Traitements : - Réconfortez la victime et gardez votre calme ; - Conseillez-lui de respirer en contractant ses lèvres et de prendre des respirations de plus en plus lentes et profondes ; - Si la crise ne s'arrête pas, appelez les secours.
La personne atteinte présente une dyspnée, généralement accompagnée d'une respiration accélérée et superficielle, la peau peut paraître marbrée ou bleutée (cyanose), et d'autres organes, comme le cœur et le cerveau, peuvent présenter une défaillance.
Les causes de la détresse respiratoire de survenue brutale, également appelée dyspnée aiguë, sont: Infections des voies respiratoires et pneumonie. Le plus souvent, ces infections s'accompagnent encore d'autres symptômes tels que la fièvre, la toux et les crachats; Asthme, d'origine allergique ou non.
Assis, allongé ou même debout, mains sur le ventre pour sentir le va-et-vient respiratoire, inspirez pendant 3 s par le nez en gonflant le ventre comme un ballon, bloquez l'air 3 s puis expirez lentement par la bouche pendant 6 s en laissant le ventre dégonfler jusqu'à se creuser.
Prenez un bain au romarin. Autre bon réflexe pour nettoyer naturellement ses poumons de la nicotine et autres substances irritantes : prendre des bains chauds additionnés de romarin. Cette plante est couramment utilisée en phytothérapie pour assainir les bronches.
De plus, dormir sur le dos permet à la peau de respirer et évite ainsi les poussées de boutons. Cette position a toutefois le désavantage d'augmenter le risque de ronflement et d'apnée du sommeil. La langue peut être entraînée vers le bas par la gravité et obstruer le passage de l'air, ce qui perturbe la respiration.
Plusieurs facteurs pourraient la favoriser : l'existence d'une maladie somatique ou d'une comorbidité psychiatrique (trouble anxieux, trouble obsessionnel-compulsif, abus de substances…), l'exposition répétée à des stress, l'existence d'une vulnérabilité génétique, la persistance de symptômes résiduels ou la durée et ...
La dépression sévère peut avoir plusieurs formes et intervenir dans divers contextes. Parmi elles : La dépression sévère mélancolique (niveau le plus élevé de dépression) : forme très douloureuse, avec perte d'intérêt total pour le monde extérieur, incapacité à aimer, perte d'estime de soi, autodépréciation constante…
Les personnes dépressives peuvent avoir des difficultés à penser clairement, et être incapable d'avoir des activités normales. Elles peuvent se désintéresser de la nourriture et souffrir d'insomnie, ou bien au contraire, abuser de la nourriture et dormir trop.
Expirer lentement en dégonflant à partir du ventre. Répéter dix fois. En cas de stress ou de perte d'attention, enchaîner trois cycles de soupirs. Inspirer profondément par le nez, deux fois plus que pour une inspiration normale, puis expirer par la bouche en poussant un grand soupir.
Les origines les plus fréquentes chez l'adulte sont l'insuffisance cardiaque aiguë, l'embolie pulmonaire et une infection pulmonaire survenant sur un poumon déjà malade (asthme, bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO), etc.)
Face à une situation stressante, ce qu'on appelle un stresseur, le cœur s'emballe, le souffle devient court et nous avons des difficultés à respirer. Un rythme respiratoire très accéléré rend la respiration superficielle, et en fait, l'air pulmonaire n'est pas renouvelé efficacement.
Thym, bouillon-blanc, lavande... les plantes connues pour leurs bienfaits sur l'appareil respiratoire sont nombreuses. Les manières de les préparer et de les utiliser également.
Technique du lavage
L'opération est simple. Elle se fait sous endoscopie (fibroscopie). Un anesthésique local est pulvérisé dans le nez et/ou la bouche pour faciliter l'introduction (par la bouche ou le nez) d'un tube souple de moins de 5 mm de large, stérilisé, muni d'un système optique (fibre et caméra).
Dans ces deux pathologies, les premiers symptômes sont un essoufflement, une sensation d'oppression dans la poitrine et une fatigue chronique, altérant la qualité de vie.
Le traitement de la dyspnée passe bien évidemment par la prise en charge de sa cause. Dans le cadre des maladies chroniques, la réhabilitation de l'activité physique est un moment important. La reprise progressive d'une activité d'endurance améliore la dyspnée.
Si vous dépasser 20 cycles par minute, vous êtes en "polypnée" et vous devez alors contacter rapidement un médecin pour évaluer votre situation.
Inspirez lentement par le nez et expirez lentement par les lèvres pincées, comme si vous faisiez la moue ou sur le point de souffler quelque chose sur quelque chose. L'expiration doit prendre au moins deux fois plus de temps que l'inspiration.
Utilisez un humidificateur ou prenez une douche chaude. Reposez-vous en gardant la tête surélevée. Buvez du thé chaud avec du citron et du miel. Mettez une compresse chaude sur votre poitrine.
Faites régulièrement des exercices de cardiotrainning
Ainsi, vous pourrez respirer plus vite. Il faut savoir que les exercices cardiovasculaires renforcent le cœur et améliorent la fonction pulmonaire. Plus votre cœur est en bonne santé, plus il pourra envoyer de l'oxygène à travers tout votre corps.
Les personnes qui ont vécu des épreuves (chômage, deuil, traumatismes) sont davantage susceptibles que les autres de souffrir de dépression. La dépression peut, à son tour, entraîner davantage de stress et de dysfonctionnements, ce qui aggraver la situation de la personne touchée et son état dépressif.
Faire du sport
Il est prouvé que le sport et la lumière sont les meilleurs antidépresseurs. Toutefois, lors d'un épisode dépressif, on n'a pas souvent l'énergie pour engager une activité sportive ! Vous pouvez alors vous inscrire dans un club sportif qui vous forcera à y aller régulièrement.