Le cerveau humain traite l'empathie – cette faculté à comprendre la douleur d'une autre personne – de la même manière que l'expérience de la douleur physique. C'est la conclusion d'un article qui a particulièrement examiné le ressenti de personnes qui en voient d'autres souffrir.
Cette capacité à ressentir ce qu'un autre ressent a un nom : l'empathie. Mais que signifie-t-elle du point de vue de la science ? Telles sont les questions que se posent les chercheurs de l'équipe d'intégration centrale de la douleur chez l'homme (NeuroPain) du Centre de recherche en neurosciences de Lyon (CRNL).
Une personne qui a de l'empathie est parfois appelée "empathe". Il s'agit d'une personne très sensible aux émotions des autres. Les personnes empathiques sont en effet capables de se mettre à la place des autres et de ressentir leurs besoins. Les empathes sont donc des individus dotés du don d'empathie.
L'effet miroir amplifie les émotions des autres.
Comme en tant qu'empathe, on absorbe les émotions des autres, leurs comportements cachés et leur vraie personnalité, on les projette sur la personne qui se trouve en face de nous. Elle ne peut donc pas échapper à son propre reflet.
Poser des limites fermes (sans pour autant devenir méchant) peut vous aider à faire passer vos propres émotions en priorité. Vous pouvez créer des espaces émotionnels, sociaux et physiques dans lesquels vous pourrez vous épanouir sans être négativement impacté par les émotions des autres.
On peut aussi suggérer des professions en lien avec la créativité intellectuelle telles que rédacteur web, auteur de romans ou encore scénariste, et qui sont en plus stimulantes. Devenir photographe, musicien ou graphiste sont d'autres idées de métiers si vous êtes hypersensible.
L'empathie
L'hypersensible va percevoir une tristesse et un manque de confiance qui contredisent ce qu'on lui dit. En un rien de temps, il a absorbé la tristesse de son interlocuteur. Il se sent d'autant plus mal que l'autre fait tout pour la cacher et ne se rend même pas forcément compte qu'il est triste !
Si vous avez du mal à supporter les gens, c'est peut-être parce que vous vous sentez différent en bien des points. Le cas échéant, vous n'avez aucunement envie de vous adapter aux comportements et à l'état d'esprit des autres. Il en résulte que vous avez le sentiment d'être une personne à part.
Le trouble de la personnalité antisociale se définit par une incapacité à ressentir de l'empathie et plus précisément à percevoir et à comprendre les émotions des autres. Les personnes présentant ce trouble réagissent également de manière impulsive, sans se soucier des conséquences de leurs actions.
Cette activation est ce qui vous permet de vous identifier à une autre personne et d'être capable de comprendre ce qu'elle ressent. Ce n'est rien de négatif, d'ailleurs, cela aide à construire des relations beaucoup plus saines. Cependant, il faut faire attention de ne pas commencer à absorber les émotions des autres.
La grande caractéristique des personnes ayant un fonctionnement en arborescence (« haut potentiel »), c'est d'avoir le sentiment de ne pas être comme les autres, d'être trop différent, d'être trop en décalage, d'être « à part ». D'une part, la personne perçoit qu'elle n'est pas « en phase » avec le monde qui l'entoure.
Dans le langage courant et la documentation, on qualifie le terme « empathe » comme un don, le don de l'empathie. Chez certaines personnes, ce don est inné : elles sont très sensibles et elles ont toujours ressenti autrui.
Un niveau élevé d'empathie et une abondance de comportements prosociaux sont parfois associés à l'anxiété et à la dépression. Dès le plus jeune âge, une préoccupation excessive pour les autres peut être un signe de ces troubles d'internalisation.
Explorer encore le processus d'empathie
Cela suggère que la faculté à ressentir la douleur est nécessaire pour éprouver de l'empathie à la douleur. Cette recherche pourrait être utile pour aller plus loin et explorer le phénomène d'empathie dans d'autres contextes.
Ce sont les "personnes éponges", qui absorbent très facilement les tensions extérieures, se faisant souvent du mal en raison de leur solidarité excessive. Selon la psychiatre Judith Orloff, les personnes éponges, pour le meilleur ou pour le pire, assument les sentiments des autres.
Les causes de la personnalité antisociale sont inconnues mais des facteurs génétiques, biologiques et environnementaux sont soupçonnés. La maltraitance pendant l'enfance aurait une implication. Il est intéressant de savoir que les manifestations antisociales sont présentes dès l'enfance.
L'égocentrique monopolise toujours la conversation et n'écoute pas ce que les autres ont à dire car trop centré sur sa personne. L'égocentrique commence souvent ses phrases par “Moi, je”, “Je…”, “Mon…”, “Mes…”, etc. L'égocentrique ne s'intéresse pas aux autres sauf pour savoir ce qu'ils pensent de lui.
L'irritabilité peut avoir de nombreuses causes, les principales étant : Le stress : vivre une période stressante, comme perdre un emploi ou une rupture de couple, peut rendre une personne plus irritable que la normale.
L'anthropophobie, aussi appelée phobie de relations interpersonnelles, et une crainte pathologique des gens et de la compagnie des gens.
Ce qui peut les laisser penser que s'ils sont hypersensibles, ils ont forcément une intelligence cognitive supérieure à la moyenne. Ce n'est pas le cas. Cependant, il n'y a aucune raison de s'en apitoyer. Car avoir un quotient intellectuel supérieur à la moyenne ne garantit aucunement le bonheur.
Le cerveau des hypersensibles est en suractivité et ces personnes sont très observatrices. Elles font attention aux détails tout le temps, réfléchissent et cogitent en permanence. L'hypersensibilité n'est pas une maladie mais une nature qui concerne autant les hommes que les femmes.
Plus vous entraînerez votre mental à prendre cette juste distance, plus il vous sera facile, ensuite, de libérer cette émotion, de retrouver le calme intérieur ainsi que des relations apaisées. L'étape suivante est d'apprendre à apprivoiser vos émotions avec bienveillance : La sophrologie est idéale pour cela.