Une intensité émotionnelle qui submerge Les hypersensibles ont du mal à gérer la critique, à prendre du recul, ce qui fragilise leur confiance en eux et peut créer des tensions inutiles dans le couple.
1- Perception de l'amour par une personne hypersensible
Elle a donc tendance à mettre ses besoins de côté, quitte à se sacrifier pour les besoins de l'autre et à tout donner (avec une difficulté à pouvoir se fixer des limites).
La clé pour une relation amoureuse épanouie d'un hypersensible est souvent de trouver un partenaire qui comprenne et respecte sa sensibilité. Un partenaire patient, empathique et communicatif peut aider à créer une relation équilibrée et épanouissante.
Les hypersensibles sont beaucoup plus rapidement sous tension et subissent une fatigue psychique et physique continue du fait de leurs grandes variations émotionnelles, mais aussi de leur sensibilité accrue à tout ce qui les entoure. Ils peuvent ainsi passer de l'euphorie à la tristesse en une seconde.
Quand on blesse une personne hypersensible, il faut réagir avec délicatesse, car elles ressentent les choses plus intensément. Cela passe par des excuses sincères qui montrent que l'on prend en compte sa douleur, même si ce n'était pas intentionnel. On reconnaît également les émotions de son conjoint ou sa conjointe.
La blessure d'humiliation
Or, cette blessure reste profondément ancrée et provoque une véritable douleur émotionnelle. Elle réduit l'amour-propre, la confiance en soi et peut aller jusqu'au développement de troubles anxieux, voire dépressifs.
Hypersensibilité et susceptibilité
La susceptibilité est une disposition à s'offenser, se froisser aisément face à certains propos ou actes, notamment les critiques… Elle résulte d'une sensibilité élevée, d'un manque de confiance en soi, d'un certain orgueil ou encore de ces 3 facteurs associés.
Une intensité émotionnelle qui submerge
Les hypersensibles ont du mal à gérer la critique, à prendre du recul, ce qui fragilise leur confiance en eux et peut créer des tensions inutiles dans le couple. Tous ces nœuds au cerveau créent une véritable angoisse qui n'est pas toujours fondée et qui est loin d'être agréable.
Le vieillissement du système nerveux ralentit les mécanismes qui « filtrent » les stimuli émotionnels et physiques. Si une critique semble plus blessante à 60 ans qu'à 20 ans, ce n'est pas par fragilité, mais parce que notre cerveau traite ces émotions avec moins de barrières.
Les personnes hypersensibles ont souvent une capacité exceptionnelle à ressentir et à comprendre les émotions des autres. Leur empathie est profonde et sincère, ce qui leur permet d'établir des connexions émotionnelles significatives avec les autres.
Ainsi, entre trois et six mois, la lune de miel s'estompe, on commence à découvrir les défauts de l'autre et de petites disputes peuvent survenir. Entre six et neuf mois, la fin de la phase de conflit marque le début de problèmes et de disputes plus importants. Enfin, si la phase de conflit ne vous brise pas, vous entrez dans la phase de prise de décision.
Six phrases à ne jamais dire à une personne hypersensible
Les personnes hypersensibles sont souvent attirées par les personnalités intenses ou par celles qui leur apportent un sentiment d'ancrage . Si cela peut mener à des relations complémentaires, cela peut aussi engendrer des difficultés. Par exemple, une personne hypersensible pourrait être attirée par une personne émotionnellement indisponible car elle interprète à tort sa froideur comme du calme.
Les personnes hypersensibles ressentent les choses plus intensément que la plupart des gens et sont donc souvent plus facilement blessées. Elles s'épanouissent dans des relations où elles se sentent vues, entendues et valorisées . Lorsqu'un partenaire reconnaît et valide les paroles et les sentiments d'une personne hypersensible, sans jugement ni condescendance, c'est extrêmement gratifiant.
La règle du 3-3-3 peut vous aider au début d'une relation amoureuse en vous permettant d'évaluer rapidement la situation et son évolution (ou son évolution idéale). Ce cadre recommande trois moments d'évaluation distincts : après trois rendez-vous, après trois semaines de rencontres régulières et après trois mois de relation .
Les hypersensibles sont souvent sensibles aux environnements surchargés ou chaotiques. Proposez-leur des activités relaxantes et apaisantes qui les aident à se détendre et à se ressourcer. Cela peut inclure une promenade dans la nature, une séance de méditation, une lecture tranquille ou même une soirée à la maison.
Les hypersensibles ont une capacité d'analyse très fine, une forte intelligence émotionnelle et sont dotés d'une grande créativité.
Pourquoi la fatigue est-elle plus vite ressentie chez les hypersensibles ? Les personnes hypersensibles ont besoin de plus d'heures de sommeil pour récupérer de la fatigue. Cette fatigue chronique s'installe vite si on n'écoute pas les besoins du corps.
Au niveau du comportement, plusieurs signes peuvent être l'expression d'une hypersensibilité : difficultés à faire des choix, impulsivité, difficulté face à l'inconnu, préférence pour les activités solitaires, hypervigilance, intolérance à l'ennui et l'inactivité, fatigue et insomnie, grande conscience du temps qui ...
La règle est de sortir en amoureux toutes les deux semaines . Partez en week-end avec votre partenaire tous les deux mois. Partez en voyage d'une semaine avec votre partenaire tous les deux ans.
La beauté de l'hypersensible amoureux
L'hypersensible recherche des relations vraies. Il ne transige pas sur ce point et ne triche pas avec ses sentiments. Il est empli d'empathie et de bienveillance pour l'autre. Il se déploie dans une richesse émotionnelle qui rend son lien à l'autre vivant.
C'est la blessure du rejet qui fait que la personne se sent souvent rejetée ; c'est la blessure d'abandon qui fait que la personne supporte difficilement d'être seule avec elle-même ; c'est la blessure d'humiliation qui fait que la personne ne connaît pas ses propres besoins ; c'est la blessure de trahison qui fait que ...
Elle pleure trop souvent à son goût. Elle se sent envahie d'une profonde tristesse. Elle se qualifie de trop perméable à ce qu'elle vit et à ce qui l'entoure. Lorsqu'elle pleure, c'est souvent pour se permettre une forme de relâchement parce qu'elle est trop émotive ou à cause de son hypersensibilité.
D'où vient l'hypersensibilité ? Les causes
Parce qu'il y a plus de détails perçus. Parce que l'événement a réveillé quelque chose de plus profond. Une hyperactivité mentale : les personnes hypersensibles ont un mental très bavard, des flots de pensées permanents et intarissables : (une caractéristique que l'on retrouve chez les personnes HPI et TDAH).