Comme précisé auparavant, le drainage lymphatique manuel est pratiqué dans le cadre médical ou esthétique. Les raisons d'une prescription médicale peuvent être dues à des lymphœdèmes, des œdèmes liés à des maladies neurologiques, des inflammations d'origine rhumatismale, de l'eczéma, à de l'acné ou à des sinusites.
Massage qui stimule la circulation de la lymphe, il se caractérise par des pressions plutôt douces et lentes sur l'ensemble du corps. Elles sont réalisées avec les doigts et la paume des mains, en suivant le sens de la circulation lymphatique. L'accent est généralement mis sur le ventre, les jambes et les bras.
Comment savoir si on doit en faire un ? On veille à être attentive à une sensation d'inconfort et/ou de lourdeur qui nous pèse au quotidien. Le repère : "si au fil de la journée on se sent gonflée par exemple au niveau des chevilles, des jambes, des mollets ou encore au niveau de l'abdomen", poursuit Valérie Gélix.
Définition. Toute la lymphe issue des troncs et des ganglions sous-diaphragmatiques du corps converge vers la citerne de Pecquet, qui est un sac de gros diamètre (de 2 à 3 centimètres) situé à l'intérieur du thorax en avant des deux premières vertèbres lombaires.
Cette méthode de massage sert à drainer la lymphe, un liquide incolore qui circule dans les vaisseaux lymphatiques et qui draine les toxines et les débris cellulaires, pour la débarrasser de ses résidus, et ainsi éviter les œdèmes.
Le plus souvent, les lymphœdèmes sont consécutifs à un événement qui va localement endommager une partie du système lymphatique et bloquer partiellement la circulation de la lymphe : chirurgie, traumatisme, cancer, infection parasitaire, etc. Ils sont appelés lymphœdèmes secondaires.
Contre-indications au drainage lymphatique
Le drainage lymphatique est contre-indiqué sans l'autorisation de votre médecin habituel dans le cas d'une infection aiguë, d'une sclérose du sinus carotidien, de tuberculose et de tumeurs malignes.
C'est le système lymphatique qui est chargé du transport d'une grande partie des graisses provenant de l'alimentation vers la circulation. Ainsi, ces dernières ne passent pas par le foie. À la différence du réseau sanguin, le système lymphatique ne comporte pas d'organe unique jouant le rôle de pompe (cœur).
En anatomie, les vaisseaux lymphatiques sont des structures valvulées à parois minces, composées de lymphangions, qui transportent la lymphe à partir des tissus, via les ganglions lymphatiques, vers la circulation sanguine. Ils sont, pour cela, analogues aux veines et veinules.
Les ganglions lymphatiques sont des points de collecte de la taille d'un petit pois qui filtrent les germes et les cellules provenant du liquide lymphatique. Les ganglions lymphatiques sont situés dans tout le corps, mais beaucoup d'entre eux sont regroupés dans le cou, les aisselles et l'aine.
Par l'activité physique
Le vélo, la marche à pied d'un bon pas ou la natation, sont excellent pour activer la circulation de la lymphe. La marche dans l'eau à mi-cuisses ou l'aquagym sont également des activités idéales pour prendre soin de votre lymphe !
Le système lymphatique se compose à la fois d'un réseau de vaisseaux lymphatiques - qui naissent dans les différents tissus du corps avec des nœuds lymphatiques appelés ganglions - et d'organes comme la rate, le thymus et les amygdales.
"Le cyprès, le fragon, le mélilot sont des plantes qui vont tonifier les parois des vaisseaux lymphatiques et leurs muscles, ce qui favorise ainsi la circulation de la lymphe et stimule aussi aussi l'activité des ganglions lymphatiques, ce qui renforce les défenses immunitaires et la détoxication de l'organisme", ...
Le drainage lymphatique constitue un allié intéressant dans le cadre d'un régime amincissant. Bien qu'il n'influe pas sur la perte de poids, il peut toutefois faciliter la destruction des cellules graisseuses responsables de la cellulite.
Commencez par poser l'annulaire en 1 puis, avec toute la longueur du doigt drainer très délicatement vers les tempes (x 3). Recommencez en partant de 2 puis de 3 en terminant toujours bien au niveau des tempes (x 3 pour chaque). Drainez des tempes vers les ganglions en descendant le long du cou.
Le thymus. Région de la cavité thoracique située entre les poumons, le sternum et la colonne vertébrale qui contient le coeur, les gros vaisseaux sanguins, le thymus, la trachée, l'oesophage et les ganglions lymphatiques.
Le cœur est un muscle creux, qui réunit deux parties indépendantes : le cœur droit et le cœur gauche. Chaque partie droite et gauche, est formée d'une oreillette qui reçoit le sang des veines, puis d'un ventricule qui en se contractant expulse le sang dans l'artère.
Le sang, circulant dans les vaisseaux sanguins, contient le plasma. Lorsque le sang passe dans un réseau de capillaires, une partie du plasma s'échappe des capillaires et remplit l'espace entre les capillaires et les cellules avoisinantes. À cet endroit, le liquide porte le nom de liquide interstitiel.
La lymphe se forme au niveau des capillaires sanguins, par transsudation du plasma et des globules blancs. Ce transsudat (ce n'est pas un exsudat, comme on en rencontre dans les phénomènes inflammatoires) s'appelle le liquide interstitiel.
Le prix du drainage lymphatique médical
Le coût d'une séance de drainage lymphatique pour raison médicale varie entre 20 € et 50 €. Le nombre de séances nécessaires est propre à chaque patient, selon ses besoins. Ce drainage lymphatique manuel est prescrit par le médecin traitant.
Saviez-vous que le drainage lymphatique pouvait avoir une action anti-fatigue ? Pratiqué par des professionnels expérimentés, ce massage permet de recharger les batteries et de réduire le niveau de stress.
L'exercice physique, associé à un drainage lymphatique lent et régulier aux huiles essentielles (bois de rose, cyprès, hélichryse, laurier noble, palmarosa, romarin à camphre), permet à la lymphe de mieux remplir son rôle d'élimination des toxines.