Réchauffer du riz au micro-ondes est fortement déconseillé, et peut entraîner des intoxications alimentaires. Le riz déjà cuit contient en effet une bactérie, le Bacillus cereus, qui, s'il ne résiste pas à la chaleur du micro-ondes, peut produire des spores toxiques.
Réchauffer du riz au four
Étalez le riz cuit dans un plat allant au four et couvrez-le de papier d'aluminium. Cuire au four à 150°C pendant environ 20 minutes ou jusqu'à ce que le riz soit bien chaud.
Le riz peut également être réchauffé dans un sachet de congélation dans de l'eau bouillante. C'est encore plus simple au four à micro-ondes. Quelque minutes à chaleur moyenne suffisent.
Versez le riz de la veille dans une poêle ou une casserole, ajoutez-y de l 'eau bouillante. Deux cuillères à soupe devraient suffirent pour une portion. Faites chauffer quelques minutes le tout à feu moyen et n'hésitez pas à rajouter un peu d'eau si besoin au cours de la cuisson.
Si l'on en croit la Food Standards Agency américaine, réchauffer le riz au four à micro-ondes pourrait vous valoir un empoisonnement alimentaire. Le problème avec le riz, c'est qu'on y trouve souvent une bactérie hyper résistante, le Bacillus cereus.
Le riz se conserve très bien s'il se trouve au sec dans un contenant fermé hermétiquement. Une fois cuit, ajoutez une noix de beurre (ou quelques gouttes d'huile dans l'eau de cuisson) pour empêcher votre riz de coller ou de prendre en pain. Il se garde jusqu'à 7 jours s'il est bien conservé au frigo.
Lorsque le riz est cuit puis laissé trop longtemps à température ambiante, les Bacillus cereus peuvent se multiplier rapidement et, après à peine deux petites heures, des toxines sont produites. Or, elles ne seront plus détruite par la cuisson.
Comment savoir si le riz cuit est périmé ? Le meilleur moyen est de sentir et d'examiner le riz cuit. Jetez le riz si son odeur ou son aspect est anormal.
D'abord, il est conseillé de laisser refroidir le riz avant de l'y déposer. Pour accélérer le processus, vous pouvez l'étaler sur une plaque. Ensuite, placez-le dans une barquette parfaitement hermétique avant de le mettre au réfrigérateur.
Ces spores sont très résistantes à la chaleur (jusqu'à environ 120°C). Lors d'un refroidissement après cuisson, ces spores peuvent germer et produire des toxines, il est donc préférable de consommer immédiatement le riz ou les légumes après cuisson ou de les refroidir rapidement.
Le riz blanc
Le riz est un aliment sans résidus, c'est-à-dire qu'une fois digéré, il n'y a pas de déchet à évacuer, ce qui permet de reposer l'intestin. Mieux vaut le préférer blanc, car le riz complet contient plus fibres ce qui fait travailler davantage les intestins.
Une autre solution : repasser le riz à la casserole et ajouter un peu d'eau chaude. Le volume dépendra de la quantité de riz. Pour référence, le ratio est de deux cuillères à soupe d'eau pour une portion. Laissez mijoter quelques minutes à feu doux, jusqu'à absorption du liquide.
La quantité de riz recommandé pour 4 personnes est d'environ 280 à 300 grammes de riz cru. La dose recommandée pour une personne est de 70 grammes. En fonction des variétés de riz, le riz gonfle au moment de la cuisson et double voir triple son volume.
Conserve-le au réfrigérateur dans un contenant hermétique (même si plusieurs sources assurent qu'on peut conserver le riz 6 jours au frigo, d'autres conseillent de ne pas attendre plus de 24 heures avant de le réchauffer).
Doit-on rincer le riz? Rincer le riz permet notamment d'éliminer la poussière qui peut être présente. D'autre part, cette étape permet d'enlever la fine couche d'amidon responsable de la texture collante. Ainsi, si vous désirez des grains de riz qui se séparent à la cuisson, il est préférable de les rincer.
Comme pour d'autres aliments, le riz cuit se conserve 6 mois au congélateur. Voici comment procéder : Faire refroidir rapidement le riz. Pensez à le rincer à l'eau froide pour accélérer le processus.
Le riz comme les autres féculents sont déconseillés pour le repas du soir car long à digérer et contre-indiqué si vous voulez perdre du poids. Les féculents consommés avant le coucher favorise le stockage de calories et seraient plus difficile à éliminer durant le sommeil.
Le riz étant cultivé dans l'eau, il est particulièrement exposé à ce que l'on nomme l'arsenic inorganique (combiné à du chlore, du souffre ou de l'oxygène). Cette forme d'arsenic est plus toxique que l'arsenic organique car il se métabolise dans le corps en formes dangereuses et s'accumule.
Pour savoir si du riz périmé est encore bon, il convient de mettre ses sens en éveil. Si le riz sec possède une odeur inhabituelle, si son aspect semble anormal ou encore si son goût semble altéré ou étrange, mieux vaut s'abstenir d'en manger, car cela signifie probablement qu'il a été contaminé.
Comme pour les pâtes, on peut ajouter une cuillère à soupe d'huile d'olive dans l'eau de cuisson. Si cela ne suffit pas, testez plutôt cette astuce simplissime : pressez un citron frais dans l'eau portée à ébullition. Le jus de citron gardera votre riz bien blanc, en plus de l'empêcher de coller.
Que vous ayez choisi de cuisiner du riz basmati, du riz complet ou du riz rouge, sachez que cela ne change rien. Avant toute chose, pensez à laisser refroidir votre riz. Vous pourrez ensuite le congeler facilement en le mettant dans un sac de congélation ou dans une boîte fermée hermétiquement.
Le riz cuit
Qu'il s'agisse de riz pilaf, ou de riz brun, utilisez-le pour faire une salade (pour refroidir le riz, étalez-le sur une planche à découper) ou ajoutez de la sauce, des légumes ou du poisson, pour accompagner le riz.