Un grog est très efficace contre les aléas du froid. Le fait de boire chaud augmente la température du corps, cela entraîne une transpiration élevée ce qui permet d'éliminer les toxines. Grâce aux différents grogs bio Famille Mary, profitez également des bienfaits des huiles essentielles et du miel.
Grog ou vin chaud : à chacun sa recette
Riche en alcool, et donc calorigène, il contient des antibiotiques naturels, des minéraux et des phénols qui vont aider à combattre l'infection. Ajoutez quelques zestes de citron. Buvez un verre toutes les 4 heures en cas de grippe ou de rhume déclaré.
Par ailleurs, le miel calme la toux sèche et aide à fluidifier le mucus. Le rhum, lui, procure une sensation de chaleur, mais il n'est pas vraiment indispensable car il fatigue l'organisme.
Pour un grog de base : prenez le jus d'un demi citron, 2 cuillères à café de miel, un petit verre de rhum ambré et ajoutez de l'eau chaude à votre goût. On fait également du grog à l'ail en laissant macérer une gousse d'ail finement découpée ; aux épices, au thym que l'on sait excellent contre le rhume.
Un grog est très efficace contre les aléas du froid. Le fait de boire chaud augmente la température du corps, cela entraîne une transpiration élevée ce qui permet d'éliminer les toxines. Grâce aux différents grogs bio Famille Mary, profitez également des bienfaits des huiles essentielles et du miel.
Se méfier de l'alcool
Ce dernier s'avère en effet être une boisson très efficace pour soulager certains symptômes du rhume comme les maux de gorge et la fièvre. Néanmoins, l'alcool ne présente aucun bénéfice pour la santé en général. Mieux vaut donc s'en passer.
La propolis est la solution naturelle incontournable durant la saison froide. Cette résine fabriquée par les abeilles possède de puissantes propriétés antibactériennes mais est aussi très intéressante pour ses effets anesthésiants et stimulants du système immunitaire.
Le miel est le premier remède de grand-mère utilisé contre la gorge irritée. Il a des vertus apaisantes et même antiseptiques pour la gorge en la tapissant et en l'adoucissant. Il permet également de calmer les toux sèches et de faciliter l'expectoration lors des toux grasses.
Verdict. L'alcool contenu dans les boissons alcoolisées ne peut pas tuer les microbes responsables du rhume ou de la grippe.
Les bons ingrédients : ½ orange + ½ citron + 1 c. à c. de sirop d'agave + 1 pincée de piment de Cayenne + ¼ de gousse d'ail + 12 g de gingembre. . La recette top : mettez le sirop d'agave dans un verre et ajoutez le piment de Cayenne.
Saviez-vous que les shots de whisky était bons pour votre santé ? On ne rigole qu'à moitié. Ajouter de l'eau à du whisky et faire des gargarismes est connu pour insensibiliser la gorge et réduire l'inflammation. Et si vous en avalez quelques gorgées au passage, ça restera notre petit secret.
Pour concocter une inhalation, prenez un grand bol d'eau chaude, ajoutez trois gouttes d'huile essentielle d'eucalyptus, deux gouttes d'huile essentielle de lavande fine, une goutte d'huile essentielle de pin, une autre d'huile essentielle de niaouli et une dernière d'huile essentielle de marjolaine. Résultat garanti !
le saké, à partir de riz (le saké est ce qu'on peut appeler un "vin de riz") ; la frênette, à partir de feuilles de frêne ; le chouchen, ou hydromel, à partir de miel (l'une de seules boissons alcoolisées, avec le koumis obtenu à partir de lait de jument, à ne pas être élaborée à partir d'un produit végétal)...
En cas de douleurs : presser le jus d'un ½ citron, ajouter une petite cuillère à café de miel dans de l'eau tiède. Une fois le gargarisme fait, vous pouvez l'avaler. En jus : le plus simple des remèdes est le jus de citron avec un peu de miel de thym ou de lavande, dans une tasse d'eau chaude.
Il semble aussi souvent que l'alcool déclenche des migraines chez les personnes qui sont déjà sensibles à ce type d'affection. C'est surtout le vin rouge, du fait de sa forte teneur en tanins, qui est à incriminer mais d'autres boissons alcoolisées peuvent aussi susciter des migraines.
Courante en cas d'allergie, la rhinite peut provoquer la sensation de gorge qui gratte et un écoulement nasal dans l'arrière de la gorge, qui va accentuer la toux allergique à l'heure du coucher. Un traitement anti-allergique peut vous être prescrit par un médecin.
8. Buvez beaucoup d'eau et de boissons chaudes. Buvez au moins 2 litres de liquide par jour pour apaiser votre gorge. Les boissons chaudes comme les soupes et les tisanes peuvent également apporter un soulagement appréciable et apaiser la douleur.
Le paracétamol est souvent utilisé, notamment en automédication, pour soulager les maux de gorge. Selon les essais cliniques randomisés disponibles, le paracétamol oral est plus efficace qu'un placebo pour diminuer les maux de gorge liés à une infection pharyngée banale.
Des glaires en quantité importante dans le nez et la gorge et qui durent dans le temps peuvent aussi cacher une sinusite chronique. Dans la majorité des cas, elles ont une couleur jaunâtre-verdâtre mais parfois, elles restent transparentes. Seul un scanner des sinus peut alors confirmer la sinusite chronique.
Pour cela, utilisez un oreiller supplémentaire, particulièrement si vous êtes encombré(e). L'idée est de dormir en position inclinée plutôt qu'allongée : cela permet d'atténuer la pression sur les sinus, faciliter le passage de l'air et dégager les voies respiratoires.
Une gorge propre passe d'abord par un lavage quotidien du nez (avec une solution nasale ou saline) et de la bouche (brossage des dents, nettoyage interdentaire et bain de bouche si besoin). Autre pratique efficace pour nettoyer la gorge : le gargarisme à l'eau salée.
Jours 1 à 2 : gorge irritée et éternuements. Jours 3 à 4 : intensification du mal de gorge, nez qui commence à couler. Même si les symptômes sont encore limités, c'est durant ces quatre premiers jours qu'on est le plus contagieux. Jours 5 à 7 : le rhume est à son pic.
En effet, il suffit de faire bouillir de l'eau comme pour du thé, et d'y rajouter quelques centilitres de rhum (5 cl pour 25 cl d'eau), 2 cuillères à café de miel, une pincée de cannelle en poudre, et un demi-citron pressé. Après avoir mélangé le tout, il faut le boire bien chaud, tout en veillant à ne pas se brûler !