Une carence en fer, nutriment indispensable à la bonne santé du cheveu, routine ou un problème thyroïdien peuvent aussi être responsables de cheveux qui deviennent de plus en plus fins.
En vieillissant, le cheveu change de texture. La fibre capillaire perd en densité et son diamètre s'affine progressivement. L'affinement des cheveux est lié au vieillissement capillaire, c'est scientifiquement prouvé.
Une diminution du diamètre de vos cheveux
Ceci est dû à un processus appelé miniaturisation du follicule [3], qui rend les cheveux plus courts, plus légers et plus fins, en raison du vieillissement ou d'une affection sous-jacente, telle que l'alopécie androgénétique (calvitie masculine ou calvitie féminine).
Les causes principales de la perte de densité capillaire sont l'hérédité, le déséquilibre hormonal et une mauvaise vascularisation du bulbe pileux.
Les facteurs liés au mode de vie peuvent inclure l'utilisation de certains produits capillaires, le port de coiffures trop serrées, un niveau de stress élevé ou une carence en certaines vitamines et minéraux. Les personnes présentant des déficits immunitaires peuvent également souffrir d'un amincissement des cheveux.
Des changements soudains de texture capillaire peuvent être le signe d'un problème plus grave. L'anémie et une carence en vitamine D peuvent entraîner un amincissement des cheveux . Une maladie thyroïdienne peut également provoquer une modification soudaine de la texture des cheveux.
Les cheveux affinés sont plutôt liés à des facteurs externes et/ou à l'âge. “Les agressions extérieures comme le stress, les UV ou la pollution ont aussi un impact sur le cuir chevelu et les changements d'état de la masse capillaire”, explique le Dr Bruno Bernard, consultant L'Oréal en biologie capillaire.
Les bons gestes à adopter pour épaissir ses cheveux
Lorsque les cheveux sont abîmés, avec un aspect paille, il est important de leur en apporter au travers de soins enrichis en kératine végétale. Riche en acides aminés, la kératine végétale est un actif qui pénètre au cœur du cheveu pour combler les brèches et reconstruire toute l'architecture de la fibre capillaire.
Les shampooings sans silicones et sans sulfates, les masques, sérums, baumes visant à hydrater la fibre capillaire en profondeur sont tout à fait recommandés. Vous pouvez compter sur les soins capillaires anti-âge et prendre soin de votre cuir chevelu en utilisant des sérums booster de collagène.
Ce sont souvent les cheveux bouclés, frisés ou crépus qui sont confrontés à ce problème, surtout par temps humide. La cause ? Des cheveux secs, en manque d'hydratation, dont les écailles sont soulevées. Résultat, le diamètre du cheveu grossit et augmente le volume de l'ensemble de votre chevelure.
Avant toute chose, la première étape pour avoir des cheveux moins épais est d'adopter la bonne fréquence de shampoing. Laver ses cheveux une fois tous les 3 jours est amplement suffisant. Cela leur laissera le temps de fabriquer davantage de sébum permettant de maintenir une hydratation optimale du cheveu.
Au toucher. Au toucher, pour distinguer un cheveu épais d'un cheveu fin, il suffit de tenir une fibre entre ses doigts. Vous ne sentirez quasi pas le cheveu fin, tandis que le cheveu épais roulera distinctement entre vos doigts.
Un geste simple, mais efficace, est de masser quotidiennement votre cuir chevelu. Le massage stimule la circulation sanguine. En effet, le sang transporte les nutriments essentiels dont vos cheveux ont besoin pour une croissance saine.
Carences alimentaires : Une insuffisance en fer, en zinc ou en silicium est directement liée à la chute des cheveux. Si votre corps est carencé, il va cesser d'alimenter vos follicules pileux pour se concentrer essentiellement au soutien de vos organes vitaux.
Protéines : les cheveux sont principalement constitués de protéines, donc une alimentation riche en protéines favorise la croissance et l'épaisseur des cheveux. Vitamines : les vitamines A, E, C et D sont essentielles pour maintenir la santé des follicules pileux et encourager la croissance des cheveux.
Dans certains cas, les cheveux secs peuvent être la conséquence de certaines affections de l'organisme comme une carence en fer, un dysfonctionnement de la glande thyroïde ou, beaucoup plus rarement, une maladie de Cushing qui se manifeste par une fragilité cutanée.
La kératine possède en effet plusieurs bienfaits pour les cheveux, en plus d'hydrater en profondeur, elle renforce la cuticule capillaire en restructurant les écailles du cheveu, ce qui protège les cheveux de la déshydratation.
Quand le sébum est insuffisant, la cuticule n'est pas suffisamment hydratée et elle manque de lipides. Elle se trouve fragilisée et va rendre le cheveu plus vulnérable aux agressions extérieures (pollution, vent, UV, air climatisé, sèche-cheveux ou lisseur). Les cheveux deviennent secs, voire très secs.
La perte de volume est liée à l'affinement des cheveux
À partir de la quarantaine, tout semble partir à la dérive, mais les coupables sont connus : perte de collagène et diminution de l'élastine.
L'épaisseur des cheveux varie d'une personne à l'autre. La génétique, le vieillissement, certaines maladies et le mode de vie peuvent entraîner un amincissement des cheveux . Des traitements topiques, des médicaments sur ordonnance et des interventions peuvent favoriser la repousse ou freiner la chute des cheveux.
La vérité est simple : impossible d'obtenir 10 cm en si peu de temps sans extensions, mais tout à fait possible de gagner 2 à 3 cm en réduisant la casse et en activant la pousse. La stratégie tient en trois piliers : un cuir chevelu stimulé, des longueurs protégées, une hygiène de vie qui tient la route.
Optez pour des masques à base de kéravis, protéines de blé, ou d'huile de ricin, connus pour leurs propriétés hydratantes et fortifiantes. Ces soins permettront à vos cheveux de retrouver leur éclat et leur force. Laver ses cheveux trop fréquemment peut les dessécher et les rendre plus fragiles.
Faire pousser ses cheveux plus vite ? Pas toujours évident, surtout dans le cas d'un cheveu vieillissant. D'après une étude instrumentale réalisée par les Laboratoires Dermatologiques DUCRAY, après 70 ans, la vitesse de pousse est ralentie de 12,6%.
Les cheveux fins sont souvent plus nombreux. Cela signifie qu'il y a plus de follicule pileux. Sachant que chaque follicule est associé à une glande sébacée qui produit du sébum, il y a une production plus importante de sébum chez les personnes ayant les cheveux fins !