La tristesse est une émotion humaine naturelle qui se caractérise par des pensées pessimistes. Elle est le plus souvent un état passager, bénin et sans risque. Mais si ce sentiment s'installe durablement ou s'aggrave, il est important de se confier et/ou de consulter un professionnel de santé.
Une autre lecture est possible: derrière l'émotion se cache l'expression d'un besoin. La peur exprime par exemple un besoin de sécurité, la colère un besoin de respect et de considération, la tristesse un besoin de réconfort et la joie un besoin de partage.
Nos larmes se déversent sur nos joues lorsque nous sommes tristes, heureux, frustrés, que l'on a peur ou que l'on est énervé. Tout est bon pour relâcher nos torrents de larmes, parce que c'est cela l'une des premières fonctions des pleurs : extérioriser nos émotions.
Ce sentiment a des répercussions sur notre système hormonal : le cortisol notamment va contrecarrer les hormones de la joie, il affaiblit le système immunitaire, e corps a davantage de difficultés à gérer le poids, la graisse...
Les organes correspondent à différentes émotions
la JOIE et le CŒUR ; la TRISTESSE et le POUMON ; la PEUR et le REIN ; le SOUCI, lié à la RATE et à l'ESTOMAC.
La tristesse (You) est associée au Poumon. Les soucis (Si) sont associés à la Rate/Pancréas. La peur (Kong) est associée aux Reins.
La dépression augmente le risque de développer une maladie du cœur et peut même aggraver cette dernière. La reconnaissance de ce trouble est donc importante afin d'obtenir un traitement approprié.
Une baisse de moral qui agit sur le corps. Le corps a tendance à somatiser ce genre d'état, une partie de la douleur psychologique et transformée en douleur physique. C'est de là que vient un état de fatigue général, qui comme la tristesse, ne disparaît pas malgré le repos.
La mélancolie, c'est le bonheur d'être triste. L'absence de ma joie est toute au fond de moi. Tu es ma mère, mon frère, mon coeur, Même si ton absence me fait peur, Pour toi, je meurs, je souffre, je prie, Liberté vient, je t'en supplie.
La tristesse peut se transformer en véritable force
Après une rupture, on choisit le repli sur soi plutôt que la colère. Mais ce moment en tête à tête avec soi-même est aussi l'occasion de se poser les bonnes questions. Il est alors essentiel de réussir à mettre des mots sur ce chagrin.
Se sentir en permanence en colère peut également être le signe d'un mal être que l'on ne reconnait pas ou que l'on ne veut pas reconnaitre. Comme il faut bien que cela s'exprime à un moment, cela passe par une émotion vive et forte.
Traversée et vécue en conscience, la tristesse peut prendre de belles couleurs. Nostalgique, elle nous ramène dans des lieux aimés. Sous la forme de regrets, elle nous pousse à agir différemment.
C'est possible? Même si cela peut paraître un peu bizarre, il est tout à fait possible d'aimer être mélancolique parfois. De manière générale, les êtres humains semblent organiser leur comportement selon un principe hédonique — c.
Une dépression souriante, par définition, est une dépression qui est imperceptible pour votre entourage parce que vous semblez heureux. Toutefois, elle peut être très douloureuse car vous souffrez intérieurement en luttant pour cacher vos symptômes dépressifs.
Une sensation de ne pas être là, des maux de tête récurrents, des douleurs articulaires, une fatigue permanente, des émotions qui s'emballent, des tremblements, une sensation de froid, une incapacité à prendre des décisions.
Lors d'un épisode dépressif, la personne atteinte de ce trouble présente une humeur morose (sentiment de tristesse, d'irritabilité, de vide) ou une perte de plaisir ou d'intérêt pour les activités, pendant la majeure partie de la journée, presque tous les jours, pendant au moins deux semaines.
Qu'est-ce que la dépression ? La dépression appelée dans le langage courant « dépression nerveuse » ne désigne pas un simple coup de déprime ou une tristesse passagère mais une véritable maladie psychique. Elle se caractérise par des perturbations de l'humeur (tristesse, perte de plaisir).
La tristesse est un sentiment que l'on ressent souvent après une perte, tandis que la dépression clinique est un syndrome qui comprend une variété de symptômes préoccupants. La dépression perturbe le sommeil, nuit à notre capacité de concentration et est associée à des pensées de mort ou à des idées suicidaires.
Nous éprouvons de la tristesse quand nous sommes privés de quelque chose ou quelqu'un qui a de l'importance à nos yeux. Quelle qu'en soit l'origine, perte, séparation, non obtention, changement difficile, l'ampleur de la tristesse dépend directement de la valeur que nous accordons à son objet.
Tristesse chronique : signe alarmant de dépression
Il s'agit d'un phénomène normal lors d'un deuil, d'une perte ou à la suite d'un événement pénible. Par exemple vous pouvez vous sentir triste parce que vous avez perdu un être cher ou lorsque vous vous êtes violemment disputé avec votre meilleur ami.