à force de penser que vous êtes malade ou que vous allez tomber malade, votre cerveau envoie des mauvaises informations à votre corps qui, au final, va ressentir les symptômes d'une maladie fantôme.
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s'avère être un traitement efficace à court et à long terme. Dans certains cas, un médecin peut recommander des antidépresseurs. Si vous pensez souffrir d'anxiété liée à la maladie, parlez-en à un médecin qui pourra vous aider à trouver le soutien ou le traitement approprié.
Le cerveau , la glande surrénale et l"hypophyse sont au centre de la réaction au stress . L'agression va produire sur l'organisme des réactions complexes impliquant à la fois : - Le cerveau et en particulier l'hypothalamus.
Les complications physiques de l'anxiété
L'anxiété peut également participer à l'apparition de certaines pathologies chroniques : hypertension artérielle, maladies cardiovasculaires, cancers, diabète… Elle peut aussi engendrer des troubles digestifs, comme le syndrome de l'intestin irritable.
La tristesse sans raison apparente peut être déroutante, surtout lorsque tout semble aller bien dans votre vie. Parfois, cette tristesse peut être le signe d'un trouble anxieux ou d'un stress chronique. L'anxiété peut se dissimuler derrière d'autres symptômes, tant mentaux que physiques.
La fatigue peut avoir de multiples causes qu'il n'est pas toujours facile de comprendre. Si elle persiste plus de 15 jours, il vaut mieux consulter un médecin car elle peut révéler une pathologie sous-jacente. Pourtant, nombreux sont ceux qui n'osent pas en parler.
irritabilité, agressivité, colère,
difficulté de concentration ou de mémorisation, fatigue physique et psychique.
Le fer est impliqué dans la synthèse de la dopamine, un neurotransmetteur qui régule l'humeur et les émotions. Une carence de ce type peut entraîner une diminution de la production de dopamine, ce qui peut affecter négativement l'humeur et augmenter le risque de dépression et d'anxiété.
Sans signe annonciateur, elle surgit violemment et provoque des symptômes qui peuvent simuler une crise aiguë de maladie cardiaque, pulmonaire ou neurologique. Ce sont les troubles paniques, également appelés attaque de panique ou crise d'angoisse.
ou appréhension douloureuse et angoissante d'un danger précis ou vague et incertain. La personne souffre d'inquiétudes et de ruminations diverses concernant l'avenir, le travail, la santé, les proches, l'argent ou pour de petites choses matérielles. Elle élabore des représentations menaçantes.
De nombreux travaux de neurosciences montrent qu'une exposition à un stress chronique affecte l'hippocampe, le siège de la mémoire et des émotions. Une neurotoxicité qui explique les troubles de mémoire chez les dépressifs.
Le stress peut aggraver les douleurs chroniques. Différents facteurs influencent ce phénomène, comme la nature, la durée et l'intensité du stress, ainsi que le type de douleur.
C'est dans le cerveau que tout commence
Lors d'une situation de stress, de nombreuses aires de notre cerveau sont stimulées les unes après les autres pour enclencher une réaction de l'organisme. Les principales zones du cerveau impliquées sont celles responsables de la gestion des émotions et de la coordination.
Rester à l'écoute de ses émotions (positives).
Et lorsqu'on va les écouter, on sait qu'il se passe quelque chose en nous. Une fois qu'elles ont fait leur rôle, qu'on les a écoutées, elles vont se calmer naturellement. Et si une émotion se calme, les ruminations, les pensées liées vont également se passer.
L'hypocondrie se manifeste sous forme de "crises" ou de façon constante. Douleurs, palpitations, crampes, fourmillements, boutons suspects, retards de règles... Les moindres signes physiques sont interprétés par l'hypocondriaque comme les symptômes d'une maladie grave, potentiellement mortelle.