Lorsque nous dormons, notre corps élimine de la chaleur et de l'humidité. C'est le matelas qui les absorbe. Le sommier va donc garantir la ventilation du matelas. Si l'on pose un matelas à même le sol dans notre chambre sans aération, celui-ci pourrait être endommagé par le manque d'évacuation.
Le sommier est un élément indispensable de notre literie. Au même titre que le matelas, le sommier joue un rôle important dans la qualité de notre sommeil. En effet, le matelas absorbe les mouvements tandis que le sommier les amortit.
Un bon test peut être effectué très simplement pour détecter l'usure. Il consiste à appuyer sur votre sommier là où se trouvent vos épaules, vos fesses et vos pieds quand vous êtes allongé. Si vous ressentez une différence de souplesse importante entre ces endroits, c'est que le sommier possède un fort niveau d'usure.
Si vous avez un matelas à ressorts, privilégiez le choix d'un sommier à ressorts. Il vous offrira un soutien plus souple, une bonne ventilation et une bonne répartition des ressorts sur tout le corps. Si vous avez un matelas en mousse ou en latex, optez pour un sommier à lattes en bois de hêtre.
Le sommier assure la ventilation
Si vous posez votre matelas directement sur le sol ou sur une structure de lit sans aération, cette humidité ne peut s'évacuer du matelas et cela l'endommagera. Tout cela peut entraîner le développement de moisissures, ainsi que la prolifération d'acariens.
Il est donc tout à fait possible de dormir sans sommier ou cadre de lit, il suffit que vous preniez soin de votre matelas et de son environnement.
La taille : votre literie doit être adaptée à votre taille, votre poids et au nombre de dormeur. En longueur, le sommier doit faire un minimum de 15 cm de plus que votre taille afin de vous assurer un confort optimal. En largeur, un sommier de 120 cm est idéal seul et 160 cm à deux.
Si vous avez besoin d'un support lombaire important, le sommier tapissier est le choix idéal. Il est aussi préféré par les passionnés de décoration d'intérieur pour son aspect plus esthétique. Le sommier à lattes propose un soutien plus flexible et une meilleure adaptation à la forme de votre corps.
Le sommier à lattes fait partie des modèles les plus vendus et c'est également celui que nous vous conseillons si vous avez mal au dos. Préférez la version avec des lattes fixes et larges pour avoir une literie suffisamment ferme.
Le choix doit s'effectuer sur 2 critères. Si vous souhaitez mettre en avant le design, optez pour le sommier tapissier. Si la ventilation du matelas est plus importante pour vous, choisissez le sommier avec lattes apparentes.
Durée de vie du sommier
Pour qu'il reste moelleux et garant d'un confort ferme, un sommier doit être changé régulièrement. La longévité d'un sommier équivaut à environ 10 années. Après cette période, il faudra donc penser à changer votre sommier, et idéalement votre ensemble literie.
Mais avant, il faut identifier si le sommier est usé ou s'il s'agit du matelas afin de vous éviter de remplacer le mauvais produit. Lorsqu'un creux se forme dans le matelas et que ce creux subsiste tout au long de la journée et qu'il est présent avant de dormir il y a un problème avec le matelas et/ou le sommier.
Le sommier à lattes souples en bois
Notez que, grâce à sa souplesse, le sommier à lattes souples apporte également un confort supérieur en plus d'un maintien optimal. Ce type de sommier est généralement considéré comme le plus robuste et le plus durable.
Un matelas et un sommier sont indissociables, c'est pour cela qu'il est conseillé de bien choisir son ensemble de literie, le matelas se charge du confort alors que le sommier se charge du soutien et de la durabilité de l'ensemble.
Les sommiers à lattes métalliques sont une autre option à considérer dans votre choix du type de sommier le plus solide. Construits en acier ou en aluminium, ces modèles sont conçus pour offrir un soutien ferme et une stabilité optimale.
Les lattes arquées ont également un effet orthopédique important : en conjonction avec le matelas, elles soutiennent le bas et le milieu du dos et assurent ainsi un bon amorti du haut du corps.
Un sommeil de mauvaise qualité due à un matelas inconfortable ne permet pas à votre corps de se rétablir correctement. Durant la nuit, nos muscles, y compris ceux du dos, se détendent et se réparent. Un matelas inadapté empêche cette récupération essentielle, contribuant ainsi à des douleurs dorsales chroniques.
Un sommier à lattes fixes présente des lattes moins nombreuses : entre 12 et 18 selon les modèles. Elles sont aussi plus larges (entre 7 et 8 cm) et présentent un espacement régulier (entre 6 et 7 cm). Les 14 lattes du sommier Tediber font 17 mm d'épaisseur et 7,5 cm de large. Elles sont espacées de 6,5 cm en moyenne.
Ainsi, comme les matériaux qui le composent n'entrent pas directement en contact avec le matelas, ils sont moins enclins à se dégrader. Cela peut être également perçu comme un avantage économique. En effet, du fait de sa durabilité, le sommier tapissier permettrait de réaliser d'importantes économies sur le long terme.
Favorisez un sommier déco 20 cm de hauteur minimum, avec des pieds carrés de hauteur 15 ou 20 cm. Cela vous apportera une belle esthétique et la hauteur de couchage idéale. Si votre matelas fait plus de 25 cm d'épaisseur, il faudra jouer sur la hauteur des pieds, pas du sommier.
Nous conseillons d'utiliser un sommier à lattes pour un matelas en latex. Cette combinaison offre un maintien homogène et adapté à la majorité des morphologies. On peut choisir un sommier à lattes actives pour un confort assez souple.
Le sommier à ressorts est moins ferme que le sommier à lattes. Il offre un soutien robuste et moelleux. Il convient à tous les types de matelas à ressorts (biconiques, multispires ou ensachés). En revanche, il ne convient pas aux matelas en mousse ou en latex.
Afin de savoir d'où vient le problème, la meilleure solution consiste à utiliser le matelas au sol. Si la déformation persiste sans le sommier, le souci vient du matelas. Sinon, c'est qu'il est temps de changer de sommier !
Un couple, selon la morphologie et les préférences des deux conjoints, pourra choisir entre un sommier 140x190 et 200x200 cm, par tranches de 20 cm.