Le ginseng, en particulier le ginseng panax, a été associé à une perte de poids grâce à ses effets sur le métabolisme. Il peut aider à augmenter l'énergie et la performance physique, ce qui peut contribuer à une augmentation de l'activité physique et, par conséquent, à une perte de poids.
Les effets indésirables d'une consommation excessive de ginseng sont : nervosité, insomnie, irritabilité, diarrhée, élévation de la pression artérielle et palpitations.
Dosage et posologie
Pour obtenir les effets escomptés, la posologie usuelle se situe généralement entre 500 et 2000 mg de poudre de ginseng par jour. Il est important de ne pas dépasser cette dose pour éviter la survenue d'effets indésirables.
Certaines personnes sont un peu craintives sur la prise du soir car elles ont peur que ce soit trop excitant et du coup que cela les empêche de dormir. Mais à ces doses, il n'y a pas de souci. On peut les prendre quand on veut. Le matin est une bonne idée, mais on peut aussi les prendre durant la journée ou le soir.
Une surconsommation de ginseng peut entraîner des effets indésirables graves, notamment cardiaques.
Différences entre gingembre et ginseng
Le gingembre possède une forme de racine charnue avec de nombreuses ramifications, tandis que le ginseng a une forme de carotte ou de panais, parfois humanoïde.
Panax ginseng CA Meyer. Le rhizome. Prendre 2 gélules de poudre totale, 2 fois par jour, cinq jours par semaine, pendant un mois et faire 4 cures par an.
Il va stimuler la production de collagène, une protéine qui soutient la peau et assure sa densité. Ainsi, la peau retrouve sa fermeté et sa souplesse. De plus, le ginseng agit également sur les kératinocytes (les cellules de la peau) en favorisant le renouvellement cellulaire ce qui, de fait, illumine votre teint.
Les phytothérapeutes conseillent de choisir un ginseng de culture bio quelle que soit sa provenance. Cette indication concerne par exemple le panax quinquefolius venant du nord des États-Unis et du sud du Canada, dont les propriétés sont similaires au ginseng asiatique.
En effet, les vertus anticoagulantes du ginseng peuvent théoriquement augmenter les effets fluidifiants des médicaments, ce qui pourrait avoir des conséquences graves (saignements, hémorragies, ecchymoses, etc.).
La médecine traditionnelle chinoise a fait de lui l'aliment de tous les maux (l'origine éthymologique du mot "ginseng" signifie d'ailleurs "remède universel"). Cette racine coûte très cher, sa production est fortement encadrée par les autorités de la Corée du Sud qui labellisent d'ailleurs le produit.
- Quel est le prix du ginseng ? Le prix du ginseng varie beaucoup en fonction du produit : racine, poudre, gélule, ginseng rouge, ginseng blanc, etc. Concernant les racines, que nous recommandons, le tarif du ginseng rouge varie de 40 € à 80 € pour 100 g, et le tarif du ginseng blanc varie de 30 € à 70 € pour 100 g.
Le ginseng est une plante dont les bienfaits sont multiples et de plus en plus reconnus. Cette plante est un tonifiant par excellence, il agit contre la fatigue mentale comme physique. Il est aussi efficace pour les personnes en forme que sur les personnes malades ou souffrant de fatigue chronique.
✅ Possède des effets anti-inflammatoires
Le ginseng est souvent utilisé pour réduire l'inflammation. Les chercheurs suggèrent que les ginsénosides cibleraient les voies du système immunitaire pouvant réduire l'inflammation.
Comment consommer le ginseng rouge
À l'origine, la racine est nettoyée puis séchée afin de mieux conserver le produit. La meilleure manière de consommer le ginseng rouge de Corée est de le boire en infusion dans la matinée.
Méthode d'usage. Appliquez le masque sur le cuir chevelu, puis sur les longueurs s'il vous en reste. Laissez posé 15 min, puis rincez abondamment à l'eau claire. Si vous mettez de l'huile, un shampoing sera sûrement nécessaire.
Dans la composition nutritionnelle du ginseng se trouvent des vitamines C, E et vitamines de groupe B. Il est également composé d'acides aminés et de minéraux. Pour ces derniers, nous citerons le manganèse, le cuivre, le fer, le potassium, l'aluminium, le calcium, le zinc et le phosphore.
El ginseng C'est une autre plante utilisée dans la médecine chinoise avec le ginkgo. El الجينسنغ إنه عشب آخر يستخدم في الطب الصيني مع الجنكة.
Racines de gingembre et ginseng
Aphrodisiaques naturels et stimulants sexuels, ces deux racines sont utilisées pour booster le système immunitaire et améliorer le tonus en cas de fatigue physique et/ou intellectuelle. Associés, le gingembre et le ginseng multiplient leur capacité vasomotrice.
L'anis : riche en anéthole, aux effets semblables à l'œstrogène, un excellent stimulant pour les femmes. Le safran. Le piment (voir « le piment est-il aphrodisiaque ? « ).
Connue comme aphrodisiaque depuis la Grèce antique, les huîtres stimulent la production de testostérone chez l'homme, mais aussi de jus d'amour (sécrétion vaginale d'excitation sexuelle) chez la femme. Elles sont riches en zinc et en sélénium, deux oligo-éléments nécessaires au bon fonctionnement des organes génitaux.
Depuis fort longtemps, le gingembre est consommé aux quatre coins du monde pour soulager différents maux tels que les rhumatismes, les nausées, le rhume et les maux de tête.
En favorisant la digestion et en stimulant le métabolisme et la production de leptine (l'hormone de la satiété), le gingembre limite les fringales et c'est aussi un excellent brûleur de graisses, ce qui peut être intéressant lorsque l'on cherche à perdre du poids.