Les douleurs au mollet lors de la marche sont généralement d'origine musculaire ou tendineuse. Il peut s'agir : D'une courbature, qui est une conséquence directe de la fatigue musculaire liée à l'effort, et se manifeste après celui-ci. Bénignes, les courbatures disparaissent spontanément en quelques jours.
Réflexes: hydratation, douche fraîche, repos, massage appuyé, marche, vélo ou natation pour assouplir les muscles. Si les courbatures surviennent hors effort et s'accompagnent de fièvre, consulter: il peut s'agir d'une infection virale.
La thrombose veineuse (phlébite) : une urgence !
Il s'agit de la seule véritable urgence parmi les douleurs du mollet. La thrombose veineuse du mollet, ou phlébite, survient quand un caillot de sang obstrue une veine du mollet.
Quels sont les symptômes d'une déchirure musculaire au mollet ? Les symptômes sont : une douleur violente, brutale, aiguë, qui rappelle un coup de poignard et peut (rarement) entraîner une syncope (perte de connaissance). Elle empêche tout mouvement.
Compression : Envelopper le mollet avec un bandage de compression peut aider à réduire l'enflure et à maintenir le muscle en place. Élévation : Élever la jambe blessée au-dessus du niveau du cœur peut aider à réduire l'enflure.
Montez sur votre pointe de pied et redescendez votre talon lentement et de façon contrôlée jusqu'à ce que vous sentiez un étirement dans les muscles de votre mollet. Répétez ce mouvement plusieurs fois.
Une accentuation de la douleur lors du toucher, Le mollet est dur et peut parfois être enflé ou présenter une bosse.
Le plus souvent, la déchirure musculaire se traduit par : une douleur vive, aiguë, voire fulgurante, en coup de poignard au niveau d'un muscle, survenant au cours d'une activité sportive intense.
La crème Lumirelax à base de méthocarbamol est indiquée en deuxième intention pour soulager localement les contractures musculaires douloureuses.
L'élongation, qu'est-ce que c'est ? L'élongation est un étirement d'une partie des fibres musculaires d'un muscle. Celle-ci survient en cas d'effort important, intense ou mal préparé. Le muscle s'est étiré au delà de ses capacités.
L'échographie du muscle et des tendons est l'examen indispensable : elle permet non seulement d'analyser les lésions musculaires de la déchirure (localisation, étendue, profondeur) et/ou tendineuses, mais aussi d'observer le comportement du muscle lorsqu'il se contracte.
un œdème dur, permanent et douloureux avec sensation de jambes lourdes ; des varices, dues à la déviation de la circulation veineuse profonde vers les veines superficielles ; des problèmes cutanés chroniques et récidivants, avec la formation d'ulcères.
"La douleur de la phlébite est typiquement une sorte de crampe, de claquage musculaire, avec une douleur à la dorsiflexion du pied qui est tout à fait caractéristique. Quand on relève le pied, ça tire au niveau du mollet. L'apparition est relativement brutale. Elle peut être immédiate ou prendre plusieurs heures.
La marche avec boiterie et douleur
Les personnes concernées souffrent d'une douleur non spécifique qui affecte leur démarche. Ils cherchent donc naturellement à éviter cette douleur en boitant. Les douleurs sont généralement causées par une chute, de l'arthrose prononcée ou parfois par une périostite tibiale.
Une sensation de picotement ou d'engourdissement. Des gonflements ou enflures, notamment au niveau de la cheville. Douleur ou gêne qui s'intensifie en fin de journée ou par temps chaud. Douleur qui s'intensifie après une période en position assise ou allongée prolongée.
Douleur au genou qui descend dans le mollet et dans la cheville. Si vous ressentez une douleur au genou qui semble cascader vers le mollet et même la cheville, il se pourrait qu'une rupture d'un kyste de Baker, localisé derrière le genou, soit le responsable.
Les symptômes les plus courants sont des élancements, un engourdissement, une raideur du muscle ou encore des fourmillements. Cela peut cependant aller jusqu'à une sensation de brûlure, une gêne à effectuer des mouvements, etc.
Les eaux riches en magnésium et en calcium, également appelées eaux magnésiennes et calciques, sont recommandées pour les sportifs.
Les clés d'un massage du mollet réussi
Le praticien en massage bien-être saisit entre ses doigts la peau en profondeur, pour travailler le muscle (ce geste est appelé « pincé musculaire »). Il remonte ensuite vers le creux du genou en faisant rouler le pli de manière tonique.
Le temps de guérison est souvent prolongé lorsque la déchirure du mollet touche également l'aponévrose musculaire. Généralement, la reprise de la marche est possible sous 5 jours en moyenne, et la reprise de la course à pied sans douleur, sous 2 à 5 semaines.
1) Les muscles
Un ou plusieurs muscles du mollet se contractent alors involontairement. Cela peut être très douloureux et s'accompagner d'une contracture du mollet. Même lorsque la crampe disparaît rapidement, le mollet peut rester dur et tendu pendant plusieurs jours.
Les symptômes de l'élongation
Le principal signe d'une élongation est une douleur musculaire brutale mais modérée : au niveau de la jambe (dans 95 % des cas) ; au cours d'une activité physique ; Plus rarement, immédiatement après l'effort.
Les contractures : elles sont plus douloureuses que les crampes, car en cas de contracture le muscle a du mal à retrouver son état de détente.
Les courbatures peuvent expliquer les douleurs. Dans ce cas, assez logiquement, les deux mollets sont concernés. Les courbatures sont provoquées par un mauvais échauffement, un manque d'étirement, une hydratation insuffisante (avant, pendant et après la séance), ou encore une activité physique trop intense.
La marche à pied, le pilates, la course à pied (endurance) et le vélo elliptique sont également des activités permettant de tonifier les mollets sans qu'ils ne prennent trop de volume.