Des tétées efficaces, fréquentes (8 fois ou plus par 24 heures) et régulières (jour et nuit) aident à soulager l'inconfort, qui dure généralement de 24 à 48 heures. Généralement, votre bébé demande à boire plus souvent à cette étape, ce qui soulagera la tension de vos seins et aidera votre bébé à prendre du poids.
Chatouillez doucement la lèvre inférieure du bébé avec votre mamelon pour l'encourager à ouvrir grand la bouche. Quand la bouche du bébé s'ouvre très grand, comme pour un bâillement, centrez votre mamelon dans sa bouche et rapprochez rapidement le bébé tout contre vous.
Soulager les crevasses et les mamelons douloureux
Appliquer du chaud : l'utilisation de gants de toilettes imbibés d'eau chaude (ou un jet d'eau chaude) facilite le drainage du sein. Vous pourrez les placer sur vos deux seins et ils feront office de compresses chaudes. Les feuilles de choux : cette méthode naturelle est sans doute la plus connue.
Lorsque vos tétons sont douloureux, vous pouvez essayer plusieurs méthodes apaisantes pour obtenir un soulagement rapide. Appliquez des compresses tièdes ou froides selon ce qui vous fait le plus de bien, et priorisez les vêtements en tissus doux, comme le coton, pour minimiser les frottements.
Tous les jours après la douche, appliquer sur les seins une crème hydratante apaisante, sans parfum ni substance nocive. En cas de démangeaisons du mamelon ou du téton, appliquer une petite compresse ou un carré de coton avant d'enfiler le soutien-gorge afin de limiter les frottements.
Pour soulager la douleur à la poitrine, essayez le repos et la relaxation. Les applications chaudes et froides sont aussi utiles.
Une compresse froide appliquée sur le sein peut aider à lutter contre la douleur. Des antalgiques compatibles avec l'allaitement (comme le paracétamol ou l'ibuprofène) pourront également être prescrits. Il faut également bien s'hydrater. Le repos est également essentiel dans le traitement de la mastite.
Appliquez une compresse froide sur vos seins pendant 15 minutes toutes les heures, au besoin . Vous pouvez utiliser une serviette humide congelée, une poche de glace ou un sachet de légumes surgelés. Pour éviter d'irriter votre peau, placez un linge fin entre la compresse froide et votre peau. Prenez de l'ibuprofène (comme Advil ou Motrin) pour soulager la douleur et l'enflure.
Les signes et les symptômes les plus courants de la mastite sont notamment les suivants :
Le café, le thé et le chocolat contiennent des méthylxanthines (caféine, théophylline, théobromine…) qui ont un effet excitant. Lorsque la mère consomme une quantité "courante" de ces boissons, le niveau d'excrétion lactée de ces molécules sera insuffisant pour avoir un impact chez l'enfant allaité.
Pour que la tétée soit agréable et sans douleur, il est essentiel de trouver une position d'allaitement qui est confortable pour vous et votre bébé. Si vous êtes assise, appuyez votre dos et gardez la colonne et les épaules bien alignées. Vos coudes sont appuyés près de votre corps.
La mastodynie d'origine hormonale
Typiquement, les douleurs hormonales sont très reconnaissables : les seins sont tendus, lourds, gonflés et, parfois, très sensibles au toucher. Ces douleurs peuvent être liées au cycle menstruel, à une contraception hormonale mal adaptée, ou encore à un début de grossesse.
En fait, l'allaitement facilite la vie avec un bébé qui pleure parce que, quand vous allaitez votre bébé, votre organisme libère une hormone, l'ocytocine, qui vous rend plus aimante et plus attentive aux besoins de votre bébé.
Les cloques de succion apparaissent souvent sur la lèvre supérieure des bébés allaités. Elles se forment à cause du frottement de la succion répétée lors des tétées. C'est une réaction normale et temporaire de la peau de votre bébé.
Entre 3 et 6 mois d'allaitement
L'allaitement devient plus simple de jour en jour. Ton bébé a maintenant un système digestif beaucoup plus mature.
Essayez d'assouplir votre sein en appuyant sur l'aréole, près du mamelon (voir La contre-pression). Appliquez du froid (ex. : glace ou débarbouillette froide) pendant 10 à 15 minutes toutes les 1 à 2 heures entre les tétées pour aider à diminuer l'enflure et la douleur. Évitez la chaleur.
Parlez-en avec votre pédiatre ou votre médecin traitant qui pourront vous conseiller et prescrire ces préparations. On peut également trouver des laits infantiles de petits animaux, comme le lait de chèvre, répondant à la réglementation européenne.
‣ Vous pouvez faire la première session de tire-lait après la tétée du matin. Les tétées sont plus espacées la nuit et la quantité de lait disponible dans les seins est donc plus importante au réveil. ‣ Vous pouvez tirer votre lait une deuxième fois vers 12h, lors de votre pause déjeuner, pendant, avant ou après.
Cependant, avec le temps (de quelques mois à un an), ils peuvent se stabiliser et récupérer en fermeté, même si certains changements peuvent être permanents. La perte de volume et le relâchement des seins après l'allaitement sont normaux.
Les signes de la baisse de lactation incluent une diminution de la fréquence des tétées, un bébé moins alerte et satisfait, moins de couches mouillées, des douleurs pendant l'allaitement, et une prise de poids insuffisante du bébé.
Comment soulager l'oppression thoracique à la maison
Respiration profonde: Inspirez par le nez en respirant brièvement, puis retenez votre respiration dans votre poitrine et expirez lentement. Pratiquez cet exercice pendant 5 à 10 minutes pour détendre les muscles de la poitrine.
Notre conseil : dès la fin de vos toutes premières tétées et donc en prévention, prenez l'habitude de presser légèrement votre mamelon pour en faire sortir une petite goutte de lait et appliquez celle-ci sur l'ensemble de votre téton. Vous hydraterez ainsi la zone sujette aux irritations.
Un bain à l'eau tiède, les compresses chaudes et les bouillottes contribuent à apaiser les douleurs et spasmes musculaires et la raideur articulaire. Demandez au médecin de vous fournir des directives sur l'utilisation de la chaleur. N'appliquez pas de chaleur sur les nouvelles blessures ou plaies chirurgicales.
Eau chaude: Boire de l'eau chaude peut aider à détendre les muscles du tube digestif et favoriser ainsi l'évacuation des gaz.