Grâce à sa composition riche en sels minéraux et en vitamines, le miel est fortement recommandé pour les enfants à partir de 1 an. En effet, il favorise la croissance et fortifie son squelette.
Il ne faut pas donner de miel à un enfant de moins de 1 an, même si cet ingrédient est utilisé dans les recettes ou dans la cuisson. Le miel, qu'il soit pasteurisé ou non, peut causer un grave empoisonnement alimentaire appelé botulisme infantile.
Il est antibactérien, antioxydant (c'est-à-dire qu'il réduit la formation des radicaux libres responsables du vieillissement prématuré de la peau), anti-inflammatoire, et antiseptique. C'est pour ça que désormais, en France, le miel et ses vertus thérapeutiques sont de plus en plus reconnues.
L'ingestion de miel peut en effet provoquer le botulisme infantile, une maladie rare mais grave. Sur son site, l'ANSES indique « qu'il est absolument déconseillé de donner du miel aux enfants de moins d'un an.
La recommandation pour une personne en bonne santé, sans problème de poids, et qui ne base pas son alimentation sur une consommation excessive de sucres, serait de prendre au maximum une petite cuillère de miel par jour. Cela correspond à environ 10-12 grammes de miel.
LE MIEL, UN CICATRISANT PUISSANT, EFFICACE CONTRE L'ACNÉ
Ses propriétés antibactériennes aident à purifier l'épiderme en profondeur, en absorbant notamment l'excès de sébum qui obstrue les pores de la peau. Émollient, il retient l'hydratation naturellement présente dans l'épiderme.
A savoir aussi, le miel a un fort potentiel cariogène ; autrement dit, à forte dose, le miel peut favoriser l'apparition de caries.
Prendre une cuillère de miel avant le coucher aide à mieux dormir. Il augmente les niveaux d'insuline dans le sang et stimule la production de tryptophane dans le cerveau, qui se transforme en sérotonine et favorise un sommeil réparateur.
Il est blanc ou beige très clair, cristallise finement et se prête donc bien à l'étalement sur les tartines. C'est un miel riche en oligoéléments, notamment le bore et le calcium. C'est un miel de qualité qui offre une large palette d'arômes. Il est caractérisé par un goût légèrement acidulé, frais et doux.
Q : Puis-je consommer du miel lors de ma grossesse? R : Le miel peut être consommé sans problèmes durant la grossesse. Contrairement au bébé, il est peu probable que la bactérie Clostridium botulinum se développe dans les intestins d'un adulte en santé.
Il faut néanmoins être raisonnable sur sa consommation, même s'il est qualifié de produit naturel. Les nutritionnistes conseillent souvent de remplacer le sucre par du miel parce qu'il a un pouvoir sucrant élevé. Ainsi, quand une recette préconise l'emploi de 150 grammes de sucre, 100 grammes de miel suffisent.
Il favorise la circulation du sang en plus d'être un tonifiant musculaire et de permettre la perte de poids grace à ses propriétés diurétiques. Il entre dans la composition de nombreux médicaments, pour lutter contre l'asthme et les maladies pulmonaires.
Ainsi, le prix du miel de France peut varier sensiblement d'une année à l'autre, se situant généralement entre 10 et 30 € le kilo.
Le plus ancien échantillon connu de miel a d'ailleurs été trouvé dans une tombe égyptienne antique et aurait environ 3000 ans… et serait encore parfaitement comestible ! En effet, le miel était utilisé comme conservateur au même titre que le sel pendant des années !
Commencez par placer une cuillère de miel suspect dans un verre d'eau froide, sans le mélanger. Si la substance tombe directement au fond du verre sans se diluer, il s'agit d'un miel authentique.
Généralement, le miel est composé d'eau à 17%, d'hydrates de carbone à 79,5% et d'autres particules à 3,5%. Ces proportions peuvent légèrement varier d'un miel à l'autre, d'un type de culture à l'autre ou même d'un pays à l'autre. L'eau, par exemple, contient plus de deutérium qu'une eau ordinaire.
Certains sont estimés meilleurs que d'autres, comme le miel de Pitcairn, un îlot volcanique situé au sud de l'océan pacifique. C'est un produit exceptionnel, parce que le plus rare et le plus pur. Ce qui lui a valu le titre de meilleur miel au monde.
Si le miel est bon pour le nettoyage et l'exfoliation, il l'est tout aussi pour lutter contre l'acné. Ses bienfaits anti-inflammatoires aident à enlever les excès de sébum à la surface de la peau. Et si on l'applique tous les jours, il équilibre les bactéries présentes sur la peau.
Miel d'Acacia Bio. Léger, fin et délicat ce miel a la particularité de rester très longtemps liquide contrairement à la plupart des miels. C'est le miel le plus consommé en France, parmi les miels monofloraux. C'est également, le miel préféré des enfants.
Boire une tasse de lait chaud avec du miel
Le lait contient du tryptophane, un acide aminé favorisant le sommeil. Il possède également des vertus adoucissantes, et calmera donc les maux de gorge, responsables d'insomnies. En y ajoutant du miel, ses propriétés seront décuplées.
Quels sont les miels les moins caloriques ? Le miel d'acacia et le miel de châtaignier, très riches en fructose, font partie des miels les moins sucrés et à l'indice glycémique bas.
Les bienfaits du miel pour mieux dormir :
Certains miels ont des propriétés sédatives comme le miel d'oranger, le miel de tilleul ou le miel de trèfle . Si vous sucrez les tisanes que vous prenez avant de dormir, essayez de remplacer le sucre par un de ces miels.
LE BOTULISME INFANTILE
La principale contre-indication concerne la consommation de miel par les nourrissons et les jeunes enfants (de moins d'un an). En effet, le miel peut contenir des germes résistants (Clostridium botulinum) provenant du pollen et transportés par les abeilles.
Par dessus le dentifrice habituel, on glisse une goutte de miel et on se brosse les dents avec ce mélange. Résultat ? Nos dents brillent, et en plus, le miel apaise tout nos petits bobos de gencives et irritations.
Le miel agit directement sur la sphère digestive, et est efficace pour traiter les infections de l'estomac et de l'intestin, diminuer les inflammations ou ulcères gastriques, ainsi que les constipations passagères. Grâce à ses enzymes “diastases”, il aide à la digestion et stimule l'estomac.