Brisez la monotonie de vos matinées avec un bon yaourt ! Ce dernier vous apportera 579 mg de potassium. Par ailleurs, la consommation de yaourt est recommandée pour favoriser la digestion et prévenir la mauvaise haleine. Les yaourts contiennent une grande quantité de bactéries bénéfiques au système gastro-intestinal.
L'œuf contient aussi de nombreuses vitamines : la vitamine A, D et E ainsi que les vitamines B (B2, B5, B9 ou folates, B12). Les oligoéléments et minéraux suivants sont aussi présents : le sélénium, en quantité non négligeable, le phosphore, le zinc, le sodium et le potassium.
Aliments pauvres en potassium:
Fromages, de préférence le Brie, Camembert, fromage blanc, cottage, cancoillotte, mozzarella, ricotta.
Fruits. Plusieurs fruits sont à limiter lorsque l'on présente un excès de potassium : les bananes, les kiwis, les cerises, les pêches, les prunes, les abricots et les prunes. À noter également que la déshydratation du fruit concentre sa teneur en potassium.
La pastèque : ce fruit riche en eau, en vitamine C et en minéraux a des effets bénéfiques pour les reins. Consommer régulièrement de la pastèque aide à détoxifier et à purifier les reins, surtout pendant les saisons chaudes.
Boire suffisamment d'eau est important pour nous tous. Mais une bonne hydratation, qui a un impact positif sur les fonctions rénales, est particulièrement indiquée lorsqu'il s'agit de faire baisser le taux de potassium dans le sang. Evitez notamment le café en poudre soluble, mais aussi la chicorée soluble !
Sous leur forme complète, les pâtes apportent une quantité significative de fibres, régulatrices du transit intestinal. Elles contiennent aussi tout un éventail de minéraux et de vitamines, en particulier phosphore, potassium, magnésium, fer, vitamines B1, B3 (ou PP) et B9.
L'eau Evian par exemple, avec 1 mg/L de potassium, est la plus faible en potassium et va vous permettre d'éliminer l'excès de potassium dans le sang.
La pomme. Les pommes sont riches en fibres solubles qui aident à éliminer les toxines et les déchets du corps tout en accélérant et stimulant le processus rénal. C'est donc un aliment qui nettoie les reins.
Les deux principales causes d'un taux de potassium élevé sont la prise de médicaments (certains diurétiques contre l'hypertension artérielle, les digitaliques dans les troubles du rythme cardiaque…) et l'insuffisance rénale.
Les fruits pauvres en potassium sont par exemple les pommes, les poires, les myrtilles et les griottes. Les abricots, les bananes, les framboises, le melon, les groseilles, le kiwi, les coings ou la rhubarbe sont à éviter. Les fruits secs, comme les abricots secs ou les chips de banane, sont à éviter complètement.
Caractéristiques du lait de chèvre
Il compte aussi d'autres avantages : le lait de chèvre renferme plus de calcium, magnésium, potassium et de phosphore que le lait de vache.
Riche en vitamine C (de 10 à 30 mg par 100 g), la tomate contribue à une meilleure assimilation du fer et du calcium. La tomate diminue l'hypertension grâce à sa richesse en potassium.
La créatinine urinaire est automatiquement ajoutée afin d'exprimer les résultats des examens en fonction de sa concentration. Dans l'hyperkaliémie, un taux de potassium réduit dans l'urine indique une excrétion trop faible dans les reins, tandis qu'un taux élevé indique une excrétion intacte.
Désaltérante, la pomme contient 86.5 g d'eau pour 100 g. Et le liquide renferme lui-même de nombreux minéraux et oligoéléments. En tête de liste des minéraux, le potassium (123 mg/100 g) offre un effet diurétique et, en association avec la vitamine C, une bonne dose d'énergie pour tenir toute la journée.
Le sulfonate de polystyrène sodique appartient à la classe de médicaments appelés résines échangeuses de cations. On l'utilise pour réduire les élévations des taux de potassium sanguins (hyperkaliémie). Il abaisse le taux de potassium sanguin en se fixant au potassium présent dans les intestins.
Ce sont essentiellement les reins qui assurent la régulation de la balance potassique. Ceux-ci filtrent environ 800 mmol de potassium chaque jour. Le taux sanguin de potassium est appelé kaliémie.
Au-delà de ces effets sur le cœur et le cerveau, l'alcool à forte dose peut également produire de l'hypoglycémie, de l'hypokaliémie (baisse du potassium), de l'hypomagnésémie (magnésium), de l'hypocalcémie (calcium) et l'hypophosphorémie (phosphore), tous des éléments à la base d'une foule de processus biologiques.
Malheureusement, il n'y a pas d'aliment spécifique permettant de diminuer les taux de créatinine. Il est plutôt recommander de diminuer l'apport en protéines car celles-ci ont un impact important. Si vous souffrez d'insuffisance rénale, il est recommandé de poser ces questions à un spécialiste dans le domaine.
Les aliments riches en sel sont à éviter : charcuterie, fromage, conserves, aides culinaires (bouillon déshydraté), plats cuisinés, viennoiserie, sauces industrielles, coquillages, biscuits apéritifs, cacahuètes, condiments, eaux gazeuses : Vichy®, Badoit ®, etc. Le sel d'assaisonnement est à contrôler.