La course aux cadeaux de Noël présente également une vive source de stress voire une corvée pour les Français. Mais ce sont les tensions familiales qui figurent en tête des sources d'angoisse de Noël (36%).
Les angoisses de Noël se résument par un état de mal être à l'approche des fêtes de Noël. Cela est essentiellement dû à tous les stress émotionnels inscrits en nous et qui ont été refoulés depuis l'enfance, essentiellement.
Les fêtes de Noël, ce sont bien sur les regroupements familiaux. Or ces événements sont souvent les déclencheurs de dépression ou de rechutes. En effet, dans certains cas, les retrouvailles peuvent donner lieu à quelques frictions, et raviver d'anciens conflits, qui peuvent être à l'origine de l'humeur dépressive.
C'est une phobie simple (comme l'arachnophobie ou peur des araignées) ce qui signifie qu'elle se cristallise sur un objet spécifique." Ainsi, en tant que phobie simple, la natalophobie correspond à une peur irrationnelle et incontrôlable des fêtes de fin d'année et de leurs symboles.
Tout le monde n'aime pas Noël, la natalophobie en est la preuve. Certaines personnes craignent ce moment de l'année. Chez elles, l'idée d'un réveillon seul ou en famille génère de l'anxiété, voire de la déprime.
La première chose à se dire pour éviter d'être déçu par les fêtes, c'est peut-être de ne pas trop en attendre. En clair, vivez l'instant présent, profitez des bons moments mais soyez lucide : si des conflits familiaux existent, vous ne les résoudrez pas avec la simple "magie de Noël".
Au-delà de sa symbolique religieuse, Noël est synonyme de festin, mais surtout de famille. On ne peut évoquer cette tradition sans aborder le rapport à notre propre famille qu'elle soit présente, éloignée géographiquement ou tout simplement absente de par les deuils qui ont ponctué le parcours de chacun.
La magie de Noël, c'est vouloir faire plaisir aux autres. Aux enfants, aux grands, et à ceux qui n'ont pas de famille ou pas d'argent. Certaines personnes donnent des sous aux personnes pauvres.
Noël étant une fête religieuse (on célèbre la naissance de Jésus), on la retrouve dans la plupart des pays où la majorité de la population est historiquement chrétienne : la France, l'Angleterre, la Suisse, l'Allemagne, l'Espagne, l'Italie, la Suède, la Pologne, les États-Unis, le Canada, le Danemark, la Finlande, l' ...
La psychothérapeute Amy Morin confirme que "le temps des fêtes suscite un sentiment de nostalgie. La nostalgie aide à relier les gens à leur passé personnel et à comprendre leur identité. Pour beaucoup, le fait de mettre en place des décorations de Noël tôt est un moyen de se reconnecter avec leur enfance.
La fête de la Saint-Sylvestre marquant la fin de l'année et l'avènement du Nouvel An, se veut moins traditionnelle que Noël. Elle clôt la "Semaine Joyeuse" (semaine du 24 décembre au 1er janvier) et se déroule normalement dans une ambiance très décontractée.
Côté définition, « au sens strict, c'est une peur excessive, irrationnelle, qui va provoquer des crises d'angoisse à la vue des objets qui font penser à Noël : calendrier de l'Avent, sapin, décorations…, introduit Fanny Jacq, psychiatre et directrice de la santé mentale chez Qare, un site de téléconsultations.
Si vous voulez égayer la soirée, mettez l'ambiance après le repas ou le dîner en chantant des chants de Noël, en organisant des jeux de groupes et des activités amusantes auxquelles petits et grands puissent participer.
Plus qu'une légende, le Père Noël est une croyance qui existe depuis des décennies dans le cœur des jeune enfants. L'homme au costume rouge et à la barbe blanche symbolise en effet la magie de Noël chez les loulous.
Il va être difficile de ne pas ressentir l'esprit de Noël lorsque celui-ci est véhiculé par des chants de joie qui le célèbrent. Pour les rendre encore plus importants, demandez à vos amis et à votre famille de venir et chantez des chants de Noël dans votre quartier.
Le lien social, essentiel pour tous les êtres humains
Le plaisir de la fête repose en outre sur le partage de ses émotions avec les autres. « La rencontre fait partie des moteurs essentiels », indique le sociologue Christophe Moreau. Et cela ne concerne pas seulement les jeunes générations.
Le réveillon de Noël est l'occasion de se réunir en famille autour d'un repas copieux. Selon les traditions familiales, le Père Noël vient déposer les cadeaux le soir du réveillon ou pendant la nuit et les enfants les découvrent le matin de Noël au pied du sapin.
« Il ne faut pas inviter uniquement des convives qui se sentent laissés pour compte dans leur famille et qui auront tendance à déverser leurs rancœurs pendant la soirée. Afin de vivre ce Noël entre amis non comme un échec, mais comme un choix assumé, une libération. »
Pensez à ce que vous voudriez manger, boire, faire, etc. Vous pouvez aller faire du ski, aller au cinéma, etc. Si vous souhaitez fêter, dites-le autour de vous. Une amie vous ouvrira la porte de son party de famille, une autre seule aussi vous proposera d'aller prendre un verre dans un bar, etc.
L'histoire du nouvel an
C'est Jules César qui a décidé que le 1er janvier serait le jour de l'an. Dans la Rome Antique, cette journée était dédiée à Janus, le dieu du renouveau.