Elle peut aussi être utilisée pour réaliser des bains de friture, puisque contrairement aux huiles que l'on utilise en général, elle résiste très bien et ne s'altère pas lorsqu'elle est chauffée à haute température.
L'huile d'arachide, l'huile de colza, de soja ou encore de tournesol en sont de bons exemples. Il est fortement déconseillé de faire chauffer ces huiles. Car l'aromatisation passe par l'infusion de morceaux (piment, épices, micro-morceaux) qui risquent de brûler. De plus, le goût s'évapore à la cuisson.
Utilisez l'huile de pépin de raisin comme ingrédient pour assaisonner vos salades, vos crudités. L'huile de pépin de raisin entre également dans la composition d'une vinaigrette ou d'une mayonnaise maison. L'huile de pépin de raisin résiste à la montée en température sans se dénaturer.
Elle est un excellent antioxydant naturel, en raison de sa teneur en polyphénols (4) et en vitamine E (5). Ainsi, l'huile contribue à capter les radicaux libres à l'origine du vieillissement cutané de la formation des rides. L'acide linoléique qu'elle contient favorise aussi la régénération cutanée.
Il est donc recommandé d'utiliser tout particulièrement deux huiles pour faire des fritures : l'huile d'olive et l'huile d'arachide, bien adaptées aux hautes températures. L'huile de tournesol et l'huile de pépins de raisin conviennent également.
Olive, tournesol, colza, aux pépins raisins... On fait le point sur les huiles végétales qu'on peut faire chauffer ou utiliser pour la friture. Parmi les huiles végétales, ce sont les huiles d'olive et d'arachide qui résistent mieux à la chaleur. Mais il est important de ne pas dépasser leur température critique.
L'huile d'olive est probablement la meilleure huile pour la santé. Riche en vitamines (A, D, E et K) et en oméga-9, elle agit sur le cholestérol, protège l'organisme contre les maladies cardiovasculaires, améliore la glycémie et régule le transit intestinal.
L'huile de pépin de raisin est une huile presque inodore qui ne se dénature pas lors de la cuisson. C'est pourquoi elle très utilisée comme huile de friture. Elle permet aussi d'adoucir les vinaigrettes et autres assaisonnements.
Les pépins de raisin régulent le cholestérol
Ces derniers aideraient à réduire le mauvais cholestérol, ce qui améliorerait la santé du coeur et des vaisseaux sanguins en général, ainsi que le métabolisme du corps.
L'huile végétale de Pépins de Raisin est un excellent antioxydant, notamment grâce à sa forte teneur en polyphénols. Elle va ainsi capter les radicaux libres à l'origine de la formation des rides et du vieillissement cutané. Riche en acide linoléique, cette huile va également favoriser la régénération cutanée.
L'huile de pépin de raisin est une matière grasse végétale extraite à partir des pépins de raisins, eux-mêmes issus du raisin.
Grâce à son goût neutre, elle peut facilement être utilisée en pâtisserie ou comme assaisonnement pour les salades et les pâtes. Certaines études suggèrent que l'huile de pépins de raisin peut être appliquée localement pour ses bienfaits sur la peau et les cheveux.
Elle est réputée pour sa richesse en oméga 6, des acides gras essentiels. On y trouve des phytonutriments, des hydrates de carbone, des vitamines, des minéraux, des lipides et des protéines. Bon à savoir : les pépins de raisin se montrent utiles aussi bien au niveau cosmétique que sur le plan santé.
L'huile d'arachide comme l'huile d'olive sont toutes les deux conseillées pour la friture car elles supportent les hautes températures sans produire de substances nocives pour la santé.
L'huile de colza est l'alliée de notre cœur. Elle est riche en oméga 3 et 6, ainsi qu'en antioxydants, notamment les vitamines E. L'huile de colza contient des quantités faibles d'acides gras saturés. Cette huile rejoint également les propriétés de l'huile d'olive en termes de santé cardiaque.
La viande d'agneau aime l'huile d'olive. Le porc peut être cuit au saindoux. Pour le bœuf, la viande de cheval et le veau, il est préconisé d'utiliser un mélange d'huile neutre, type pépins de raisins, et de beurre. Ce mélange permet au beurre de monter plus haut en température sans brûler.
Les bienfaits d'une cure de raisin
Le raisin contient également des vitamines et oligo-éléments qui favorisent un bon fonctionnement du corps. Riche en antioxydants, en vitamine A et en vitamine B, le raisin est bon pour l'oxydation des déchets. Ce fruit est aussi source de magnésium.
L'huile de pépin de raisin : des vertus reconnues pour la peau. L'huile de pépin de raisin est l'huile végétale la plus utilisée aujourd'hui en cosmétique. Régénérante, elle est notamment beaucoup utilisée pour lutter contre les rides et le vieillissement cellulaire.
Riches en nutriments et en antioxydants, les pépins de raisin seraient bénéfiques pour prévenir certains cancers, en particulier celui de la peau. Ils contiennent en effet du resvératrol qui atténuent les radicaux libres.
Huile : il faut la choisir « spécial friture » ; elle peut être de tournesol, de colza. L'huile d'olive convient également. Tout est question de goût et de saveur. Cuisson : les conditions de friture idéales oscillent entre 160 et 190 °C.
Huile d'arachide, huile de coco, huile de tournesol sont particulièrement adaptées à la friture grâce à leur point de fumée élevé. Olive, colza, soja, noix, sésame, noisette, avocat, lin, pépins de raisins ou encore huile d'argan, apportent aux assaisonnements leur goût particuliers.
Pour vos pâtisseries, vous lui préférerez peut-être l'huile de tournesol ou de pépin de raisin, au goût plus neutre. L'huile d'arachide se marie très bien avec les wok et l'huile de sésame ajoutera une saveur orientale à vos plats.
Les Oméga 3 sont les « bons gras par excellence » et sont à privilégier pour notre cerveau. On les retrouve principalement dans les noix ou l'huile de colza mais les plus efficaces sont d'origine marine.
Mieux vaut utiliser une huile végétale qui supporte la cuisson comme l'huile d'olive, de tournesol ou de pépins de raisin. Une fois la poêle bien chaude, baisser le feu, versez une cuillère d'huile et posez votre viande sur la matière grasse.
L'huile d'olive est la star des vinaigrettes. Elle est utilisée en cuisine depuis l'Antiquité pour ses multiples vertus et son parfum qui sent bon l'été. L'huile d'olive se marie à merveille avec des tomates et du basilic.