La réduction mammaire est une intervention chirurgicale pratiquée sous anesthésie générale durant laquelle des incisions sont réalisées et des muscles peuvent être décollés. Il est donc tout à fait normal que des douleurs, plus ou moins importantes, surviennent au retour du bloc opératoire.
Après une pose de prothèses ou une réduction mammaire, on doit éviter les grands gestes avec les bras pendant 15 jours. Les conseils d'Isabelle : pas de pulls, pas de t-shirts, vous ne pourriez pas les enfiler, mais des chemises souples, choisies une à deux tailles au-dessus pour être à l'aise.
Il est vivement conseillé de maintenir cette position pendant les 6 premières semaines post-opératoires et pas avant 3 mois pour dormir à nouveau sur le ventre. Mais c'est généralement pas avant 1 an, avant que vous puissiez retrouver un confort en dormant à plat ventre.
Une réduction mammaire se déroule sous anesthésie générale et dure deux à trois heures. Le chirurgien pratique alors 2 incisions : la première autour de l'aréole et la deuxième verticalement de l'aréole jusqu'au pli en dessous du sein. Le chirurgien retire l'excès de peau et/ou de tissu glandulaire.
Puis-je conduire un véhicule après une réduction ou un redrapage mammaire ? Il n'est habituellement pas sécuritaire de conduire un véhicule avant AU MOINS 7 JOURS. Vous êtes limitée dans vos mouvements et ceci ne vous permet pas de réagir normalement au volant.
Versez le savon au creux de la paume et appliquez sur les cheveux et le cuir chevelu. Faîtes mousser. Insistez sur les aisselles, les oreilles, les zones ombilicale et génito-anale, les plis de l'aine et les pieds. Rincez abondamment.
Les maillots de bain Garance sont mis au point sur des femmes qui portent une prothèse mammaire ou bien qui ont des cicatrices dûes à des interventions chirurgicales suite à des cancers. Ils sont donc tout à fait adaptés.
4 semaines après l'intervention, la patiente peut abandonner le port du soutien-gorge de contention et le remplacer par de la lingerie plus féminine (au début, il est préférable de choisir des soutiens-gorge sans armatures).
Il est important de dormir avec au moins deux ou trois oreillers moelleux sous le haut du dos et la tête, ou sur un oreiller compensé ou une chaise inclinable, pour garder votre torse élevé. Cela aide à soulager la pression sur votre zone de traitement, réduisant l'enflure et la douleur.
Il est recommandé d'éviter de lever les bras la première semaine suivant l'intervention et de les garder collés contre son corps. Au cours de la deuxième semaine post-opératoire il sera possible de lever les bras à 90°. Au bout d'un mois la patiente pourra à nouveau bouger les bras normalement.
Pour sortir du lit après augmentation mammaire
Pour mieux se lever après une augmentation mammaire, il faut : Dormir sur le dot. Plier vos genoux jusqu'à ce que vos jambes pendent au-dessus du bord du lit. Utiliser vos bras pour soulever le haut de votre corps et vous asseoir sur le bord du lit.
En théorie : Il faut alterner les exercices de musculation et les exercices plus cardio. Côté cardio, privilégiez les activités comme le vélo, le running ou encore en salle le rameur ou le vélo elliptique. Coté exo, optez pour les squats et les fentes.
Le SIMPLE CONTENSEUR MAMMAIRE est indiqué pour la contention de l'œdème post-opératoire suite à une augmentation mammaire. La bande auto-agrippante se positionne sur le dessus du sein afin d'apporter une contention ciblée sur cette zone. Ne pas utiliser sur plaie ouverte.
Comment soulager ma douleur ? La plupart du temps, les médicaments antidouleur (analgésiques) prescrits par votre médecin soulagent bien cette douleur. Après quelques jours, de l'acétaminophène, un antidouleur en vente libre (par ex. : Tylenol ou Atasol) pourrait suffire.
Le port de charges lourdes (plus de 3 kg) doit être évité pendant un mois, surtout en cas de positionnement des prothèses derrière le muscle grand pectoral. Un arrêt de travail d'une semaine est prescrit. Un temps de repos d'une semaine est nécessaire.
La crème de silicone pour cicatriser
L'application d'une crème à base de silicone favorise une cicatrice plus fine et moins rouge, plus discrète donc. La crème s'utilise en fine couche matin et soir après la douche. Vous pouvez vous habiller dès que la surface est sèche.
Certains mouvements comme 'lever les bras'' peuvent être douloureux pendant quelques jours. Un aspect trop volumineux avec une sensation de tension de la poitrine qui durera plusieurs semaines. De petits saignements au niveau des cicatrices les premiers jours.
Pourquoi porter un soutien-gorge post-opératoire ? Un tel soutien-gorge dispose d'une triple action : compression, confort et soutien après une opération mammaire. Ces soutiens-gorges sont de réels dispositifs médicaux, il n'est pas rare, et c'est souvent recommandé que ces soutiens-gorges soient réalisés sur mesures.
Tout d'abord, pour un confort optimal, veillez à ce que votre soutien-gorge post-opératoire soit sans armatures ni baleines, pour ne pas blesser, ni pincer votre peau à des endroits sensibles. Il doit également être sans coutures au niveau de vos cicatrices potentielles pour ne pas les irriter.
Positionnez le contenseur de compression correctement. La section la plus large du contenseur de compression doit être placée sur votre dos, au niveau du centre de votre soutien-gorge. Lorsque le contenseur de compression est bien en place, attachez le contenseur de compression velcro au-dessus de vos seins.
Il faudra attendre au moins entre 1 et 2 mois avant de porter à nouveau une lingerie plus classique (il faudra cependant toujours utiliser un soutien-gorge sportif durant les activités physiques).
Plus de trois mois sont nécessaires pour que la cicatrice guérisse et, souvent, son état continue de s'améliorer durant les 2 années suivant l'augmentation mammaire. Aussi, il faut attendre jusqu'à six mois pour que les implants mammaires descendent à la position idéale pour donner un aspect naturel aux seins.
Une alimentation équilibrée pour réduire la taille des seins
Perdre du poids, perdre de la graisse et augmenter la masse musculaire permet de maigrir de la poitrine.
La pomme, le pamplemousse, la banane... Quel est le point commun de ces fruits ? Ce sont des aliments qui éliminent naturellement la masse graisseuse.
Mettez-vous à genou sur un tapis de sol, penchez-vous vers le sol en vous tenant avec vos bras tendus, les mains contre le sol. Relevez ensuite les genou pour les plier en arrière (contre vos fesses) et croisez les pieds, tout en maintenant votre buste avec vos bras. Réalisez le même mouvement que pour les pompes.