Si de nombreuses lunettes reposent directement sur le dessus du nez, les montures métalliques, elles, prennent appui sur des plaquettes qui contribuent à répartir le poids de manière uniforme. Quand elles sont mal ajustées, elles peuvent laisser des marques et provoquer des points de pincement assez douloureux.
Si les lunettes de vue glissent constamment sur le nez, ou appuient davantage sur un côté du nez, il est possible d'ajuster les plaquettes de ses lunettes, en les resserrant ou en les élargissant.
Le pont est un des rares points de contact entre votre visage et vos lunettes. Il est important de choisir une paire de lunettes avec un pont qui s'accote bien sur le nez.
Cependant, si les lunettes sont trop serrées, les branches « sautent » au niveau des tempes et la monture glisse sur le nez. Par ailleurs, les branches des montures en plastique peuvent parfois se déformer légèrement en raison des variations de température liées aux conditions météorologiques.
Les symptômes possibles sont nombreux : des maux de tête et des douleurs cervicales, jusqu'aux étourdissements, voire des dédoublements d'images. Des brûlures, des picotements aux yeux sont une manifestation possible. Ces symptômes ne sont pas simplement la conséquence de lunettes mal adaptées.
Se frotter les yeux, passer du temps devant les écrans, ou encore sortir se promener sans lunettes de soleil sont des mauvaises habitudes qu'on fait tous plus ou moins ! Certaines d'entre elles peuvent participer à la fatigue des yeux ou encore représenter un danger pour eux.
Une gêne peut survenir lorsque les lunettes ne sont pas bien adaptées. Si elles sont trop hautes, de travers, pas bien inclinées ou trop plates. Même si les verres sont correctement montés, il faut que les lunettes soient parfaitement positionnées, pas trop bas, ni trop haut ni de travers.
Si vous ressentez une douleur à cause de vos montures, c'est que ces dernières sont mal ajustées ou déréglées. En effet, il est possible que votre lunette soit altérée par les utilisations quotidiennes. Si vous portez des verres progressifs, la qualité visuelle peut même être impactée.
Vous ressentez une pression inconfortable derrière vos oreilles, provoquée par la branche de vos lunettes. Les branches ne sont pas réglées au niveau du pavillon de l'oreille. Vos lunettes exercent une pression sur les tempes. Vos lunettes sont de travers quand elles reposent sur votre nez et/ou penchent sur un côté.
Nez ou pont : élément qui joint les deux cercles et qui repose généralement sur le nez.
Adopter des crochets d'oreilles en silicone est également une solution. Ils se placent sur les branches des lunettes et maintiennent vos montures en équilibre sur votre nez. Les crochets d'oreille sont un accessoire facile d'utilisation et d'un prix abordable.
Le pince-nez s'impose comme l'arme fatale pour y voir clair. Les montagnards connaissent déjà le pont de nez en cuir pour se protéger des facteurs atmosphériques nocifs tels que le soleil, le gel ou le vent. Les nageurs ont leur pince-nez destiné à comprimer les narines pour éviter que l'eau ne pénètre à l'intérieur.
Il vaut mieux vous mettre de ¾, toujours pour éviter les reflets de l'appareil photo dans les lunettes. C'est d'autant plus vrai pour les personnes qui ont des verres très épais, comme pour une forte myopie, car ce type de verre a tendance à déformer le visage.
Dans le sens vertical ( et surtout pour des verres progressifs), il faut déterminer les "hauteurs pupillaires" pour chaque œil. A noter que nous avons rarement les même hauteurs à gauche et à droite.
Comment faire : Pince la plaquette entre ton pouce et ton index, et ramène chaque plaquette l'une vers l'autre, pour les resserrer. Cela permettra à la monture d'être placée plus haut sur ton nez.
Listing de symptômes de lunettes trop fortes
Un autre symptôme de lunettes trop fortes ou pas assez est l'arrivée de douleurs oculaires. Cela peur se matérialiser par des maux de tête ou de la fatigue. Ce genre de mauvaises sensations peuvent aussi se manifester par des irritations oculaires.
Rassurez-vous ! Ces sensations sont parfaitement normales, et disparaîtront après un court temps d'adaptation. Ne vous découragez pas ! Des yeux qui n'ont jamais bénéficié d'une correction auparavant, ou dont la correction a été modifiée, peuvent mettre du temps à s'adapter.
Cependant, pour changer ses lunettes avant 2 ans, un renouvellement anticipé de l'équipement est possible dès 1 an en cas d'évolution de la vue (selon des conditions définies). Certaines situations médicales ouvrent également droit à un renouvellement sans délais des verres.
Pour une monture plastique, vous devrez rendre le plastique plus malléable en chauffant la branche inférieure à l'aide d'une source d'air chaud, par exemple un sèche-cheveu. Le réglage consiste à pousser doucement le plastique vers le haut avec vos doigts jusqu'à la position désirée.
Des lunettes qui ne sont pas ajustées de façon optimale peuvent affecter les yeux des myopes et des hypermétropes, enfants comme adultes. Des lunettes mal ajustées ne peuvent pas endommager les yeux des enfants, mais elles peuvent entraver le bon développement de leur vision.
Jusqu'à 6 ans, il est possible de changer de lunettes tous les 6 mois. Entre 6 ans et 15 ans, il est possible de changer de lunettes tous les ans. À partir de 16 ans, il n'est possible de changer de lunettes que tous les 2 ans.
Porter ou ne pas porter ses lunettes n'a aucune incidence sur l'évolution de la vue. Seul le port de lentilles rigides pourrait ralentir l'augmentation de la myopie, et encore, cette théorie est controversée. Tout ce qu'on risque à ne pas porter ses lunettes, c'est de fatiguer ses yeux (et de ne rien voir au tableau !)
L'obscurité n'est pas conseillée pour le visionnage d'un écran TV, car cela augmente fatigue visuelle. La solution pour s'en prémunir et profiter en plus d'une image au contraste amélioré, est de placer une source d'éclairage contrôlée derrière le téléviseur, de température de couleur du blanc proche du standard D65.
Les aliments riches en lutéine, en zéaxanthine et en vitamine C, comme les poivrons orange, aident à garder une bonne vue. Le kiwi, qui est la plus grande source de vitamine C, est le meilleur fruit pour les yeux.