La nigelle apporte également ses bienfaits sur le transit intestinal. Cette plante herbacée procure des avantages non négligeables pour le système digestif dont : Des propriétés antispasmodiques : pour lutter contre les spasmes musculaires, les spasmes gastro-intestinaux et les spasmes utérins.
Vous pouvez donc utiliser l'huile de nigelle contre les douleurs musculaires, les douleurs articulaires et différentes infections cutanées comme l'eczéma et l'acné.
Galactogène : les graines sont utilisées pour favoriser la lactation chez les femmes, notamment en Inde ; Diurétique, dépurative, antihypertensive : la nigelle facilite l'élimination des excès d'eau et de déchets de l'organisme. Elle aide à prévenir les troubles urinaires et l'hypertension artérielle.
La nigelle en infusion
Pour s'apprêter, elles peuvent se préparer soit directement en poudre dans une tasse d'eau chaude, ou alors à partir de ses graines entières, que l'on fera bouillir puis infuser une dizaine de minutes. De cette manière, les graines de nigelle peuvent aussi se consommer en bonne compagnie du miel.
Pour un adulte : 1 à 3 cuillères à café de graines ou d'huile par jour. Si 3 cuillères à café, à prendre le matin à jeun, dans l'après-midi et le soir au coucher.
Pour les enfants de plus de 12 ans : la dose usuelle est de 1 cuillère à café de graines ou d'huile de nigelle par jour. Pour les adultes : la dose recommandée est de 1 à 3 cuillères à café de nigelle par jour. La première prise doit être effectuée le matin, à jeun.
Combien d'huile de graine noire dois-je prendre? Les adultes utilisent le plus souvent l'huile de graine noire à des doses de 1 à 2,5 grammes par voie orale tous les jours pendant quatre à 12 semaines . 4 Cependant, vous devriez toujours consulter d'abord votre fournisseur de soins de santé pour déterminer si le supplément et la posologie vous conviennent.
D'autre part, les graines d'amour dans la brume sont comestibles et ont un goût intense de noix de muscade lorsqu'elles sont finement moulues. Cette saveur épicée est délicieuse dans les condiments et les confiseries. Cependant, ne mangez jamais les graines qu'en petites quantités, car elles contiennent l'alcaloïde toxique damascénine.
En bref, la Nigelle permet de réduire les effets secondaires dus à la chimiothérapie, en particulier sur le foie et les reins, mais il aide aussi à l'efficacité de ce traitement en inactivant des enzymes qui produisent des radicaux libres.
Effets secondaires de l'huile de nigelle
Il s'agit d'une inflammation de la peau provoquée par le contact direct avec des irritants ou des allergènes. L'application d'huile de nigelle sur la peau est donc potentiellement irritante [4] .
La graine de nigelle d'Ethiopie, également connue sous le nom de Habachia est considérée comme la meilleure que l'on puisse trouver... une qualité rare et incomparable ! Nous vous recommandons nos autres produits à base de nigelle. Wadi Shibam est une marque réputée pour ses produits de grande qualité !
Le « cumin noir » et « Nigella sativa » désignent en réalité la même plante.
Conseil de culture : Dans les régions à climat doux, un semis d'automne est possible afin d'obtenir une floraison plus précoce. Usage : Les fleurs de Nigella damascena sont comestibles tout autant que ses graines – qui ont un goût de noix de muscade.
Certaines personnes préfèrent consommer leur poudre de nigelle le matin à jeun, d'autres choisissent de les avaler au cours d'un repas, et d'autres encore répartissent leur prise le matin et le soir.
Lorsqu'il est pris par voie orale : la graine noire est couramment consommée dans les aliments . L'huile de graines noires et la poudre de graines noires sont peut-être sans danger lorsqu'elles sont prises en plus grande quantité pendant 3 mois maximum. Il n'y a pas suffisamment d'informations fiables pour savoir si de plus grandes quantités sont sans danger lorsqu'elles sont utilisées pendant plus de 3 mois.
Les graines sont alors de super atouts santé à intégrer à votre alimentation. Des protéines, des fibres et des graisses saines mais surtout des polyphénols comme les lignanes qui agissent comme de véritables booster de l'immunité !
Le cumin noir est bien toléré, est généralement reconnu comme sûr et n'a pas été associé à des élévations des enzymes sériques pendant le traitement ni impliqué dans des cas de lésions hépatiques cliniquement apparentes .
Les vertus des graines de nigelle
En libérant ses histamines, la graine de nigelle va aider à renforcer le système immunitaire. Ces éléments vont soulager les spasmes des muscles bronchiques, et vont ainsi réduire le risque de rhume, d'asthme et autres problèmes respiratoires.
Massage à l'huile de nigelle
Pour une utilisation minceur, on peut opter pour un massage drainant au niveau de l'abdomen, ce qui facilitera l'élimination des graisses et l'hydratation de la peau. La bonne posologie : ne pas l'utiliser à l'état pur, en raison de sa forte concentration en huile essentielle.
La graine de Nigelle provient des graines de la plante à fleurs Nigella sativa, que l'on trouve dans toute la Turquie, la Syrie et certaines parties de l'Irak. La nigelle est parfois désignée par d'autres noms, tels que cumin noir, graine d'oignon noir et graine de sésame noir, ce qui peut prêter à confusion, car la nigelle n'est liée à aucun de ces noms .
on les reconnaît par leur petite taille. elles sont triangulaires. bien noires charbonneuses. quand on les touche et on peut les réduire en poudre.
On retrouve notamment ces bonnes graisses dans les oléagineux : amandes, noix ou encore noisettes. Les noix sont les oléagineux les plus riches en oméga-3. Vous pouvez ainsi consommer le matin une portion de 30 à 50 g d'un mélange noix et amandes, qui vous apportera des oméga-3, des fibres et du magnésium.
L'huile de graine noire est généralement sans danger, mais certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires. The most common side effects are gastrointestinal upset, such as nausea, vomiting, and diarrhea . Les personnes ayant des antécédents d'allergies aux noix ou aux graines doivent éviter l'huile de graine noire, car elle peut provoquer une réaction allergique.
- Comment s'appelle la nigelle en Arabe ? La traduction de nigelle en arabe est généralement habba sawda ou habba baraka.