La douche du soir permet ainsi d'accélérer la baisse de la température du corps, ce qui facilite l'endormissement. Autre argument en faveur de la douche du soir : celui des dermatologues.
Dans l'idéal, il vaudrait mieux passer dans la salle de bains le soir. La raison est simple : cet horaire permet de débarrasser la peau des bactéries qui s'y accumulent durant la journée, et qui peuvent nuire à l'équilibre du microbiote cutané.
Ne pas se laver tous les jours
Et faire l'impasse sur la douche ou le bain de temps en temps est plutôt mal perçu. Cette mauvaise manie serait pourtant salutaire pour notre peau. Se laver tous les jours avec du savon agresserait en effet la barrière naturelle de la peau.
La peau se régénère essentiellement quand on dort, et se coucher avec toute la crasse accumulée dans la journée freine ce processus. Du coup, si vous avez une peau sèche ou de l'acné, essayez la douche le soir et un peu de crème hydratante, vous devriez ressembler au minimum à Scarlett Johansson en quelques semaines.
Autant de raisons et d'arguments qui procurent surtout un sentiment de satisfaction auprès des personnes qui font partie de la team douche du matin. En effet, la meilleure option pour se laver, ce serait idéalement le soir, selon les experts. La raison ? Elle est tout simplement plus hygiénique.
« Pas nécessaire » de se laver tout le corps une fois par jour. Les dermatologues recommandent ainsi de se concentrer sur les parties où se nichent les microbes et la transpiration, en utilisant le minimum de produits détergents ou d'agents moussants, qui agressent la peau.
Ne pas trop frotter
Donc on en a besoin, et si on se lave de manière excessive on va éliminer ces bonnes bactéries et favoriser des infections dues à celles qui ne doivent pas être sur la peau. La douche tous les jours n'est pas obligatoire, mais la toilette tous les jours est obligatoire.
D'après une enquête Ifop, dont les résultats ont été publiés ce mardi, 76% des Français assurent faire une toilette complète "au moins une fois par jour". Si certaines parties du corps nécessitent un lavage quotidien, se laver entièrement n'est pas forcément nécessaire, ni recommandé, tous les jours.
Nettoyer sa peau en profondeur le soir est une étape primordiale afin de débarrasser l'épiderme des impuretés accumulées au cours de la journée (particules de pollution, poussières, allergènes, bactéries, sébum, tabac, sueur, produits cosmétiques, maquillage, etc...).
Les dermatologues recommandent aux personnes ayant la peau sèche de ne laver tous les jours que les zones où des odeurs corporelles désagréables peuvent apparaître et de ne se doucher que tous les deux jours. Les personnes ayant une peau normale peuvent se doucher tous les jours.
Si vous avez la peau sèche, il n'est pas nécessaire de vous laver le visage le matin. La peau sèche a besoin d'autant d'hydratation que possible, surtout pendant les mois d'hiver froids et secs. Se laver la peau le matin épuiserait l'hydratation accumulée pendant la nuit.
« Si on adopte cette hygiène et qu'on prend une douche tous les deux ou trois jours, ça ne pose aucun problème, sauf si on transpire beaucoup ou qu'on fait du sport », résume Laurence Netter. « C'est même l'idéal pour concilier une bonne hygiène, une peau saine et une faible consommation énergétique », selon elle.
Prendre une douche avant la relation inhibe un peu la spontanéité. On a toujours la notion que le sexe c'est sale, mais finalement la bouche et les mains sont beaucoup plus sales que le sexe. "Concernant le risque de maladie si on ne s'est pas lavé, la toilette ne va rien changer sur la transmission des maladies.
Les personnes qui ont la peau grasse ressentiront probablement le besoin de se laver avant d'entamer sa journée. « L'excès de sébum est produit pendant la nuit et une douche le matin vous permettra de nettoyer vos pores en profondeur », explique la docteure américaine Holly Phillips, interrogée par le site Yahoo.
Cependant, les dermatologues déconseillent de prendre une douche plusieurs fois par jour ou très souvent, sinon la couche acide naturelle de la peau peut être perturbée. Ce film hydrolipidique à la surface de l'épiderme nous protège des diverses agressions de l'environnement.
Aller se doucher juste après manger ne serait apparemment pas idéal pour notre digestion. Quel rapport nous direz-vous ? En effet, lorsque l'on prend une douche, la température de notre corps augmente légèrement.
Le démaquillage et le nettoyage sont absolument indispensables pour la santé de l'épiderme, mais ce n'est pas à ce moment qu'il faudrait le faire. En effet, les cellules du corps et en particulier celles de notre peau ont un rythme naturel. Se laver le visage juste avant de dormir peut le perturber.
Dès le coucher du soleil, elle passe par contre en mode régénération pour réparer les cellules pendant le sommeil. Se nettoyer le visage trop tard avant d'aller se coucher risque donc d'altérer ce processus et agresser la barrière protectrice de l'épiderme.
Réveiller son visage
Massez-vous ensuite le visage avec des gestes circulaires, avec un nettoyant gommant, mais très léger car le vrai gommage doit plutôt s'effectuer une fois par semaine. Pour rincer votre visage, utilisez cette fois de l'eau tiède. Pour les matins fatigués, un tonique du visage sera le bienvenu.
On peut rester propre sans prendre de douche chaque jour, à condition de maintenir un lavage quotidien de certaines zones. Il faut se laver tous les jours les aisselles, les plis au niveau de l'aine, les pieds, et bien sûr, les parties intimes.
La fréquence de lavage : les conseils des experts
Les experts affirment que le nombre idéal est de 2 fois par semaine.
Se laver tous les jours, tout le corps, n'est pas nécessaire, selon des dermatologues. Prendre une douche « tous les deux ou trois jours » permet non seulement de préserver sa peau, mais aussi son portefeuille, et le climat.
C'est en effet pour eux une technique efficace pour effacer les dernières traces de sommeil et attaquer la journée avec énergie. Des études scientifiques montrent que se doucher le matin aide à se réveiller correctement, notamment si on termine par quelques minutes à l'eau froide.
Le Dr Stevenson recommande de se laver deux à trois fois par semaine aux personnes qui ont une activité normale. Melissa Piliang, dermatologue à la Cleveland Clinic confirme. «Se laver en moyenne tous les deux ou trois jours suffit. Mais cela dépend vraiment du style de vie et des tendances naturelles à transpirer.
L'inconfort de la toilette, lié notamment à température de la pièce et/ou de l'eau. Des douleurs somatiques. Une pathologie neuropsychiatrique entraînant apathie ou amnésie. La peur de l'agression (liée à un traumatisme ou à la situation de vulnérabilité en elle-même)