La première chose à faire est, bien sûr, d'arrêter l'activité physique en cours. Ensuite, « on peut appliquer du froid sur la contusion, propose l'ostéopathe. Le froid anesthésie la douleur et ralentit le saignement. » En général, une contusion musculaire disparaît entre 1 et 3 jours.
Que faire en cas de contusion ? L'application de compresses froides ou de poches de glace calme les douleurs et empêche la partie lésée d'enfler exagérément. Ne placez jamais de glaçons en contact direct avec la peau (risque de gelure), mais entourez-les de plastique et d'un linge, par exemple.
Quels sont les symptômes d'une contusion ? Le principal symptôme de la contusion musculaire est la douleur. Parfois, un gonflement puis une tache bleu violacé apparaît, qui devient par la suite jaune ou verdâtre, signe d'un épanchement de sang sous la peau. C'est l'ecchymose.
La pommade à l'arnica
L'arnica est le nom d'une plante utilisée depuis plusieurs siècles dans le traitement des contusions, des bleus et des bosses. Elle a fait l'objet d'abondantes recherches. Cette plante aurait une action anti douleur et anti inflammatoire qui pourrait expliquer son usage traditionnel.
Les médicaments utilisés dans le traitement des contusions sans signe d'hématome sont souvent des anti-inflammatoires. A base de diclofénac ou d'ibuprofène, ces traitements observent des résultats satisfaisants dans la prise en charge de la douleur, de la rougeur et de la chaleur consécutives à la contusion.
Les principaux actifs anti inflammatoires sont le diclofenac, l'acide niflumique et l'ibuprofene. Le diclofenac, se trouve dans Antacalm, Diclofenac Mylan, les médicaments des gammes Voltaren et Flector.
Le VoltarenActigo 1 %
Il est essentiellement composé de Diclofenac qui est un puissant anti-inflammatoire. Le VoltarenActigo 1% permet de calmer les douleurs de rhumatisme, d'entorse, de foulure, etc.
Le Flector® est un anti-inflammatoire non-stéroïdien (AINS) destiné à lutter contre les douleurs (il est antalgique) et les inflammations. Sous forme de granulés, il est également capable de faire baisser la fièvre (il est antipyrétique) et de fluidifier le sang.
En France, le nom commercial du diclofénac est Voltarène®, Flector® et Artotec®. Au Canada, aux États-Unis, au Royaume-Uni et en Grèce, il est aussi commercialisé sous le nom de Pennsaid®.
L'utilisation de l'arnica est indiquée pour soulager "les ecchymoses, les entorses et les douleurs musculaires" précise la pharmacienne. L'arnica a un usage commun en application sur les hématomes, les œdèmes et contusions, les piqures d'insectes, l'arthrose.
On parle de contusion lorsqu'on observe une lésion des fibres musculaires suite à un choc plus ou moins violent. Si la contusion est légère, la douleur ressentie peut être transitoire et la reprise des mouvements est alors possible une fois la douleur disparue.
La contusion est la conséquence d'un coup, d'un choc, d'une chute ou d'une compression. Il s'agit d'une lésion de la peau, sans déchirement de la peau ou plaie. On parle aussi d'ecchymose ou de bleu, en cas de saignement sous la peau ; ou encore d'hématome si une poche de sang se forme, entraînant un gonflement.
Une contusion musculaire est une blessure d'un muscle, qui est produite par un choc direct (chute) ou un coup (sport de contact) sur le corps du muscle et sans qu'il y ait déchirure de la peau. Il existe généralement aussi, un écrasement sur un relief osseux sous-jacent.
A savoir : il ne faut surtout pas masser une bosse ou un bleu : vous risqueriez d'amplifier la réaction ! Attention aux baumes camphrés !
La première chose à faire est de préparer une décoction de fleurs séchées de camomille. Ensuite, on la laisse tiédir puis on imbibe la compresse de vinaigre blanc. Il est conseillé de l'appliquer en en cataplasme frais, sur une compresse puis sur l'ecchymose pendant 30 minutes.
Contre-indications du médicament FLECTOR gel
Ce médicament ne doit pas être utilisé dans les cas suivants : allergie à l'aspirine ou aux AINS ; en application sur la peau lésée (eczéma, brûlure, plaie...) ; grossesse (à partir du 6e mois).
Le médicament homéopathique Gel Arnigel avec applicateur à bille de Boiron Homéopathie soulage de manière cibler les traumatismes bénins musculaires. Grâce aux vertus anti-inflammatoires et antalgiques de l'arnica montana, les douleurs sont moins vives et les gonflements visiblement atténués.
Ce principe actif soulage localement la douleur. Le diclofénac en application sur la peau est absorbé à travers la peau. VoltarenActigo 2% INTENSE Gel est une formule contenant 2% de diclofénac. Il s'applique matin et soir.
Dans quel cas le médicament ARNIGEL est-il prescrit ? Ce gel contient un extrait de plante (arnica) à visée anti-œdémateuse. Il est traditionnellement utilisé dans le traitement d'appoint des traumatismes bénins en l'absence de plaie : bleu (ecchymose), contusion, fatigue musculaire.
Médicament sans ordonnance disponible en ligne sur conseils.
Ce médicament est préconisé chez l'adulte dans les tendinites des membres supérieurs et inférieurs (inflammation des tendons des muscles) et dans les œdèmes après une opération ou après un traumatisme.
Depuis cette époque, les nombreuses vertus thérapeutiques de l'Arnica en ont fait l'une des plantes médicinales les plus utilisées. Notamment pour soulager les douleurs musculaires, car elle est riche en principes actifs anti-inflammatoires et antalgiques.
Les feuilles du cassis renferment des antioxydants appelés "flavonoïdes". Ce sont des anti-inflammatoires naturels puissants. "Le cassis est un super-aliment qui est capable de soulager les rhumatismes, comme l'arthrite et l'arthrose", indique Philippe Chavanne.
Pour plus d'efficacité contre la douleur et la fièvre, peut-on associer un AINS et du paracétamol ou deux AINS ? Non, il n'y a pas lieu d'associer un AINS et du paracétamol. De la même façon, il ne faut jamais associer deux AINS.