Ils se présentent en 2 paires qui s'étendent bilatéralement des pieds vers la tête en passant par le tronc. Les 2 Vaisseaux QiaoMai, l'un Yin, l'autre Yang, gouvernent l'aspect moteur des membres inférieurs et commandent l'éclat des yeux et l'ouverture-fermeture des paupières.
Les portes
- Les Lao Gong : Ils sont situés au creux des mains, ils sont appelés aussi « palais du labeur ». C'est le premier endroit où la sensation de l'énergie peut apparaître (fourmillement ; chaleur…) - Ming Men : Il est situé dans le bas du dos face au nombril, il est également appelé « porte de la vie ».
On dénombre 12 méridiens principaux, dont le nom est associé à l'organe auquel ils sont liés : Foie, Poumon, Gros Intestin, Estomac, Rate, Coeur, Intestin Grêle, Vessie, Rein, Maitre-Coeur, Triple Réchauffeur, Vésicule Biliaire.
La thérapie des méridiens vise à favoriser la circulation du qi en stimulant des points spécifiques le long des méridiens. Cela peut se faire par le biais de diverses techniques, notamment l'acupuncture, l'acupression et la moxibustion.
Faîtes vous masser, cultiver le contact physique, ayez soin de pratiquer des exercices qui permettent de s'enraciner et cultiver l'ancrage : restez debout à ressentir les appuis sur le sol et l'énergie affluer dans vos reins, ou demeurez assis sur le sol, en sentant le calme et appréciez le silence dans le calme…
Se détendre de la tête aux pieds, rapidement, sur 3 respirations. Vous inspirez l'air profondément, puis en expirant lentement par la bouche comme si vous souffliez dans une paille, vous relâchez votre menton, votre maxillaire inférieur, le visage, l'arrière de la tête et le cou.
Sur l'arrière du crâne
Pour le trouver, placez votre doigt sur le petit os derrière votre oreille, laissez-le glisser jusqu'à un creux à un centimètre de la base de votre crâne. Ce point permet de tranquilliser l'esprit, il facilite le sommeil en diminuant le stress, l'épuisement physique et mental.
Entre l'index et le majeur, il y a des points reliés aux yeuxet, entre l'annulaire et l'auriculaire, les points touchent l'oreille. En haut de la paume, juste en dessous des doigts se situent les points reliés aux poumons. Les points sur la ligne partant de l'index stimulent les reins, l'estomac et l'intestin.
L'amazonite
Elle atténue les signes de la fatigue physique au quotidien. L'amazonite est associée au chakra de la gorge.
Quel chakra pour dépression ? Le Chakra racine Blocage : angoisses, dépression, méfiance, crises de colère, manque de confiance en soi, manque de force.
Il calme et agit sur l'émotivité, l'anxiété et l'insomnie. Il est situé à 3 travers de doigts au dessus du pli de flexion du poignet, au milieu du poignet entre les 2 tendons qu'on peut mettre en évidence en serrant le poing et en pliant le poignet vers l'intérieur.
L'un des premiers réflexes est donc de vérifier que le praticien est bien médecin (ou sage-femme) et titulaire de l'un des fameux diplômes ou de consulter directement les annuaires de médecins-acupuncteurs de l'association française d'acupuncture ou de la Faformec, la fédération des médecins acupuncteurs de France.
Le prix d'une séance d'acupuncture se situe en moyenne entre 35 € et 70 €, voire dépasser cette fourchette et atteindre jusqu'à 100 € pour certains thérapeutes. Comptez en moyenne sur 2 à 3 séances voire plus en fonction du motif de consultation d'un acupuncteur.
À chaque émotion son Organe
Elle considère que chaque Organe joue non seulement un rôle physique, mais possède aussi des fonctions mentales, émotives et psychiques. La colère (Nu) est associée au Foie. La joie (Xi) est associée au Coeur. La tristesse (You) est associée au Poumon.
DURANT L'ANTIQUITÉ, ON PENSE QU'UNE VEINE RELIE L'ANNULAIRE GAUCHE AU COEUR : LA VENA AMORIS, VEINE DE L'AMOUR.
1. Le pouce. Il correspond à l'élément terre, il est relié directement à votre estomac. Si on parle d'émotion liée au pouce, sachez alors qu'il est en liaison directe avec l'anxiété.
Respirer. Un autre moyen pour calmer ses pensées consiste à pratiquer quelques simples exercices de respiration. Respirer avec un rythme lent et profond permet de ralentir le rythme cardiaque et diminuer ainsi l'anxiété et l'agitation. Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre.
Certaines postures, comme Supta Baddha Konasana ou Viparita Karani sont réputées pour favoriser l'endormissement. Vous pouvez également pratiquer la méditation ou faire des exercices de respiration juste avant d'aller au lit pour dormir plus rapidement.
Le nerf fonctionne mal et nos vortex d'énergie que sont les chakras sont bloqués. Quand on pose le doigt dessus, on sent très bien qu'ils sont tendus. Cela bloque les fonctions nerveuses et musculaires, les actions mentales rattachées à ces chakras.
Allez sous la douche. Ressentez l'eau glisser sur votre corps. Immaginez qu'elle contient un faisceau de lumière qui nettoie votre champs aurique et vos chakras. Cet exercice vous permettra de vous débarrasser d'une mauvaise énergie.