Par conséquent idéal pour le petit déjeuner ou pour les sportifs, le lait de riz est énergétique, assez léger et très désaltérant, mais sera toutefois contre-indiqué en cas de constipation.
Est ce que les préparations infantiles à base de riz peuvent constiper mon bébé? C'est … Faux ! Les préparations infantiles à base de riz sont formulées à partir de protéines de riz exempt d'amidon de riz.
À l'instar du lait de soja et du lait d'amande, le lait d'avoine est riche en fibres et contribue à la bonne régulation du transit intestinal. La céréale d'avoine est connue pour son grand apport en protéines végétales et son taux élevé de glucides complexes.
Lait de riz : bienfaits pour le corps
C'est le lait végétal le plus digeste. Il est également adapté dans le cadre d'un régime amaigrissant. Il contient du sucre naturel issu de la fermentation du riz ce qui évite l'ajout de sucres raffinés. Il permet de fixer le calcium grâce à la silice qu'il contient.
Les laits végétaux sont parfaits pour les personnes qui ont une digestion lente, des problèmes de constipation, un côlon irritable. Le lait de soja est utilisé pour les personnes allergiques au lactose. Ne comprenant de lactase, il est très digeste puisqu'il n'a pas besoin d'enzymes pour faire la digestion.
Ainsi, la pédiatre recommande aux parents de bannir le " lait de riz " ainsi que les autres " laits végétaux " (de soja, d'amande, de châtaigne, de noisette...) avant l'âge de 3 ans - " il serait préférable que le lait de riz reste une boisson d'adulte, que l'enfant n'en boive pas du tout pendant sa croissance ".
De plus, la sensibilité est plus ou moins forte suivant les produits laitiers: le lait écrémé est moins bien toléré que le lait entier, auquel on est généralement plus sensible qu'à des préparations lactées, qui traversent moins vite l'estomac.
Il recommande la consommation quotidienne de trois produits laitiers, par exemple une combinaison d'un verre de lait de 25 cl (entier, demi-écrémé ou écrémé, au choix), d'un yaourt et d'une part de fromage (un huitième de camembert).
Lait d'amande et intestin irritable
Le lait d'amande est une boisson très digeste et appréciée des personnes souffrant du syndrome de l'intestin irritable. Au contraire du lait de vache, il est sans lactose et se digère donc très facilement.
Comment faire chauffer le lait de riz ? Evitez de faire bouillir le lait de riz et privilégiez une cuisson à feu doux. Tout simplement afin de garder les bienfaits nutritionnels du lait, la chaleur pouvant détruire certains nutriments. Vous empêchez également que le lait de riz ne colle au fond de la casserole.
Le lait de riz est riche en silice, un composé qui favorise la fixation du calcium. Sans gluten ni lactose, le lait de riz fait partie des laits les plus digestes.
Avec son goût très doux et naturellement sucré sans aucun additif, le lait de riz peut aisément se boire tel quel. Il pourra également venir agrémenter une sauce ou une soupe, mais on évitera son usage dans les pâtisseries ou les crêpes, qui risquent d'être friables à cause de lui.
Le lait d'amande, le plus digeste
Contrairement à l'amande brute, le lait d'amande renferme moins de calcium (détruit lors du broyage), raison pour laquelle il est parfois enrichi en calcium.
Les hydrolysats de protéines de riz représentent une bonne alternative aux hydrolysats de protéines de lait de vache. Modilac propose ces préparations infantiles, conçues à partir de protéines de riz hydrolysées. Ces laits couvrent les besoins du nourrisson en cas d'allergie, et ce, conformément à la réglementation.
Lait de riz : très digeste, contre la diarrhée, sans cholestérol.
Le lait Novalac riz a été conçu pour les bébés souffrant de ce type d'allergie. Ses protéines proviennent du riz et elles ont été hydrolysées. Il est adapté pour les régimes spéciaux excluant les protéines de lait de vache ainsi que le lactose. Il ne contient ni gluten, ni lactose.
Il offre une excellente digestibilité Comme son amidon est facilement accessible aux enzymes digestives, il ne ballonne pas et convient en cas d'intestin irritable. Il a également des vertus antidiarrhéiques.
Le fromage
Une raison de plus d'aimer le roquefort et le gruyère est leur apport en probiotiques. Les mêmes bactéries qui donnent autant de saveur à ces fromages apportent des nutriments essentiels à la diversité bactérienne de la flore intestinale.
"Le plus important, ce sont les yaourts natures, parce qu'ils sont pleins de bonnes bactéries pour notre flore intestinale », indique le Dr Pascale Modaï, nutritionniste.
Le lait et les produits laitiers sont en effet indispensables notamment pour la santé des seniors car ils sont des sources nécessaires de protéines et de calcium pour les personnes âgées et leur permettent ainsi d'éviter certaines maladies propres au vieillissement et la dénutrition en particulier, un phénomène qui ...
Le lait de brebis contient autant de lactose que le lait de vache mais il est plus facile à digérer. Sa richesse en protéines favorise le bon développement des muscles et apporte l'énergie nécessaire à l'organisme.
Voici les laits AR sans caroube donc épaissis uniquement en amidon : GUIGOZ AR, NIDAL AR, NOVALAC AR, Physiolac équilibre AR (liste non exhaustive)
Lait à teneur réduite en lactose ou préparation sans lactose : c'est une solution idéale si les coliques de votre bébé sont le résultat d'une intolérance ou d'une indigestion au lactose. Vous pouvez l'utiliser à la place du lait de vache.
Enfin, ils seraient responsables en partie du bon développement de la muqueuse de l'intestin grêle. De plus, le lait facilite la digestion. Ainsi, les dérivés glucidiques du lait (lactose mais aussi lactulose, lactitol…) aident au développement d'une flore intestinale de qualité.