Qu'est-ce qu'on peut faire le soir quand on s'ennuie ?
Regarder des séries. What is this? La meilleure chose à faire quand on s'ennuie, c'est bien entendu de s'installer confortablement dans son canapé pour regarder une série. Vous avez sûrement commencé à en regarder une, sans jamais avoir eu le temps de la finir.
Choisissez de vous occuper et vous ne serez plus jamais blasée. Et en plein confinement, allez puiser de l'inspiration dans les 40 activités qui font du bien et vous changeront les idées. Promenez-vous. Laissez votre téléphone à la maison et allez vous balader.
Faire de l'activité physique chaque semaine. Rester actif est un autre moyen important de rester occupé pendant la retraite. Une activité physique comme le tennis, le golf, la natation ou le jogging, pratiquée une fois par semaine, peut vous garder en bonne santé et en bonne santé.
L'ennui est un sentiment d'être fatigué, agité ou mal à l'aise par manque d'intérêt. Cela peut aussi être un symptôme de trouble déficitaire de l'attention avec hyperactivité ou de dépression. Lorsque vous vous ennuyez, vous pourriez avoir l'impression qu'il n'y a rien à faire.
Prenez 2 heures entre midi et deux heures pour vous consacrer à votre sport préféré : crossfit, natation, course à pied, cyclisme, escalade, musculation, la liste peut être longue, c'est à vous de la compléter. Ou partez tôt en fin de journée si vous êtes plus efficace le soir, l'idée est la même.
À l'inverse, l'inhibition de ces mêmes neurones diminue très fortement les durées de sommeil. Il semble donc que les activités plaisantes inhibent l'activité de ces neurones à récepteurs de type A2.
Le plus souvent c'est lorsque nous sommes lassés de notre routine et que nous avons déjà exploré toutes les activités « traditionnelles ». Mais nous avons tendance à oublier que l'ennui pousse l'esprit humain vers de nouvelles expériences et pensées.
Non, avoir peu d'amis n'est pas grave et c'est même tout à fait normal, mais ça n'est pas pour autant que ton mal être n'est pas légitime. Si tu en ressens le besoin, il faut absolument extérioriser. Mettre des mots sur ta situation t'aidera déjà à faire un pas. Cela peut être avec ta famille, tes amis ou tes proches.
Analyser les causes de nos difficultés à créer du lien
Parfois, la timidité excessive, souvent en cause dans l'incapacité à se faire des amis provient de traumatismes enfantins dans la cour de l'école, d'une parole malheureuse ou d'une humiliation dont on a du mal à se remettre.