Pour maitriser la puissance du subconscient, il est déjà nécessaire d'être lucide par rapport à nos pensées. Par exemple, le fait d'entretenir des peurs, des pensées négatives sur soi ou dans l'environnement, le subconscient les captent et les représentent à nouveaux : c'est alors un cercle vicieux.
Entourez-vous de personnes positives et solidaires . Recherchez des livres, des vidéos et de la musique qui vous élèvent et vous responsabilisent. Au fil du temps, vous constaterez que votre esprit subconscient est plus positif et encourageant et que les pensées négatives ont considérablement diminué.
Pour reprogrammer votre subconscient, la méthode la plus simple consiste à vous répéter mentalement des assertions comme celles-ci : « je suis en bonne santé », « je suis heureux », « je suis positif », « je réussis », etc. Il faut vous concentrer sur une pensée à la fois et ne pas les multiplier.
Mettez une main à hauteur des yeux, paume face à soi et focalisez le regard sur un point au centre. Tout en relâchant le corps et en restant focalisé, demandez à l'inconscient d'avancer la main jusqu'au visage par des mouvements lents et saccadés, comme si elle était aimantée par le visage.
Notre esprit subconscient est toujours en lice pour notre attention. La manière la plus simple dont il communique avec notre esprit conscient est à travers les sentiments . Il n'y a pas de pensée ou de sentiment aléatoire. Tout vient d'une expérience passée qui s'est enregistrée dans notre subconscient.
Le subconscient peut laisser apparaître des choses dont on ne pensait pas avoir en nous, lors de mouvements automatiques (comportements moteurs), ou encore de mots dits ou écrits (lapsus par exemple), d'émotions inattendues (pleurs ou rires incongrus). Il a ainsi tendance à agir indépendamment de notre volonté.
Le subconscient est toujours éveillé
Pendant le sommeil, notre esprit conscient devient inactif tandis que l'esprit subconscient reste complètement éveillé. La science montre que nous entendons et traitons toujours tout, même pendant notre sommeil .
Les affirmations positives permettent de reprogrammer le subconscient en nourrissant l'esprit. Au quotidien, en répétant des phrases qui représentent ce que nous voulons vivre dans notre vie, nous changeons les pensées négatives ou limitantes que nous avons sur nous-mêmes.
Votre esprit subconscient est une force puissante avec laquelle il faut compter. Il représente environ 95 % de la puissance de votre cerveau et gère tout ce dont votre corps a besoin pour fonctionner correctement, de l'alimentation et de la respiration à la digestion et à la création de souvenirs. C'est un être très étrange quand on y pense.
médicaments, comme les anxiolytiques ou les antidépresseurs. traitements alternatifs, y compris l'acupuncture, la méditation, le yoga, les suppléments ou les exercices de respiration. changements de mode de vie, y compris faire plus d'exercice et dormir, limiter la caféine et consacrer plus de temps à la détente.
Les blocs subconscients sont souvent utilisés par l'esprit pour former un mécanisme de défense face à la douleur émotionnelle, aux situations dysfonctionnelles allant du chagrin et de la perte, à la trahison, à l'abus, au rejet et bien d'autres . Cependant, l'esprit subconscient n'est pas toujours logique et raisonnable lorsqu'il signale ces mécanismes de défense.
Nous pensons en moyenne 60 000 pensées par jour, dont 95 % sont gouvernées par le subconscient . Notre subconscient est l'endroit où nous stockons toutes nos informations émotionnelles et notre mémoire, telles que les émotions que nous associons à nos traumatismes et nos blessures, nos peurs, nos angoisses et nos insécurités, nos erreurs, nos torts et nos regrets.
La neuroplasticité se réfère à la capacité du cerveau à former de nouvelles connexions neuronales en réponse à l'expérience ou à l'apprentissage. Cela signifie que vous avez la possibilité de reprogrammer effectivement votre cerveau pour changer vos pensées, vos comportements et vos émotions.
La partie subconsciente de notre esprit est comme notre système d'exploitation. Il fonctionne tout le temps juste avant notre naissance. En fait, c'est la seule chose qui nous dirige, jusqu'à l'âge de 6 ans environ . C'est alors que nous développons notre esprit conscient, qui est comme les applications que nous utilisons activement.
Pour pratiquer, rien de plus simple ! Il suffit de choisir une ou deux phrases, et de se les répéter plusieurs fois par jour, à l'oral comme à l'écrit ! Le but est de noyer votre cerveau de pensées positives, de les affirmer comme vraies : à force de les répéter et d'y croire, elles finiront par devenir réalité.
Healing illness with the subconscious mind requires training so that your mind can support you in the healing process . Penser à maintenir de bonnes habitudes telles que se réveiller tôt, gérer son temps, ne pas procrastiner peut aider à entraîner notre subconscient pour la vie.
L'esprit subconscient se trouve juste en dessous (sous) la surface de votre esprit conscient . C'est notre courant sous-jacent et abrite des choses comme nos émotions, nos souvenirs, nos impulsions instinctives et notre directive primordiale pour la survie.
Le subconscient est l'état intermédiaire entre la conscience et l'inconscience. Littéralement, le mot signifie d'ailleurs « sous la conscience ».
Il existe de nombreuses méthodes pour libérer le pouvoir de votre subconscient. Les techniques les plus populaires sont la méditation, la visualisation guidée et l'hypnose . Leur efficacité dans ce cas dépend de l'état mental de l'individu.
C'est la voix de notre esprit subconscient , où toutes nos informations émotionnelles et notre mémoire sont stockées. L'esprit subconscient gouverne la grande majorité de nos pensées conscientes, dont la plupart sont négatives et récurrentes.
Par conséquent, votre esprit inconscient s'attelle à la tâche en cours. Il crée également notre réalité par les perceptions et les croyances avec lesquelles il a été programmé . Ainsi, vous pouvez voir à quel point il est important et fiable et comment il nous sert sans aucun doute.
afin d'assurer le bien-être et l'état de survie de l'organisme. Sa localisation fait débat. Certains chercheurs le situent dans les zones du cerveau situées en dessous des lobes corticaux, d'autres privilégient la zone limbique, d'autres le cervelet.
Il n'y a pas de bien ou de mal dans votre subconscient .
Comme l'a dit Henry Ford; "Si vous pensez que vous pouvez, ou si vous pensez que vous ne pouvez pas, vous avez raison!" Les neurosciences ont montré que la majorité de nos décisions, actions, émotions et comportements dépendent de 95 % de l'activité cérébrale qui se situe au-delà de votre conscience.