Or en réalité, votre productivité a de fortes chances de diminuer en l'absence d'équilibre entre vie professionnelle et vie privée. Les longues heures de travail, le manque de sommeil, l'absence de vie sociale et de temps pour soi-même peuvent en effet amoindrir votre efficacité sur le long terme.
Avoir un équilibre sain dans la vie professionnelle signifie que les employés du personnel seront plus heureux lorsqu'ils viendront travailler. Avoir un équilibre sain aide à réduire le stress et les risques d'épuisement professionnel.
2.1 – L'équilibre personnel
L'équilibre personnel, qui est au cœur de nos préoccupations, se traduit dans le travail par la confiance dans ses compétences pour réaliser au mieux ses missions (équilibre professionnel), mais aussi par une bonne conciliation de sa vie privée avec sa vie professionnelle (équilibre de vie).
Un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée peut engendrer beaucoup de stress et d'anxiété et conduire à la dépression. De nombreuses recherches révèlent que le bien-être émotionnel est gravement affecté par un déséquilibre entre vie professionnelle et vie privée.
En de termes simples, on pourrait dire que mener une vie équilibrée, c'est avoir suffisamment de temps pour assumer toutes nos responsabilités de vie (sans ne rien négliger).
Frontière entre vie professionnelle et vie personnelle est de plus en plus ténue. En effet, de nombreux facteurs tels que l'hyperconnexion des salariés, ou encore l'intensification du travail perturbent cet équilibre fragile. Un déséquilibre pouvant entraîner du stress, voire un burn-out.
L'intégrité et l'honnêteté
Les entreprises prospères s'efforcent de gagner la loyauté de leurs clients et de respecter la philosophie selon laquelle « le client est roi ». Il est du devoir de chacun d'agir de manière morale et éthique dans le cadre de son rôle, tout en interagissant avec les autres et en les aidant.
Les Valeurs Professionnelles peuvent être regroupées dans les catégories suivantes: Succès Social : Appartenance à un rang, Prestige et Satisfaction personnelle; Modalité : Rétribution, Sécurité et Qualification; Expression de soi : Créativité, Risque, Perfectionnement et Épanouissement personnel.
L'une des meilleures façons d'y parvenir est d'apprendre à organiser votre temps afin que votre vie professionnelle n'empiète pas toujours sur votre vie privée. Suivre une formation à distance est un bon entraînement : sa souplesse exige une certaine autonomie et une vraie discipline dans l'organisation.
Sphère dans laquelle une personne évolue dans son travail. Exemple : La vie professionnelle de Vivien est pour l'instant au stade 0. Cela fait des mois qu'il cherche un travail d'ingénieur mais sans succès jusqu'à présent.
Avoir une vie équilibrée entre travail et loisirs implique de savoir prendre des vacances. Planifiez-les à l'avance, en impliquant vos proches ou offrez-vous un séjour dépaysant en solo. Cela vous permettra de garder le cap pendant les moments difficiles ou lors de baisses de motivation.
Synonyme : balancement, égalité, harmonie, ordre, paix, proportion, sérénité, stabilité.
Elle est définie comme «un état de bien-être dans lequel une personne peut se réaliser, surmonter des tensions normales de la vie, accomplir un travail productif et contribuer à la vie de sa communauté». Elle est à la base du bien-être de la personne et du bon fonctionnement d'une communauté.
Qui est dans une situation ou dans un état dont les bases sont fermes et solides, qui ne vacille pas. Qui ne change pas beaucoup, qui se maintient dans la durée.
Adopter un mode de vie sain a beaucoup d'avantages. Le principal bénéfice et non négligeable est celui de conserver et avoir de l'énergie tout au long de la journée. De manière induite, votre sommeil est plus profond, plus linéaire, plus paisible en somme. Si vous dormez mieux, place à l'optimisme dès le lever !
Une relation fondée sur le respect de l'autre, de ses valeurs, de ses croyances, le dialogue et l'écoute de ses besoins favorise l'épanouissement des conjoints. Et c'est bien sûr la meilleure garantie pour un couple heureux… et donc durable.
Favoriser la flexibilité des horaires et le télétravail partiel. La flexibilité des horaires arrive en tête des moyens proposés pour concilier vie privée et vie professionnelle tandis que le télétravail permet de perdre moins de temps dans les transports en travaillant un à deux jours par semaine depuis son domicile.